Manfaat Daun Kemangi Serta Efek Sampingnya Bila Dikonsumsi Secara Berlebihan



Manfaat Daun Kemangi (Kandungan & Efek Sampingnya)

Pada umumnya, masyarakat Indonesia memanfaatkan daun kemangi sebagai lalapan, bahan sambal, atau bahkan bumbu pelengkap agar masakan menjadi lebih nikmat.

Sebagai lalapan, daun kemangi biasanya disajikan bersamaan dengan kubis, mentimun dan juga sambal untuk teman santap belut, lele, ikan goreng ataupun ikan bakar.

Nilai Gizi dan Kandungan Daun Kemangi

Pada 100 gram daun kemangi mengandung 5.5 gr protein, 7.5 gr karbohidrat, 0,3 gram lemak, 43 kilokalori energy, 35 miligram kalsium, 106 miligram fosfor dan 1 miligram zat besi.

Selain itu, di dalam 100 gram daun kemangi juga terkandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A sebanyak 1017 IU, Vitamin B1 sebanyak 0.06 miligram dan Vitamin C sebanyak 30 miligram.

Zat flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin juga banyak terdapat di dalam daun kemangi.

Daun kemangi memiliki senyawa minyak esensial seperti eugenol, sitronelol, linalool, citral, limonene dan terpineol. Senyawa ini diketahui memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri.

Daun kemangi tidak mengandung kolesterol dan juga rendah kalori. Dan yang paling penting adalah daun kemangi memiliki banyak kandungan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh, mineral dan juga vitamin.

Daun kemangi tinggi akan beta karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zea xanthin. Senyawa ini berfungsi dalam melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang diturunkan oksigen dan spesies oksigen reaktif (ROS), dampaknya seperti penuaan dini dan meningkatkan resiko penyakit berbahaya.

Zea xanthin adalah senyawa karotenoid flavonoid yang berfungsi untuk menyaring sinar UV yang berbahaya memasuki retina mata. Studi menunjukkan bahwa sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan zea xanthin, berbukti bermanfaat untuk melindungi dari penyakit yang berkaitan dengan mata. Hal ini terutama bagi orang yang berusia lanjut.

Manfaat vitamin A sudah populer memiliki sifat antioksidan dan baik untuk organ mata. Selain itu, mengkonsumsi makanan alami yang kaya vitamin A mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

Daun kemangi mengandung sejumlah mineral seperti kalium, mangan, tembaga, dan magnesium. Kalium menjadi bagian penting berkaitan dengan sel-sel dan cairan tubuh, serta membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Zat besi berfungsi sebagai komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah, bekerja dalam pembawaan oksigen dalam darah.

Vitamin K sangat dibutuhkan darah dan juga menjaga fungsi tulang, penguatan tulang, mencegah penyakit tulang.

Gambar Daun Kemangi

Berikut ini adalah nilai gizi dan kandungan daun kemangi dari hasil penelitian yang mengambil sampel sebanyak 100 gram daun kemangi.
  • Bagian yang dapat dikonsumsi (bdd / food edible) = 65 %
  • Jumlah kandungan Energi = 43 kkal
  • Jumlah kandungan Protein = 5,5 gr
  • Jumlah kandungan Lemak = 0,3 gr
  • Jumlah kandungan Karbohidrat = 7,5 gr
  • Jumlah kandungan Kalsium = 35 mg
  • Jumlah kandungan Fosfor = 106 mg
  • Jumlah kandungan Zat Besi = 1 mg
  • Jumlah kandungan Vitamin A = 1017 IU
  • Jumlah kandungan Vitamin B1 = 0,06 mg
  • Jumlah kandungan Vitamin C = 30 mg

Informasi nilai gizi daun kemangi tersebut diperoleh dari berbagai jenis publikasi ilmiah baik dari dalam negeri seperti publikasi Kementrian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber dari luar negeri.

Manfaat Daun Kemangi dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Tubuh


Daun Kemangi dapat Meningkatkan kekebalan tubuh


Tubuh sehat dan bugar dengan daun kemangi

Beta karoten yang terdapat di dalam daun kemangi memiliki fungsi untuk meningkatkan respon antibody. Selain itu, beta karoten yang ada di dalam daun kemangi juga memiliki fungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak.

Daun Kemangi dapat Mencegah Munculnya Kanker


Ilustrasi Sel Kanker

Dari hasil studi klinis yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer diperoleh hasil bahwa daun kemangi mengandung phytochemical. Phytochemical ini memiliki manfaat untuk mencegah kanker secara alami pada bagian kulit, hati, lidah dan juga paru-paru.

Kemampuan daun kemangi membantu meningkatkan antioksidan dalam tubuh yang berguna untuk menghentikan tumor kanker yang bila dibiarkan akan terus menyebar ke seluruh jaringan tubuh. Hasil ini ditunjukkan pada penelitian yang menggunakan obyek hewan untuk mengetahui pengaruh daun kemangi tersebut. Dari hasil penelitian diperoleh data bahwa ekstrak daun kemangi yang diberikan kepada hewan mampu meningkatkan perlindungan terhadap serangan kanker.

Selain itu, ekstrak daun kemangi juga dapat membantu melindungan jaringan yang normal dan sel-sel dari efek samping pengobatan kanker seperti radiasi atau kemoterapi.

Bila merujuk pada penelitian ini, maka sudah selayaknya bila daun kemangi dapat dijadikan sebagai pengobatan kanker atau setidaknya sebagai bahan untuk mencegah munculnya kanker di dalam tubuh.

Daun Kemangi dapat Melancarkan Peredaran Darah


Ilustrasi Peredaran Darah Manusia

Kandungan Magnesiun yang terdapat di dalam daun kemangi dapat membantu merilekskan pembuluh darah dan juga jantung sehingga dapat menjaga aliran darah tetap lancar.

Selain itu, magnesium juga memiliki beberapa manfaat lain seperti:
Mengatasi oste

Daun Kemangi dapat Mencegah Kemandulan

Siapa sangka bahwa kemandulan yang terjadi pada seseorang dapat dicegah dengan mengkonsumsi daun kemangi.
Daun kemangi mengandung zar arginin yang dipercaya memiliki manfaat untuk memperpanjang usia atau daya hidup sperma. Dengan begitu, sperma akan dapat bertahan hidup lebih lama sampai akhirnya dapat menembus sel telur yang memicu terjadinya pembuahan pada seorang wanita.

Daun Kemangi dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Kombinasi magnesium dan beta keroten yang dikonsumsi atau yang tercampur dalam suatu makanan akan berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Dimana magnesium merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh jantung untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Antioksidan yang terkandung di dalam daun kemangi juga berperan dalam menjaga kondisi jantung agar tetap sehat.

Daun Kemangi dapat Digunakan untuk Mengobati sariawan

Banyak sekali yang menjadi penyebab sariawan. Kekurangan vitamin C, Daya tahan tubuh yang sedang menurun, kebersihan mulut yang kurang terjaga, terkena gigitan, produk pasta gigi yang tidak cocok, terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas mapun asa, semuanya itu menjadi salah satu penyebab kenapa Anda mengalami sariawan.

Bila terkena sariawan, langkah yang harus Anda lakukan adalah membersihkan mulut Anda dari berbagai macam kuman dan bakteri penyebab sariawan. Bisa menggunakan obat apotik bisa juga menggunakan bahan herbal alami.

Bila pada umumnya orang lebih kenal daun sirih sebagai obat sariawan dan juga gusi bengkak. Namun apakah Anda pernah mendengar bahwa daun kemangi juga dapat digunakan untuk mengobati sariawan?

Bila tertarik ingin mencoba, caranya cukup mudah. Ambilah beberapa lembar daun kemangi kemudian kunyah-kunyah sekitar 3-5 menit. Setelah itu berkumurlah dengan air hangat. Lakukan ini sebanyak 1-3 kali dalam sehari secara teratur.

Sebagai pelengkap, penuhilah kebutuhan vitamin C Anda bila ternyata penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin C dengan mengkonsumsi buah tomat, jeruk, atau beli suplemen vitamin C di apotek terdekat.

Daun Kemangi juga dapat membantu perkembangan tulang

Fosfor, merupakan zat yang berperan dalam perkembangan tulang. Kekurangan fosfor di usia muda akan mempercepat pengeroposan tulang bahkan osteoporosis. Untuk itu, bila tidak ingin mengalami pengeroposan tulang ataupun osteoporosis dini, banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung fosfor dan juga kalium.

Beruntunglah bagi Anda yang gemar mengunyah lalapan seperti daun kemangi. Karena daun kemangi memiliki kandungan fosfor dan juga kalium yang memiliki peran dalam pembentukan tulang.

Bila tulang Anda masih sehat dan normal, mengkonsumsi daun kemangi baik sebagai lalapan ataupun sebagai bumbu masakan akan membantu Anda mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

Daun Kemangi Dapat Digunakan untuk Mengobati Panu

Meskipun tidak berbahaya, panu merupakan suatu penyakit yang sangat mengganggu, terutamanya mengganggu penampilan.
Kemunculan panu pada area kulit akan menurunkan kepercayaan diri seseorang. Pasalnya, panu yang ada pada kulit identik dengan kepribadian seseorang apakah dia itu selalu menjaga kebersihan badan ataukah orang tersebut sangat jorok.

Menghilangkan panu pada dasarnya mudah sekali dilakukan. Banyak cara yang dapat Anda lakukan agar panu pada kulit menghilang. Bisa menggunakan obat oles seperti kalpanax atau canesten.

Namun bila Anda malu untuk membeli obat-obatan tersebut di apotek, anda bisa menggunakan cara alami agar panu hilang yaitu dengan menggunakan daun kemangi.
Haluskan daun (sebelumnya dicuci bersih), lalu campurkan dengan sedikit kapur sirih, terakhir oleskan pada bagian tubuh yang terkena panu.

Daun Kemangi dapat Mengurangi bau keringat

Bau keringat juga dapat diatasi menggunakan daun kemangi. Apabila Anda mengalami bau keringat... maka coba konsumsi daun Kemangi sebagai lalapan selama satu minggu saja, rasakan khasiatnya.

Daun Kemangi dapat Mencegah dan menghilangkan jerawat

Daun kemangi efektif mencegah timbulnya jerawat karena fungsinya yang memurnikan darah dengan membuang racundi dalam darah. Daun kemangi mengandung zat anti bakteri dan anti jamur yang manfaatnya mencegah peradangan.

Kandungan antiseptik yang terdapat di dalam daun kemangi dapat membunuh bakteri dan juga memperlancar peredaran darah. Fungsi inilah yang dipercaya bahwa daun kemangi mampu membunuh bakteri penyebab jerawat dan untuk penggunaan harian akan membantu mencegah kembalinya jerawat.

Untuk penggunaan luar: pertama-tama haluskan daun Kemangi, lalu campur dengan air panas. Aduk sampai sarinya keluar, dan tunggu hingga agak dingin.
Peras daun kemangi dan simpan airnya dalam botol. Terakhir oleskan pada wajah. Hal ini bermanfaat agar jerawat bisa segera kering dan wajah menjadi lebih bersih.

Daun Kemangi Dapat Digunakan untuk Mencegah Komedo

Mencegah komedo menggunakan daun kemangi cukup mudah dilakukan. Caranya yaitu, ambil beberapa lembar daun kemangi kemudian haluskan. Campur sedikit air kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat komedo. Biarkan sampai kurang lebih 20 menit agar meresap secara maksimal ke seluruh permukaan kulit wajah. Bila sudah terasa mongering, bersihkan wajah menggunakan air hangat.

Konsumsi daun kemangi juga membantu membuat kulit tampak lebih bersih dan cerah, karena fungsinya yang memurnikan darah dan menghilangkan racun dari dalam tubuh, hingga membantu menyembuhkan masalah kulit.

Mencegah rambut beruban

Untuk membuat ramuannya: pertama-tama rendam daun kemangi kering bubuk dan bubuk amla dalam air semalaman, lalu cuci rambut dengan ramuan ini pada keesokan harinya. Manfaatnya mencegah rambut beruban hingga rontok.

Mencegah rambut rontok

Rambut rontok adalah masalah umum yang terjadi karena gatal di kulit kepala. Pasta dari daun kemangi yang ditambahkan ke minyak rambut, kemudian dioleskan pada kulit kepala bermanfaat untuk menjaga kulit kepala tetap dingin, mengurangi gatal dan juga menguatkan rambut.

Mencerahkan kulit kusam

Kulit yang kusam juga dapat diatasi dengan menggunakan daun kemangi. Caranya sama seperti ketika digunakan untuk menghilangkan komedo yaitu dengan menghaluskan beberapa lembar daun kemangi dan campur dengan madu. Bila adonan sudah jadi gunakanlah adonan tersebut seperti bila anda menggunakan masker dari produk-produk kecantikan pada umumnya.

Obat alami untuk mengatasi ketombe

Bila ingin ketombe hilang dan tidak datang lagi, anda bisa menggunakan ramuan daun kemangi.

Caranya buatlah minyak dari daun kemangi kemudian campur dengan minyak kelapa. Hangatkan kemudian oleskan minyak yang sudah tercampur tadi ke bagian kepala lalu pijit dengan lembut sampai minyak meresap ke dalam kulit kepala.

Sebaiknya campuran minyak kelapa dan minyak kemangi ini digunakan pada saat hendak tidur. Biarkan semalaman dan cuci rambut menggunakan shampoo pada saat bangun tidur.

Manfaat yang diperoleh yaitu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan rasa gatal, dan membersihkan kotoran pada rambut dan kulit kepala.

Anti Aging Alami

Zat antioksidan di dalam kemangi berkhasiat untuk melindungi kulit dan tubuh dari bahaya serangan radikal bebas, efek buruk radikal bebas ini semakin parah dengan semakin banyaknya polusi di lingkungan hidup. Kandungan antioksidan menjaga kulit agar tidak dimasuki zat asing berbahaya, serta mencegah penuaan dini.

Kesehatan gigi dan mulut

Kemangi menjadi obat herbal yang populer untuk mengobati gigi dan mulut. Sifat antibakteri dari kemangi mampu menghancurkan bakteri merusak di dalam mulut, yang manfaatnya untuk mencegah penyakit gigi dan mulut. Juga membuat gusi lebih kuat dan mempercepat penyembuhan ulkus.

Mengobati rasa gatal akibat gigitan serangga

Rasa gatal setelah gigitan serangga dapat diredakan dengan daun kemangi. Caranya: siapkan daun kemangi yang masih segar dan bersih, lalu hancurkan daun, lalu oleskan pada bagian tubuh yang gatal. Diamkan selama beberapa menit, membeirkan manfaat untuk mengatasi rasa gatal.

Mencegah batu ginjal

Daun kemangi memiliki sifat diuretik dan baik untuk proses detoksifikasi. Hal ini memiliki manfaat sangat besar dan penting, untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah, yang mencegah terjadinya batu ginjal.

Meredakan demam & masuk angin

Daun kemangi dapat digunakan untuk meredakan demam pada bayi. Caranya membaut ramuannya, siapkan beberapa lembar daun kemangi, lalu dihancurkan bersama bawang merah dan minyak kelapa, lalu dioleskan ke perut, dada, dan punggung.

Mengatasi Keputihan 

Manfaat daun kemangi untuk keputihan

Keputihan memang seringkali dialami oleh setiap wanita. Penyebabnya juga sangat bervariasi, namun pada umumnya adalah karena kurangnya menjaga kebersihan pada area kewanitaan.

Mengatasi keputihan juga dapat dilakukan dengan memanfaatkan daun kemangi. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat kemangi keluhan keputihan yang Anda alami.

Menghilangkan rasa gatal

Seringkali keputihan yang dialami setiap wanita juga diikuti dengan rasa gatal. Gatal yang Anda rasakan pada saat keputihan disebabkan karena jamur. Salah satu yang dapat Anda amati apakah Anda sedang keputihana atau tidak yaitu dengan melihat adakah cairan berwarna putih kental seperti susu, kadang tidak berbau namun juga ada rasa gatal pada sekitar area kewanitaan.

Perlu Anda ketahui bahwa keputiha terjadi atau ditularkan bukan karena hubungan S3ksu4l. Mengatasi keputihan sebenarnya juga cukup mudah yaitu dengan menggunakan obat anti jamur.

Obat anti jamur alami yang dapat Anda gunakan adalah daun kemangi. Daun kemangi memiliki kandungan senyawa esensial seperti eugenol, linalool, terpineol, sitronelol, citral dan juga limonene yang merupakan senyawa anti bakteri sehingga bisa digunakan untuk membunuh jamur serta bakteri penyebab keputihan yang diikuti rasa gatal sekaligus mengurangi rasa sakit dan perih akibat aktivitas menggaruk area sekitar vagina.

Mengatasi bau keputihan

Cara mengatasi bau menyengat pada saat keputihan juga bisa dihilangkan dengan daun kemangi. Dalam daun kemangi mengandung phytochemical yang sangat baik untuk mencegah kanker serviks sekaligus menghilangkan bau tidak sedap pada keputihan sekaligus melindungi jaringan normal dari sel negatif yang ditimbulkan kanker serviks.

Mengurangi jumlah keputihan

Keputihan yang terlalu banyak menandakan jika ada penyakit keputihan tidak normal yang anda alami sehingga bisa membuat vagina basah dan harus segera diatasi. Daun kemangi juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin C yang sangat baik untuk mengurangi racun dalam tubuh penyebab keputihan terlalu banyak. Selain itu, kemangi juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur sehingga bisa mengatasi peradangan yang umumnya terjadi pada saat keputihan.

Mengatasi lengket pada area kewanitaan

Keputihan juga membuat organ intim wanita terasa lengket dan akhirnya bisa menimbulkan rasa gatal. Untuk mengatasi rasa lengket akibat keputihan juga bisa diatas dengan kemangi yang sekaligus juga membuat organ intim wanita menjadi lebih kesat dan tentunya sehat terbebas dari bakteri.

Menghilangkan bau amis pada area kewanitaan

Bau tidak sedap seperti amis yang ditimbulkan pada saat keputihan terjadi karena pola hidup tidak sehat sehingga menyebabkan pH pada organ intim jadi tidak seimbang, kemudian bakteri berkembang biak dan akhirnya menimbulkan bau amis yang tentunya sangat mengganggu. Memakai kemangi pada saat keputihan berguna untuk menghilangkan bau amis yang terjadi dan juga meningkatkan respon antibodi karena beta karoten dalam kemangi akan memperbaiki fungsi sel yang rusak sekaligus menghambat perkembangan bakteri penyebab bau tidak sedap tersebut. Selain itu, anda juga bisa menggunakan ketumbar.

Efek samping daun kemangi

Walaupun tidak menyebabkan efek samping yang serius, seseorang yang menderita diabetes dan sudah mengambil obat resep untuk diabetes, maka jika ingin menggunakan daun kemangi harus berkonsultasi dengan dokter. Daun kemangi berfungsi untuk mengurangi kadar gula darah, yang akibatnya bisa beresiko menimbulkan pusing (jika juga mengkonsumsi obat diabetes).

Beberapa penelitian pada obyek hewan telah menunjukkan bahwa konsumsi ramuan dari bahan daun kemangi bisa beresiko menurunkan kesuburan. Meskipun tidak ada bukti yang cukup kuat tentang efek samping dari kemangi pada ibu hamil, disarankan ibu hamil hati-hati dalam konsumsi daun kemangi.

Dilansir dari hamil.co.id, daun kemangi, daun kol, buncis, kacang panjang dan wortel kurang baik bagi ibu hamil ini karena:
  • Sayur mentah mengandung banyak bakteri, bakteri yang ada pada sayuran tersebut bisa membuat ibu hamil muntah, mual dan pusing.
  • Ibu hamil bisa terkena diare atau bahkan disentri.
  • Janin juga bisa terinfeksi dengan bakteri.

Disamping itu ada pihak yang pro mengenai konsumsi daun kemangi bagi ibu hamil, bahwa tidak mengapa ibu hamil konsumsi daun kemangi. Manfaatnya untuk mengatur pembekuan darah (karena kandungan vitamin K di dalamnya), dimana manfaat vitamin K berperan dalam pembekuan darah. Sehingga mengurangi risiko kehilangan darah.

Kandungan vitamin A bermanfaaat untuk menjaga kesehatan jantung, mata, otak dan paru-paru janin. Manfaat lainnya untuk membantu perkembangan sistem saraf pada janin, lalu membantu pembentukan tulang janin, hal ini karena kandungan magnesium di dalam kemangi.

Baca juga:
  1. Manfaat belimbing wuluh
  2. Manfaat Strawberry
  3. Manfaat kunyit putih
  4. Manfaat Buah Ceri

Selain itu, mengonsumsi kemangi bermanfaat untuk meningkatkan energi, sangat penting dalam mencegah kelelahan selama kehamilan.

Dengan begitu (karena ada yang pro dan kontra) maka ibu hamil tetap boleh konsumsi daun kemangi, tetapi harus DIBATASI konsumsinya (jangan banyak-banyak).
Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh Serta Cara Mengolahnya

Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh Serta Cara Mengolahnya

Manfaat Buah Ceri


Manfaat buah ceri - Ceri merupakan tumbuhan dengan marga Prunus. Ceri memiliki berbagai jenis, seperti P cerasus, P. avium, dan P. emarginata. Di negara Jepang, pohon ceri menjadi icon negara tersebut dimana bunganya sering kita kenal dengan sebutan bunga sakura. Bila bunga sakura sudah mulai bermekaran, banyak orang yang mengadakan piknik di sekitar tanaman di bawah pohon yang penuh dengan bunga sakura.



Selain memiliki keindahan pada bunganya, ceri memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Sebelum mengetahui apa saja manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh kita, ada baiknya bila kita mengetahui apa saja kandungan gizi pada buah ceri yang kita makan.

Kandungan Gizi Buah Ceri Jumlah Per 100 g

  • Kalori (kcal) 50
  • Jumlah Lemak 0,3 g
  • Lemak jenuh 0,1 g
  • Lemak tak jenuh ganda 0,1 g
  • Lemak tak jenuh tunggal 0,1 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Natrium 3 mg
  • Kalium 173 mg
  • Jumlah Karbohidrat 12 g
  • Serat pangan 1,6 g
  • Gula 8 g
  • Protein 1 g
  • Vitamin A 1.283 IU 
  • Vitamin C 10 mg
  • Kalsium 16 mg 
  • Zat besi 0,3 mg
  • Vitamin D 0 IU 
  • Vitamin B6 0 mg
  • Vitamin B12 0 µg 
  • Magnesium 9 mg
Itulah beberapa kandungan gizi yang terdapat di dalam setiap 100g buah ceri yang kita makan. Lalu apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita bila kita secara rutin dan teratur mengkonsumsi buah ceri?

Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh

1. Buah ceri bermanfaat sebagai Antioksidan

Baru-baru ini, kita seringkali mencari-cari sumber makanan yang kaya akan antioksidan tinggi. Mereka beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan akan mampu mencegah kanker dan juga penuaan dini.

Di dalam tubuh, antioksidan berperan sebagai zat yang menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Bila radikal bebas jumlah melebihi batas normal, daya tahan tubuh akan semakin menurun. Akibatnya orang tersebut akan mudah sekali terkena penyakit, mudah lelah, dan lebih parahnya akan memicu tumbuhnya kanker dengan cepat.

2. Buah ceri bermanfaat sebagai Anti Inflamasi

Inflamasi atau peradangan merupakan respon tubuh yang akan secara otomatis melindungi tubuh dari luka akibat trauma fisik, zat kimia yang merusak atau zat – zat mikrobiologik.

Inflamasi adalah usaha tubuh untuk menginaktivasi atau merusak organisme yang menyerang, menghilangkan zat iritan, dan mengatur zat perbaikan jaringan.

Inflamasi juga merupakan proses yang vital untuk semua organisme dan berperan baik dalam mempertahankan kesehatan maupun dalam terjadinya berbagai penyakit yang dicetuskan oleh pelepasan mediator kimiawi dari jaringan yang rusak dan migrasi sel.

Banyak orang yang merasa tidak enak badan bila di dalam tubuhnya sedang terjadi peradangan. Mereka menginginkan agar rasa tidak enak akibat peradangan dapat hilang dalam waktu yang cepat.

Padahal, penelitian yang terbaru menyatakan bahwa peradangan dapat menyembuhkan jaringan otot yang mengalami kerusakan. Sehingga disarankan untuk tidak menghilangkan secara total peradangan yang sedang terjadi. Biarkan proses peradangan berjalan secara alami, dan berikan obat anti peradangan sesuai dengan anjuran dokter.

Selain dengan menggunakan obat dokter, meredakan peradangan juga dapat dilakukan salah satunya dengan nutiri dan makanan bergizi.

Baca juga:
  1. Manfaat Strawberry
  2. Manfaat Belimbing Wuluh
  3. Manfaat Kunyit Putih

Salah satu buah yang dapat digunakan sebagai bahan untuk meredakan peradangan secara alami adalah buah ceri. Buah ceri mengandung anti inflamasi yang sangat cocok dikonsumsi bila tubuh sedang terjadi peradangan. Baik akibat bakteri, virus atau karena trauma fisik

3. Sebagai bahan antiseptik alami

Di dalam daun buah ceri mengandung flavonoid, saponin dan tanin yang memiliki sifat anti bakteri yang dapat Anda jadikan sebagai antiseptik alami.

Setidaknya ada banyak bakteri yang bisa dilawan oleh daun buah ceri ini seperti bakteri S. aureus, C. diphtheriae, S. epidermidis, K. Rhizophil dan P. vulgaris.

Cara Mengolah Buah Ceri




Pada umumnya, buah ceri digunakan sebagai buah pelengkap untuk mempercantik minuman dan juga kue-kue ringan. Buah ceri juga bisa dijadikan sebagai selai untuk pelengkap sarapan roti diwaktu pagi.

Berikut ini adalah beberapa resep yang berbahan dasar buah ceri,

Selai ceri

Bahan yang harus disiapkan
  • 0,5 kg buah ceri (masam atau manis)
  • 600 - 1.000 g gula pasir
  • Pektin buah kering kemasan 170 g
  • 1/4 cangkir (59 ml) sari lemon
Cara membuat:
  1. Buang terlebih dahulu biji yang ada di dalam buah ceri
  2. Cincang ceri yang sudah bersih dari biji sampai halus
  3. Tuangkan buah ceri yang sudah halus ke dalam panci
  4.  Masukkan satu buah kemasan pektin ke dalam panci yang sudah terisi buah ceri
  5. Tambahkan lemon agar rasanya semakin nikmat
  6. Nyalakan kompor
  7. Aduk bahan-bahan yang ada di panci sampai merata dengan api sedang sampai mendidih
  8. Tambahkan gula secukupnya kemudian aduk kembali sampai merata
  9. Didihkan kembali sampai cairan mulai sedikit mengental
  10. Saring dan dinginkan 
  11. Selai ceri siap disajikan

Baca juga:
  1. Manfaat Bangle untuk kesehatan
  2. Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
  3. Manfaat Buah Naga
  4. Manfaat Daun Ketumbar
  5. Manfaat Ciplukan
Cara Pijat Bayi yang Baik dan Benar

Cara Pijat Bayi yang Baik dan Benar

Cara pijat bayi yang baik dan benar memang tidak dimengerti oleh setiap ibu baru. Kebanyakan dari mereka memilih untuk memanggil tukang pijat bayi yang sudah mahir.

Padahal kita, sebagai orang tua setidaknya mengetahui bagaimana memijat bayi dengan baik dan benar. Sehingga bila sewaktu-waktu terjadi hal yang tidak diinginkan, kita bisa memberikan pertolongan pertama pada buah hati kita.

Kami telah menyederhanakan pijat bayi agar mudah dipraktekkan. Lakukan masing-masing secara perlahan, selama sekitar satu menit, dengan menggunakan tekanan sedang yang diterapkan dengan bantalan jari-jari Anda, bukan seluruh telapak tangan Anda. Jaga agar bayi tetap nyaman dengan menjaga suhu ruangan agar tetap hangat dan menggunakan handuk lembut untuk menutupi kulitnya yang terbuka.

Sebelum Anda memulai memijat bayi, pastikan terlebih dahulu apakah anda memiliki peralatan berikut ini.

  1. Permukaan datar yang nyaman ditutupi oleh selimut atau tikar
  2. Sejumlah kecil minyak bayi (minyak zaitun juga bekerja dengan baik)
  3. Tisu atau tisu untuk menyeka minyak berlebih
  4. Handuk atau selimut lembut untuk menutupi bayi Anda
  5. Sebuah dot, jika itu menenangkan untuk si kecil Anda 
  6. Penerangan yang Redup
  7. Musik lembut
Bila peralatan tersebut telah tersedia di dekat Anda, marilah kita mulai melakukan pijat bayi.

Baringkan bayi Anda dengan nyaman di atas perutnya, dengan kepala menoleh ke satu sisi.

Tuang beberapa tetes baby oil atau minyak zaitun ke tangan Anda, dan gosokkan bersama-sama untuk melembabkan mereka.

Mulailah mengelus dari dahinya di atas kepala, lalu turun ke tengkuknya.

Tekan perlahan setiap bahu dari pusat leher sampai ke lengan, lakukan ini pada kedua lengan secara bergantian

Dari atas punggung bayi Anda, pijat ke pinggulnya dengan kedua tangan, berhati-hati untuk menghindari tulang belakang.

Tekan secara perlahan menggunakan jari-jari Anda pada kaki belakang bayi anda dari paha sampai bawah kemudian kembali lagi

Ulangi gerakan membelai yang sama di bagian belakang lengan bayi Anda.

Balikkan bayi Anda ke punggungnya. Ulangi gerakan bawah dan dada di dada dan bagian depan lengan dan kakinya.

Lakukanlah dengan penuh kelembutan supaya bayi Anda tidak merasa kesatikan ketika Anda pijat. Semoga cara pijat bayi ini dapat bermanfaat untuk Anda.

Related:

  1. Cara Mengatasi Demam pada Bayi
  2. Cara Meredakan Batuk Bayi
Ingin Janin Sehat Selama Kehamilan? Sebaiknya Hindari Makanan ini!

Ingin Janin Sehat Selama Kehamilan? Sebaiknya Hindari Makanan ini!

Agar janin sehat selama hamil - seorang ibu hendaknya harus selalu mengupdate pengetahuan mereka seputar nutrisi yang dibutuhkan janin, dan apa saja seputar kehamilan. Menjaga kehamilan agar janin sehat selama masa kehamilan memang tidak mudah, banyak hal tak terduga yang terkadang datang tanpa disadari.

Menjaga kesehatan janin selama kehamilan dapat dilakukan salah satunya dengan cara menyeleksi jenis makanan yang dikonsumsi selama kehamilan. Karena setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu hamil selama hamil akan sangat berpengaruh kepada kesehatan dan perkembangan janin. Bila salah makan, bisa jadi bahaya untuk kesehatan janin begitu juga ibu yang sedang mengandung. Lebih buruknya, salah makan saat hamil bisa mengakibatkan janin meninggal dalam kandungan sebelum waktu persalinan tiba. (Baca: tanda melahirkan sudah dekat)

Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari selama hamil.

1. Makanan mentah atau setengah matang

Hindari telur mentah, daging mentah ataupun setengah matang, kerang mentah, sashimi, sushi mentah, dan lain-lain. Makanan ini mungkin saja tercemar bakteri dan parasit. Misalnya, bakteri Listeria pada daging unggas mentah yang mengakibatkan keguguran atau janin meninggal dalam kandungan, bakteri Salmonella pada makanan laut mentah yang bisa memicu keguguran, serta parasit Toksoplasma pada sayuran yang ditanam menggunakan pupuk kandang akan menyebabkan kelainan janin. Karenanya, pastikan setiap makanan yang ingin Ibu konsumsi memiliki tingkat kematangannya sudah sempurna.


2. Alkohol

Konsumsi alkohol saat hamil dapat menyebabkan cacat kongenital atau kelainan bawaan, kelainan jantung, dan retardasi mental pada janin. Tidak ada dosis alkohol yang terbukti aman dikonsumsi saat hamil. Segala jenis alkohol bisa bersifat beracun bagi bayi. Cara terbaik adalah tidak mengonsumsinya sama sekali.


3. Seafood

Seafood mengandung omega-3 yang baik untuk bayi. Namun, Anda juga harus menghindari makanan laut, karena berpotensi mengandung merkuri yang tinggi akibat limbah, sebab, hal ini bisa merusak otak bayi. Namun bukan berarti ibu hamil membatasi makan ikan, yang terpenting adalah memilih jenis ikan yang tepat. Oleh karena itu disarankan untuk tidak mengonsumsi ikan hiu, king mackerel, atau kepiting.


4. Kafein
Kandungan kafein membuat Ibu sulit untuk beristirahat, sehingga dapat memicu munculnya rasa cemas hingga stres. Tentunya stress harus dihindari saat Ibu sedang mengandung. Lebih bahayanya lagi, ternyata kafein bisa ’menembus’ plasenta. Lewat plasenta, kafein akan memengaruhi detak jantung serta sistem pernapasan janin.


5. Buah dan Sayuran yang Tidak Dicuci
Kurangilah segala risiko yang ada, dengan memastikan memasak matang makanan yang ada. Oleh karena itu, sebaiknya Ibu menghindari mengonsumsi salad dalam kemasan. Cucilah semua buah dan sayur yang akan dikonsumsi untuk mengeliminasi bakteri dan parasit berbahaya (listeria dan toksoplasma). Hal ini bukan tak mungkin bakteri dan kuman menempel di makanan dan akhirnya mempengaruhi kehamilan Ibu.


6. Kalori Berlebih

Ibu hamil harus disiplin dalam mengatur pola makan, termasuk dalam mengatur asupan kalori. Ketika sedang mengandung, Ibu memang membutuhkan tambahan kalori akan tetapi dalam jumlah yang cukup dalam porsi yang tepat. Hal ini untuk menghindari masalah obesitas yang akan meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan tinggi atau terkena risiko diabetes.


7. Teh herbal

Sebaiknya hindari mengonsumsi teh herbal yang diramu dengan daun chamomile, raspberry atau rosemary. Walaupun teh herbal tersebut sebenarnya menyehatkan, namun sifatnya bisa berubah menjadi berbahaya jika dikonsumsi berlebihan, karena bisa memicu terjadinya kontraksi. Sayangnya, tidak semua kemasan teh mencantumkan secara mendetail bahan-bahan herbal yang digunakan sebagai campuran. Sebaiknya Ibu berkonsultasi dulu pada dokter.


8. Susu dan keju tanpa pasteurisasi

Ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi susu mentah, serta keju lunak seperti keju Brie, Camembert, Feta, Blue Cheese, dan Roquefort. Hindari jenis keju tersebut sekali pun pada kemasan tertulis “sudah dipasteurisasi". Keju lunak dibuat dari keju yang tidak dipasteurisasi dan dapat menyebabkan infeksi bakteri Listeria yang berbahaya bagi ibu dan janin.


9. Pemanis buatan

Hindari minuman atau makanan yang mengandung kandungan gula yang tinggi, untuk menghindari obesitas ibu dan bayi. Obesitas pada ibu hamil akan mengakibatkan banyak risiko, seperti preeklampsia dan diabetes gestasional.

Baca juga:

  1. Agar janin sehat pada trimester pertama
  2. Perkembangan janin pada trimester pertama
  3. 10 Tanda Janin Sehat dan Normal 



Itulah beberapa daftar makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil selama masa kehamilan. Semoga dapat bermanfaat.
Manfaat Bunga Bangle untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Bunga Bangle untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Bunga Bangle untuk Kesehatan Tubuh


Bangle atau yang biasa dikenal sebagai Zingiber cassumunar atau Zingiber montanum merupakan tanaman temu-temuan yang seringkali disalah artikan sebagai jahe. Secara fisik jahe dengan bangle memang sangat mirip, dari bentuk rimpang, bunga, hingga daunnya. Padahal keduanya merupakan tanaman yang sama sekali berbeda dari segi rasa maupun khasiat.

Karena mirip, bangle kalah populer dibandingkan jahe dan tidak heran jika banyak dari anda yang tidak pernah mendengar bangle dan sangat asing dengan nama bangle. Di Thailand, bangle dikenal sebagai plai dan sering digunakan sebagai obat pijat dan juga bahan makanan. Selain itu, plai juga sering digunakan untuk aromatherapy yang berkhasiat untuk mengatasi inflamasi. Sedangkan di Kamboja, bangle seringkali dikenal sebagai Ponlei.

Perbedaan Bangle Dengan Jahe


Perbedaan mendasar antara bangle dan jahe, yaitu:

  1. Rasa rimpang jahe memiliki cita rasa khas yang enak, sedangkan rimpang bangle umumnya tidak memiliki rasa yang enak, sedikit pedas, dan sangat pahit.
  2. Meskipun bentuknya mirip, jahe dan bangle juga memiliki perbedaan fisik, dimana rimpang bangle berukuran lebih besar daripada rimpang jahe dengan daging rimpang yang lebih besar.
  3. Kulit rimpang bangle juga lebih hitam dan sedikit berkerut dibandingkan dengan jahe.

Ciri-Ciri Tanaman Bangle


Berikut ini ciri-ciri tanaman bangle, antara lain:
  1. Bangle memiliki tinggi maksimal mencapai 1,5 meter
  2. Bangle memiliki batang semu dengan daun selang seling memanjang berwarna hijau tua dengan tulang daun menyirip
  3. Bunga bangle berbentuk seperti nanas dengan warna merah terang. Ketika muda, bunga bangle memiliki pucuk berwarna hijau.

Distribusi dan Daerah Tumbuh Tanaman Bangle

Z. montanum dapat tumbuh secara optimal di daerah yang sejuk. Bangle sangat cocok jika bertumbuh di tempat yang lembap. Bangle membutuhkan tempat yang tertutup dengan intensitas sinar matahari sekitar 50% untuk tumbuh maksimal. Bangle tumbuh dalam kelompok yang lebat dan seringkali ditemukan di sekitar rumpun bambu. Anda harus berhati hati jika hendak mengambil bangle karena ada mitos yang mengatakan bahwa ular tertarik dengan bunga bangle.

Z. montanum dianggap sebagai tanaman asli Asia Tenggara dan telah disebarkan ke seluruh Asia untuk digunakan sebagai bahan makanan dan seringkali digunakan sebagai obat. Lebih spesifiknya, Z. montanum dianggap berasal dari Vietnam. Z. montanum diperkenalkan ke Inggris oleh Roxbourgh di 1810, namun ada anggapan lain bahwa Z. montanum sudah diperkenalkan di Inggris di tahun 1672 oleh Pechey.

Kandungan Tanaman Bangle

Menurut penelitian, rimpang bangle mengandung terpinen, phenylbutanoids, sabinene, trans, butadiene, dan trans-4. Elemen terbaru yang ditemukan adalah antioksidan cassumunarin A, cassumunarin B, dan cassumunarin C. Selain rimpang, penelitian juga telah dilakukan terhadap daun bangle dan dianggap mengandung sabinene, pinene, caryophyllene, triquinacene, dan ocinene.

Bangle dianggap memiiki manfaat terhadap kesehatan dan telah digunakan sejak ratusan tahun lalu oleh masyarakat Asia Tenggara. Manfaat bangle tersebut antara lain:

1. Obat demam
Kandungan yang menghasilkan rasa pedas dalam rimpang bangle dipercaya dapat menghangatkan tubuh dan mengatasi demam pada bayi. Caranya dengan merebus 20 gram rimpang bangle yang telah diparut dan telah dicuci bersih dengan 1 gelas air, tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis dan 1 sendok makan madu lalu minum sebanyak 2 kali sehari.

2. Obat sakit perut
Campuran rimpang bangle, rimpang jahe, dan kunyit dipercaya dapat mengurangi rasa sakit perut yang disebabkan oleh asam lambung. Kandungan ketiga temu-temuan tersebut dipercaya dapat menstabilkan produksi asam lambung.

3. Sakit kepala
Untuk penanganan sakit kepala menggunakan bangle, caranya agak berbeda, bangle dijadikan krim dengan menghaluskan bangle dan mencampurnya dengan sedikit air hingga membentuk krim dan dipijatkan di bagian kepala yang terasa sakit. Cara ini tidak memberikan khasiat tertentu bagi tubuh, namun rasa hangat yang dihasilkan oleh bangle akan membuat otot menjadi rileks dan mengurangi sakit kepala.

4. Obat sakit kuning
Pengobatan sakit kuning menggunakan bangle hampir sama dengan pengobatan demam, yaitu dengan merebus 20 gram rimpang bangle yang telah diparut dan telah dicuci bersih dengan 1 gelas air, tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis dan 1 sendok makan madu lalu minum sebanyak 2 kali sehari.

5. Obat rematik
Bangle dipercaya dapat meningkatkan khasiat dari arak cina dalam mengobati rematik dan penyakit lain yang berhubungan dengan sendi. Caranya dengan menghaluskan rimpang bangle sebanyak 15 gram dan dicampurkan dengan arak cina hingga membentuk krim dan dipijiatkan ke bagian sendi yang mengalami gangguan.

6. Obat cacingan
Bangle dipercaya dapat mengobati cacingan, caranya dengan menumbuk 30 gram bangle, 2 jari temu keeling, 7 ketumbar, dan 5 daun sirih. Tambahkan air panas secukupnya kemudian disaring dan diminum.

7. Melancarkan BAB
Penanganan sembelit bisa dilakukan menggunakan bangle, caranya dengan meminum rebusan parutan bangle sebanyak 20 gram yang sudah dicuci bersih dan direbus dengan 2 gelas air hingga menyisakan 1 gelas. Minum 2 kali sehari.

8. Antioksidan
Kandungan cassumunarin A, cassumunarin B, dan cassumunarin C dalam bangle dipercaya sebagai antioksidan bagi tubuh.

9. Meningkatkan nafsu makan
Bangle dipercaya memiliki efek yang sama seperti kurkuma atau temulawak yaitu untuk menambah nafsu makan. Bwgitu pula dengan daun bangle, dipercaya memiliki khasiat yang serupa dengan rimpangnya yaitu untuk meningkatkan nafsu makan. Caranya adalah menggunakan dengan meremas 1 lembar daun bangle hingga keluar sarinya, lalu rebus sarinya setelah dicampur dengan 1 gelas air bersih dan minum 1 kali sehari.


10. Begah
Ketika anda makan terlalu banyak, perut begah biasa terjadi. Untuk mengatasinya dapat menggunakan daun bangle dengan cara yang sama dengan penggunaan daun bangle untuk meningkatkan nafsu makan.

11. Obat batuk berdahak
Kandungan bangle dipercaya dapat menyembuhkan batuk berdahak dan melegakan tenggorokan dengan memberikan efek hangat pada tenggorokan. Caranya adalah mencampur perasan 2 buah jeruk nipis pada segelas air, lalu air tersebut digunakan untuk merebus 5 gram bangle hingga menyisakan setengah gelas dan ramuan tersebut diminum 2-3 kali sehari.

12. Melancarkan pencernaan
Rimpang bangle dipercaya memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Untuk efek maksimal, konsumsi bangle secara berkala minimal 3 hari sekali. Caranya dengan meminum rebusan 10 gram bangle parut dengan 2 gelas air hingga menyisakan 1 gelas air.

13. Menurunkan berat badan
Rebusan bangle dengan jeruk nipis dipercaya dapat menetralkan lemak dan dapat menurunkan berat badan. Namun tentu agar hasilnya optimal, diet harus disertai dengan olahraga yang cukup dan asupan makanan bergizi serta rendah lemak.

14. Obat masuk angin
Bangle dipercaya dapat menjadi bahan pengganti minyak angin atau bawang dalam aktivitas kerokan. Rasa panas bangle dapat membuka pori-pori punggung dan membuat angin yang ada di dalam tubuh keluar melalui pori-pori tersebut. Caranya adalah dengan mencampur minyak sayur dengan bangle yang sudah dihaluskan sehingga membentuk krim dan dijadikan sebagai minyak kerok. Untuk hasil maksimal, usapkan terlebih dahulu bangle yang telah diparut ke punggung dengan kekuatan sedang untuk menciptakan efek panas.

Related:
  1. Ragam Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
  2. Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
  3. Manfaat jus strawberry
  4. 12 Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh
  5. Manfaat Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh
  6. 6 Manfaat Magnesium Bagi Kesehatan Tubuh
  7. Manfaat Yodium Bagi Kesehatan Tubuh
  8. Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Mata
  9. Manfaat Daun Mangkukan Bagi Kesehatan Tubuh
  10. 10 Manfaat Tidur Miring Kekanan Terhadap Kesehatan Tubuh
Mengenali Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Mengenali Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kaki bengkak saat hamil - atau disebut juga dengan istilah edema, merupakan suatu kejadian yang umum terjadi pada wanita hamil bila usia kandungan sudah memasuki trimester akhir.

Dalam istilah medis, pembengkakan pada kaki saat hamil disebut dengan istilah edema perifer. Edema perifer adalah pembengkakan yang terjadi pada area pergelangan kaki, betis, lengan dan tangan. Jadi edema tidak hanya terjadi pada area kaki saja, melainkan bisa juga terjadi pada bagian-bagian yang telah disebutkan tadi.

Kaki bengkak saat hamil disebabkan oleh beberapa faktor yaitu
  1. Kelebihan cairan di dalam tubuh.
  2. Sedang dalam pengobatan 
  3. Gagal Jantung - Jika Anda mengalami gagal jantung kongestif, satu atau kedua ruang bawah jantung Anda akan kehilangan kemampuan untuk memompa darah secara efektif. Sehingga mengakibatkan darah dari kaki yang seharusnya menuju jantung akan kembali lagi ke kaki dan juga pergelangan kaki yang menjadi penyebab kaki bengkak saat hamil. Gagal jantung kongestif juga bisa menyebabkan pembengkakan di perut Anda. Kadang-kadang, kondisi ini dapat menyebabkan cairan menumpuk di paru-paru Anda (edema paru), yang dapat menyebabkan sesak napas. 
  4. Penyakit ginjal - Ketika Anda memiliki penyakit ginjal, cairan ekstra dan natrium dalam sirkulasi Anda dapat menyebabkan edema. Edema yang terkait dengan penyakit ginjal biasanya terjadi di kaki Anda dan di sekitar mata Anda. Kerusakan pembuluh darah kecil yang menyaring di ginjal Anda dapat menyebabkan sindrom nefrotik. Pada sindrom nefrotik, penurunan kadar protein (albumin) dalam darah Anda dapat menyebabkan akumulasi cairan dan edema. 
  5. Kelemahan atau kerusakan pembuluh darah di kaki Anda. Jika Anda memiliki insufisiensi vena kronis, katup satu arah di vena kaki Anda melemah atau rusak, yang memungkinkan darah mengalir di vena kaki Anda dan menyebabkan pembengkakan. Tiba-tiba pembengkakan pada satu kaki disertai rasa sakit di otot betis Anda dapat disebabkan oleh gumpalan darah (deep vein thrombosis, atau DVT) di salah satu vena kaki Anda. Jika ini terjadi, segera dapatkan bantuan medis. 
  6. Sirosis hati - Cairan dapat menumpuk di rongga perut Anda (asites) dan di kaki Anda sebagai akibat dari kerusakan hati (sirosis).
  7. Sistem limfatik yang tidak memadai. Sistem limfatik tubuh Anda membantu membersihkan kelebihan cairan dari jaringan. Jika sistem ini rusak - misalnya, oleh operasi kanker - kelenjar getah bening dan pembuluh getah bening yang mengeringkan area mungkin tidak berfungsi dengan benar, dan edema dapat terjadi.
  8. Defisiensi protein jangka panjang yang parah. Kekurangan ekstrim (kekurangan), protein dalam diet Anda selama periode waktu yang panjang dapat menyebabkan akumulasi cairan dan edema.

Pada kasus yang ringan, kaki bengkak saat hamil bisa disebabkan karena
  1. Duduk atau berdiri terlalu lama
  2. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi 

Sedangkan kaki bengkak yang disebabkan karena efek samping beberapa obat seperti
  1. Obat tekanan darah tinggi
  2. Obat antiinflamasi nonsteroid 
  3. Obat steroid 
  4. Estrogen 
  5. Obat diabetes tertentu yang disebut thiazolidinediones 
Sedangkan pembengkakan pada kaki ibu hamil juga bisa disebabkan karena faktor kondisi kesehatan seperti berikut ini:

  1. Varises
  2. Diabetes
  3. Penggumpalan darah
  4. Penyakit ginjal
  5. Penyakit paru kronis, seperti bronkitis kronis, empisema, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
  6. Gagal jantung
  7. Penyakit liver
  8. Arthritis atau radang sendi
  9. Penyakit tiroid
  10. Kista atau tumor


Seorang ibu hamil dikatakan mengalami edema atau pembengkakan kaki saat hamil bila menunjukkan tanda-tanda seperti berikut
  1. Kulit terasa membengkak
  2. Kulit mengkilap 
  3. Bila ditekan akan membentuk lubang yang pulihnya perlahan. 

Berikut ini adalah beberapa gejala yang harus segera ditangani dokter bila mengalami pembengkakan pada kaki saat hamil.
  1. Sesak napas
  2. Sulit bernapas 
  3. Sakit pada daerah dada 
Tanda tanda tersebut merupakan tanda dan gejala bahwa edema yang Anda derita adalah edema paru. Bila demikian, maka segeralah periksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan sesegera mungkin.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kaki bengkak yang dialami selama kehamilan disebut juga dengan istilah edema perifer. Edema perifer tidak hanya terjadi pada bagian kaki saja, melainkan bisa juga terjadi pada bagian tangan dan lengan,

1. Hindari posisi berdiri terlalu lama




Selain akan membuat kaki pegal-pegal, berdiri terlalu lama juga akan membuat cairan terkumpul pada daerah kaki. Pada saat berdiri, kaki akan menerima berat dari tubuh kita. Oleh karena itu, bila berdiri terlalu lama, kaki juga akan mengalami tekanan selama ibu hamil berdiri. Jadi usahakan untuk tidak terlalu lama berdiri ketika sedang hamil tua khususnya.

Bila sedang memasak atau aktivitas lainnya, siapkan kursi untuk duduk ketika sudah mulai terasa pegal-pegal pada bagian kaki.

2. Lakukan olahraga secara rutin dan tidak berlebihan


Peredaran darah yang tidak lancar selama kehamilan juga dapat menjadi salah satu penyebab terjadi pembengkakan pada bagian kaki saat hamil.

Bila pembengkakan pada kaki disebabkan karena peredaran darah kurang lancar, maka cara mudah mengatasinya adalah melakukan olahraga secara teratur dan tidak berlebihan.

Lakukan olahraga yang memang dianjurkan untuk ibu hamil. Manfaat lain berolahraga atau melakukan aktivitas selama hamil adalah akan mempermudah pada saat nanti proses persalinan tiba.

Agar tidak terjadi cidera atau kesalahan dalam gerakan, sebaiknya gunakan instruktur senam yang sudah terlisensi.

Berikut ini adalah beberapa olahraga yang cocok untuk dilakukan oleh ibu hamil

  1. Senam hamil
  2. Yoga
  3. Peregangan
  4. Berenang
  5. Latihan beban
  6. Jalan kaki
  7. Relaksasi
  8. Senam kegel
  9. Senam pilates
  10. Senam aerobik


3. Tinggikan posisi kaki pada saat tidur



Aktivitas pada siang hari memang terkadang membuat wanita hamil kelelahan. Jadi ada baiknya bila pada saat tidur posisikan kaki lebih tinggi dari tubuh dan kepala. Gunakan pengganjal seperti bantal atau guling agar memperoleh posisi yang pas dan tidak membuat pinggang pegal.

Meninggikan kaki pada saat tidur akan membantu Anda melancarkan peredaran darah pada bagian kaki yang sering menjadi penyebab pembengkakan pada kaki saat hamil.

4. Jangan mengkonsumsi garam terlalu banyak bahkan sampai berlebihan



Mengkonsumsi garam pada saat hamil dan bila yang sedang hamil mengalami pembengkakan pada kaki, justru akan memperparah kondisi.

Selain pembengkakan pada kaki saat hamil, mengkonsumsi garam dalam jumlah yang berlebih juga akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan seperti:

  1. Hipertensi pada kehamilan
  2. Preeklampsia
  3. Penyakit jantung
  4. Gangguan pada sistem pencernaan
  5. Memperlambat pembentukan ginjal pada janin

5. Tidur dengan posisi miring

Bila tidur dengan meninggikan kaki pada saat hamil dirasa kurang enak, tidur dengan posisi mirin dapat Anda jadikan solusi untuk meredakan pembengkakan pada kaki saat hamil.

Posisi tidur miring yang pas juga dapat memperlancar peredaran darah pada kaki sehingga perlahan pembengkakan pada kaki perlahan akan mengempis.

Selain itu, posisi tidur miring terutama posisi miring ke kiri akan membuat janin di dalam kandungan memperoleh aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta. Hal ini disebabkan karena ada vena besar (vena cava inferior ) dibagian belakang sebelah kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. yang juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.

6. Jangan gunakan celana yang terlalu ketat, sebaiknya pilihlah celana yang longgar



Penggunaan celana yang ketat seperti jeans saat hamil dapat menghambat aliran darah yang menuju kaki. Darah yang tidak dapat mengalir dengan lancar menuju kaki ini yang dapat menyebabkan kaki bengkak saat hamil

Selain itu, penggunaan celana yang ketat pada saat hamil juga dapat menimbulkan infeksi pada bagian [email protected] infeksi ragi [email protected] Karena pada saat hamil, biasanya seorang wanita akan lebih sering mengeluarkan carian [email protected] lebih banyak. Sehingga membuat daerah kewanitaan menjadi lebih lembab yang menyebabkan jamur dapat dengan mudah berkembang biak.

7. Memperbanyak konsumsi air putih



Meskipun pembengkakan pada kaki saat hamil disebabkan karena kelebihan cairan, bukan berarti bahwa ibu hamil harus mengurangi konsumsi air. Justru dengn memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh akan dapat membantu melancarkan cairan yang mengumpul pada daerah kaki.

Banyak mengkonsumsi air mineral pada saat hamil juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada saat hamil.

Tips Merangsang dan Meningkatkan Tingkat Kecerdasan Bayi


Firdaus45.com - Memiliki bayi yang cerdas merupakan idaman setiap orang tua. Banyak cara yang akan dilakukan agar bayinya menjadi anak yang cerdas di kemudian hari.

Namun, bagi sebagian orang tua banyak yang percaya bahwa kecerdasan seorang anak itu merupakan keturunan dari ayah atau ibunya. Padahal, ada banyak cara yang bisa dilakukan agar bayi kita menjadi seorang anak yang cerdas di kemudian hari.

Nah, bagi Anda yang berharap itu terjadi pada bayi Anda, cobalah beberapa tips berikut ini agar kemampuan otak bayi anda meningkat.


Tips Merangsang Kemampuan Otak

1. Berikan bayi rangasangan berupa pijatan (Stimulasi Sensori)
Dari beberapa penelitian, memberikan pijatan lembut kepada bayi dapat merangasang otak bayi secara perlahan.


2. Lakukan Komunikasi dengan Bayi
Meskipun bayi tidak dapat merespon dengan bayi apa yang kita bicarakan, tapi belum tentu bayi itu tidak mengerti apa yang kita ucapkan.

Mereka akan mendengar apa yang kita ucapkan kemudian menyimpan informasi tersebut bila suatu hari informasi tersebut terulang. Bila kita sering berkomunikasi dengan bayi, bayi akan memiliki kosa kata yang lebih banyak sehingga mendorong mereka untuk lebih cepat berbicara.

Selain itu, sering melakukan komunikasi dengan bayi akan dapat meningkatkan hubungan batin antara orang tua dengan anak.

3. Hindari Stimulus yang berlebihan dan suara-suara yang mengganggu.
Banyak penelitian yang menunjukkan hasil bahwa suara atau musik klasik akan membuat emosi bayi cenderung stabil. Berbeda dengan bayi yang terlalu sering mendengarkan musik-musik rock atau yang berirama tidak beraturan. Mereka akan cenderung memiliki emosi yang lebih tidak terkontrol.


Oleh karena itu, banyak pakar menyarankan untuk mendengarkan si kecil musik-musik klasik atau lantunan Al- Quran baik pada saat dalam kandungan ataupun sudah lahir.

4. Setel atau Aturlah Lingkungan Si Kecil Agar Mereka Mudah dalam Belajar
Lingkungan memang memiliki pengaruh yang cukup besar dalam hal apapun, salah satunya dalam meningkatkan kecerdasan bayi.


Menyetel atau mengatur lingkungan tempat si kecil bermain akan dapat membantu proses percepatan bayi dalam belajar.

Tidak harus benda-benda mahal, semua benda pada dasarnya dapat digunakan untuk melatih dan menstimulasi perkembangan otak si bayi.

Jadi pintar-pintarlah dalam menset suatu ruangan atau lingkungan tempat si kecil bermain agar setiap apa yang dilakukannya bernilai edukasi.

5. Meningkatkan Kepekaan Anda Terhadap Respon Bayi
Perhatikanlah semua gerak-gerik dan tingkah polah si kecil kemudian berikan respon kepadanya sehingga mereka merasa bahwa dirinya diperhatikan.


Berikan senyuman, ciuman, belaian dan apa saja ketika bayi sedang menatap atau melakukan gerakan-gerakan seperti senam, mengepal-ngepal, dan banyak lagi.

Bila si kecil mengeluarkan suara, berikan respon balik dengan suara menirukan atau menjawab apa sayang, iya sayang, dll.

Kumpulan Kata Kata Motivasi Cinta yang Romantis dan Menyentuh

Kumpulan Kata Kata Motivasi Cinta yang Romantis dan Menyentuh



Kata Kata Motivasi Cinta Romantis dan Menyentuh


Kata Motivasi Cinta - Cinta adalah anugerah Tuhan yang pasti hadir kepada siapa saja. Cinta bukan semata antara wanita dan laki-laki yang harus bersatu.

Banyak cinta yang dapat diapresiasikan meskipun itu bukan antara lawan jenis.

Buat kamu yang sedang patah hati atau gundah gulana, kata kata motivasi terkadang anda perlukan sebagai penguat agar hati kembali tenang. (Baca: Kata Motivasi untukmu yang sedang Gundah Gulana)

Sedangkan buat kamu yang sedang berbunga-bunga, kata kata motivasi mungkin anda perlukan untuk menguatkan hati bahwa pilihan anda adalah yang terbaik untukmu.

Cinta memang unik, terkadang kita rela dan mampu melakukan apa saja demi orang yang kita cintai. Istilahnya aku rela berkorban apapun demi dia.

Karena cinta, kita seolah memiliki tanggung jawab untuk membahagiakan pasangan kita walaupun pernikahan belum dilalui.

Namun cinta juga dapat membuat seseorang menjadi sedih, pemurung, pendiam, menangis sejadi-jadinya. Itulah cinta yang deritanya tiada akhir kalau kata cu pat kai.

Banyak orang menyadari bahwa cinta memiliki kekuatan magis yang tidak bisa kita bayangkan dengan pikiran normal.

Tapi yang jelas, cinta adalah anugerah Tuhan yang diberikan kepada kita sehingga kehidupan penuh kasih sayang antara sesama. Semoga kita mampu menjaga cinta kita kepada sesama agar menjadi orang yang lebih baik.

Kumpulan Kata Kata Motivasi Cinta Menyentuh Hati Terbaru 2018


Kata kata Cinta Sedih

Air mata merupakan satu - satunya cara bagimana mata berbicara ketika bibir tak mampu menjelaskan apa yang membuatmu terluka.

Hidup tak bisa lebih baik tanpa ada cinta, tapi cinta dengan cara yang salah akan membuat hidupmu lebih buruk.

Mencintaimu hanya butuh waktu beberapa detik, namun untuk melupakanmu butuh waktu seumur hidupku.

Aku pasrahkan cintaku untukmu pada yang kuasa, meski dengan tangis kau ku lepaskan, hanya demi kebahagiaanmu.

Cinta adalah caraku bercerita tentang dirimu, caraku menatap kepergian mu dan caraku tersenyum, saat menatap indah wajahmu.

Saat jarak memisahkan, satu yang harus kamu ketahui. Akan aku jaga cinta ini untukmu..

Cinta kita memang berjarak, tapi cintaku tak akan pernah beranjak darimu.

Tak perlu menunggu ucapan cinta darimu, perhatian mu dan senyummu sudah cukup membuat ku tau, kau mencintaiku.

Cinta merupakan keteguhan hati yang ditambatkan pada kemanusiaan yang menghubungkan masa lalu, masa kini dan masa depan.

Cukup kau katakan pada semua orang, bahwa yang tulus mencintaimu hanya aku!

Bersandarlah di pundakku sampai kau merasakan kenyamanan, karena sudah keharusan bagiku untuk memberikan mu rasa nyaman.

Aku akan tetap menjaga indahnya cinta kita meski suatu saat pelangi tak lagi sanggup menjaga indahnya goresan warnanya.

Di tiap kali engkau mengedipkan mata, ada yang berdebar lebih lama di dadaku.

Cinta adalah berbagi. Karena walau ada di dua raga, setiap pasangan hanya memiliki satu hati

Ketakutan terbesar dalam hidupku bukan kehilanganmu, tapi melihat dirimu kehilangan kebahagiaanmu.

Aku tidak akan pernah menjajikan untuk sebuah perasaan, tapi aku bisa menjanjikan untuk sebuah kesetiaan.

Cina yang sebenarnya tidak buta, cinta yaitu adalah hal yang murni, luhur serta diharapkan. Yang buta itu jika cinta itu menguasai dirimu tanpa adanya suatu pertimbangan.

Jika kau belum bisa memutuskan untuk tetap bertahan dengan perasaan itu, maka bersabarlah, karena cinta yang akan membuatmu kuat.

Cinta sejati itu selalu memberi dan tak pernah mengharap untuk kembali, dan jika ada yang berharap untuk dibalas berarti itu bukan cinta sejati.

Seringkali cinta membuat kamu terluka dan sakit, namun ucapkan terimakasih pada cinta, karena dengan cinta yang akan membuat kamu berfikir dewasa dan menciptakan bahagia

Cinta adalah suatu cara aku bercerita tentang dirimu, menatap kepergian mu dan caraku untuk tetap tersenyum, ketika menatap indah wajahmu

Hadirmu seperti hujan yang membasahi bumi, dan kamu membasahi aku dengan cinta, dan kasih sayangmu

Beribu-ribu hal yang dapat membuatku berpikir untuk pergi tinggalkanmu, namun hanya ada satu kata yang mampu membuatku tetap disini. Aku Cinta Kamu

Suatu saat aku pernah menjatuhkan setetes air mata di selat Sunda. Dan saat aku bisa menemukannya kembali, maka saat itulah aku akan berhenti mencintaimu

Bagi aku, dalam hidup ini, hidup hanya sekali, cinta sekali dan matipun juga sekali. Maka tak ada yang namanya mendua

Jangan takut mencinta, hanya karena pernah terluka. Cinta sejati tak datang begitu saja, tapi melalui proses sedih dan tawa bersama

Saat kau jatuh cinta, maka jangan berjanji tidak akan saling menyakiti, tapi berjanjilah tuk terus bertahan, walau salah satu tersakiti

Cinta datang dengan pengorbanan yang akan memberikan petunjuk siapa diri kita yang sebenarnya

Wanita adalah buah karya terindah Sang Pencipta maka perlakukanlah mereka dengan penuh kelembutan, keimanan, dan cinta

Kecantikan bukanlah untuk dipertontonkan karena ia adalah hadiah yang harus dijaga, harta yang harus di investasikan, dan jiwa yang harus ditanam untuk seorang yang akan menjadi cinta sejati kita

Cinta begitu lembut dan merdu, namun jangan kau gunankan untuk merayu. Karena rayuan hanyalah akan mengosongkan makna kecintaan yang sesungguhnya

Perlakukanlah wanita dengan lemah lembut. Karena besar dan hancurnya bangsa akan diperankan oleh wanita

Kualitas cinta bukan dilihat dari besarnya kasih sayang, melainkan dari besarnya pengorbanan

Cinta bukanlah penuntutan, penguasaan, pemaksaan, dan pengintimidasian. Tak lain itu hanyalah cara manusia mendefinisikannya. Karena cinta adalah perjuangan, pengorbanan, tanggungjawab, kejujuran, dan keikhlasan

Tak ada yang salah dengan CINTA. Karena ia hanyalah sebuah kata dan kita sendirilah yang memaknainya

Kasih sayang adalah keindahan jiwa bukan kecantikan rupa

Jika kita ingin disukai maka akuilah setiap kesalahan tanpa menuntut besarnya kebajikan yang telah kita lakukan

Setiap momen kehidupan akan berakhir dengan kebahagiaan. Jika kebahagiaan itu belum kita rasakan maka belum ada yang namanya kata AKHIR

Derajat cinta hanya bisa diukur dengan seberapa besar “Pemberian” yang kita korbankan

Cinta yang menciptakan peradaban mulia. Melahirkan generasi bercita rasa tinggi, yang tak mau korupsi dan mengintimidasi, bahkan menjadi solusi di zaman ini

Bersungguh-sungguh memperbaiki diri. Berjuang meningkatkan kualitas diri. Maka lihatlah, kelak akan kau temukan cinta yang berkualitas

Cinta sejati hanyalah sebuah penyesuaian menuju derajat manusia yang lebih berkelas bukan kelasnya pecundang melainkan kelas para pejuang

Mempersatukan dua karakter insan yang berbeda tidaklah mudah. Apakah ada yang mampu melakukannya selain CINTA?

Banyak yang akan membencimu, menilaimu, menggoyahkan bahkan menghancurkanmu. Seberapa kuat kau tegar akan membuktikan siapa dirimu yang sebenarnya

Kata kata Cinta Romantis

Yakinilah bahwa cinta bukan hanya sekedar hiasan bibir, atau syair para pujangga. Namun ia menjadi kekuatan yang menggerakan

Kala wanita menangis bukan berarti ia lemah, justru itu ekspresi kekuatan dirinya

Satu hal yang pasti bahwa cinta mampu menumbuhkan harapan, menimbulkan pengorbanan, dan menembus batas ruang dan waktu

Cinta itu memberi untuk menerima sekaligus memberi untuk menumbuhkan

Jika cinta adalah jawabannya, dapatkan kita mengabaikan pertanyaannya?

Kau belum pernah hadir dalam sketsa mimpiku namun kau sudah tercatat sebagi belahan jiwaku

Kekuatan cinta yang sebenarnya, hidup dan menghidupkan, segar dan menyegarkan, serta kuat dan menguatkan

Kasih sayang bukanlah tebak-tebakan. Ia adalah komitmen yang kokoh bahkan tanpa jaminan yang berarti, hanya ada keyakinan didalamnya

Cinta membutuhkan pasangan. Itulah mengapa Tuhan menciptakan kekosongan diantara jemari tangan kita agar nanti ada jemari lainnya yang akan melengkapi dan membantu mengisi kekosongan itu

Kisah cinta yang sebenarnya takkan pernah ada akhirnya

Hadirnya tak mengenal waktu dan tempat, Hinggap disetiap jiwa yang mampu merasakan. Memberikan harapan baru disetiap episode kehidupan, dan menebar sejuta rasa yang terkadang tak mampu diungkapkan. Itulah CINTA

Cinta itu terlalu suci untuk dinodai, terlalu tinggi untuk dikhianati, terlalu indah untuk dikotori. Karena ia adalah anugerah yang harus dijaga kesuciannya, Diagungkan ketinggiannya, dan dikagumi keindahannya

Kasih sayang lebih kuat daripada keadilan

Ketika Satu pintu tertutup maka akan ada pintu lainnya yang terbuka. Artinya selalu ada jalan bagi setiap kesulitan yang menaungi kehidupan

Bencilah jika memang dengan kebencian itu kau mampu memulai sesuatu yang lebih berarti

Hati yang kuat takkan pernah goyah dengan berbagai tekanan, karena tekad telah mengalahkan segalanya

Mencintai bukan sekedar perasaan. Ia lebih kepada tindakan pengorbanan

Cinta mampu membangun jembatan yang menghubungkan dua jiwa insan yang berbeda

Aku ingin hubungan berakhir dengan bahagia, berpisah bukan karena orang ketiga atau karena perbedaan. Tapi aku ingin kita berpisah disaat aku tak mampu lagi berdiri dan bernafas untukmu.

Jika kamu telah mencintai seseorang melebihi dari yang pantas dia dapatkan, maka kamu akan berakhir lebih terluka dari apa yang pantas kamu peroleh.

Aku ingin menjadi sayap yang selalu menguatkanmu. Dan membangkitkanmu saat kamu terjatuh

Dalam sebuah cinta, jangan pernah berharap seseorang tuk terus bersamamu, jika yang kau berikan padanya adalah alasan tuk meninggalkanmu

ku pernah jatuhkan setetes air mata di selat Sunda. Di hari aku bisa menemukannya lagi, itulah waktunya aku berhenti mencintaimu.

Datang dan pergi seperti angin tidak beraturan dan arah merasakan cinta dalam kehidupan kadang ku bahagia kadang ku bersedih.

Cinta adalah caraku bercerita tentang dirimu, caraku menatap kepergian mu dan caraku tersenyum, saat menatap indah wajahmu.

Saat jarak memisahkan, satu yang harus kamu ketahui. Akan aku jaga cinta ini ununtukmu.

Bersandarlah di pundaku sampai kau merasakan kenyamanan, karena sudah keharusan bagiku ununtuk memberikanmu rasa nyaman.

Air mata merupakan satu-satunya cara bagimana mata berbicara ketika bibir tidak mampu menjelaskan apa yang membuatmu terluka.

Hidup tidak bisa lebih baik tanpa ada cinta, tapi cinta dengan cara yang salah akan membuat hidupmu lebih buruk.

Mencintaimu hanya butuh waktu beberapa detik, namun ununtuk melupakanmu butuh waktu seumur hidupku.

Cinta merupakan keteguhan hati yang ditambatkan pada kemanusiaan yang menghubungkan masa lalu, masa kini dan masa depan.

Cinta memasukan kesenangan dalam kebersamaan, kesedihan dalam perpisahan, dan harapan pada hari esok.

Ketika mencintai seseorang, cintailah apa adanya. Jangan berharap dia yang sempurna, karena kesempurnaan adalah ketika mencinta tanpa syarat.

Cinta bukanlah tentang berapa lama kamu mengenal seseorang, tapi tentang seseorang yang membuatmu tersenyum sejak kamu mengenalnya.

Ketika mereka bertanya tentang kelemahanku, aku ingin mengatidakan bahwa kelemahanku itul adalah kamu. Aku merindukanmu di mana-mana dan aku sanagat mencintaimu.

Kehadiranmu dalam hidupku, aku tahu bahwa aku bisa menghadapi setiap tantangan yang ada di hadapanku, terima kasih telah menjadi kekuatanku.

Meneriakkan namamu di deras hujan, memandangmu dari kejauhan, dan berdo’a di hening malam. Cinta dalam diam ini lah yang mampu kupertahankan.

Perempuan selalu menjaga hati orang yang dia sayangsehingga hati dia sendiri tersiksa. inilah pengorbanan perempuan ununtuk lelaki yang tidak pernah sadar.

Ketika kau belum bisa mengambil keputusan ununtuk tetap bertahan dengan perasaan itu, sabarlah, cinta yang akan menguatkanmu.

Aku tidak akan pernah menjajikan ununtuk sebuah perasaan, tapi aku bisa menjanjikan ununtuk sebuah kesetiaan.

Cinta yang sebenarnya tidak buta, cinta yaitu adalah hal yang murni, luhur serta diharapkan. Yang buta itu jika cinta itu menguasai dirimu tanpa adanya suatu pertimbangan.

Aku tercipta dalam waktu, ununtuk mengisi waktu, selalu memperbaiki diri di setiap waktu, dan semua waktu ku adalah ununtuk mencintai kamu.

Cinta akan indah jika berpondasikan dengan kasih sang pencipta. Karena sesungguhnya Cinta berasal dari-Nya Dan cinta yang paling utama adalah cinta kepada Yang Kuasa.

Bagi aku, dalam hidup ini, hidup hanya sekali, cinta sekali dan matipun juga sekali. Maka tidak ada yang namanya mendua.

Tuhan..jagalah ia yang jauh disana, lindungi tiap detik hidup yang ia lewati,sayangi dia melebihi engkau menyayangiku.

Kapan kau akan berhenti menyakitiku, lelah ku hadapi semua ini tapi aku tidak bisa memungkiri aku sangat mencintaimu.

Ketidakutan terbesar dalam hidupku bukan kehilanganmu, tapi melihat dirimu kehilangan kebahagiaanmu.

Cinta yang sesungguhnya akan mengatidakan aku butuh kamu karna aku siap ununtuk mencintaimu dan menjalani suka duka bersamamu

Seseorang pacar yang baik adalah dia yang JUJUR dan tidak pernah membuat kamu selalu bertanya-tanya atau selalu mencurigai dia

Cinta bukanlah sebuah kata cinta, yang sebenarnya adalah cinta yang menyentuh hati dan perasaan

Kau datang di saat ke egoisan akan cinta tengah mendera. Membawa cahaya dan kedamaian, membuatku tidak mudah menyerah ununtuk merengkuh kisah cinta bersamamu

Aku sangat menyukai kebersamaan karena kebersamaan mengajarkan kita tentang suka dan duka di lalui bersama

Mungkin Tuhan sengaja memberi kita berjumpa dengan orang yang salah sebelum menemui insan yang betul supaya apabila kita akhirnya menemui insan yang betul, kita akan tahu bagaimana ununtuk bersyukur dengan pemberian dan hikmah di balik pemberian tersebut.

Getaran di hatiku yang lama haus akan belaianmu seperti saat dulu dan kau bisikan kata ‘aku cinta padamu’ aku merindukannya

Terkadang air mata adalah tanda kebahagiaan yang tidak terucapkan. Dan senyuman adalah tanda sakit yang mencoba ununtuk kuat

Sekianlah rangkai kata kata cinta yang dapat admin sampaikan pada kesempatan kali ini ,semoga menjadi motivasi dan inspirasi bagi sahabat yang sedang mencari referensi untuk kekasihnya.

Kata kata Motivasi Cinta Islami



  • Don't choose the one who is beautiful to the world. But rather, choose the one who makes your world beautiful.
  • Jangan memilih pasangan hanya dari kecantikan dan ketampanan dunia. Tapi pilihlah yang akan menjadikan duniamu cantik
  • Keep her close to Allah. Keep him close to Allah. Together for Jannah.
  • Saling menjaga diri agar selalu dekat dengan Allah, semoga kelak kita akan bersama-sama di jannah-Nya.
  • I want love that will say: "Not even death will do us part, because we'll be reunited in jannah, insyaallah”.
  • Aku ingin cinta yang akan berkata: "Bahkan kematian pun tidak akan memisahkan kita, karena kelak kita akan dipertemukan kembali di surga, Insyaallah".
  • Happiest couples in the world never have the same nature. They just have the best understanding of their differences.
  • Pasangan yang paling bahagia bukanlah dia yang cantik dengan yang tampan, tapi dia yang saling memahami perbedaan satu sama lain.
  • I will ask Allah to see you twice, once here and once in paradise.
  • Aku akan memohon kepada Allah untuk berjumpa denganmu dua kali, sekali di dunia ini dan sekali lagi di surga.
  • When Allah wants two hearts to meet, He will move both of them, not just one.
  • Bila Allah menginginkan dua hati untuk bersatu, Dia akan menggerakkan keduanya, bukan hanya satu.

Find a companion who can guide you, not only in Dunya, but in Akhirah.

Temukan pasangan hidup yang bisa membimbingmu, bukan hanya di dunia, tapi juga di akhirat.



Anyone can fall in love, but only the strong ones will keep it halal.

Siapa pun bisa jatuh cinta, tapi hanya orang yang kuat yang akan menjaga cinta itu tetap halal.

In silence, I fight for your love in my dua.

Dalam diam, aku memperjuangkan cintamu dalam doaku.

Real love means helping each other attain Jannah, not holding each other's hands and walking towards hellfire.

Cinta Sejati berarti saling membantu untuk menggapai surga, bukan saling berpegangan tangan dan berjalan menuju api neraka

I don't need a ring. I need his deen. I'd prefer him taking me to Jannah and making me his queen.

Aku tidak butuh cincin. Aku hanya butuh agamanya. Aku lebih mengharapkan dia membimbingku ke surga dan menjadikanku sebagai ratunya.

When Allah loves you, He places the love of you in the hearts of the people whose love is worth having.

Ketika Allah mencintaimu, Dia akan menempatkan cintamu di hati seseorang yang cintanya memang layak untuk dimiliki.
Fall in love with someone who deserves your heart according to Allah's Laws, not someone who plays with it according to their desires.

Jatuh cintalah kepada seseorang yang pantas memiliki hatimu sesuai dengan Hukum Allah, bukan seseorang hanya bermain-main sesuai dengan keinginannya.

50.000 years before the sky was introduced to the sea, Allah wrote your name down next to mine.

50.000 tahun sebelum langit diperkenalkan ke laut, Allah telah menuliskan namamu di sisiku.

You are my du’a which came true.

Kamu adalah doaku yang telah menjadi kenyataan.

“She believed in me when people rejected me.” - The Prophet Muhammad speaking about his wife Khadeeja.

"Dia percaya kepadaku ketika orang-orang menolakku." - Nabi Muhammad SAW berbicara tentang istrinya Khadija.

Prophet Muhammad used to go walking with Aisha at night while talking with each other. - Hadits

Nabi Muhammad SAW sering pergi berjalan bersama Aisha di malam hari sambil keduanya ngobrol satu sama lain. – Hadis

True love doesn't end at death. If Allah SWT wills, it will continue in Jannah.

Cinta sejati tak akan berakhir saat ajal menjemput. Jika Allah SWT berkehendak, cinta itu akan berlanjut di surga.

To my future husband: I'm praying for you and I'm excited to pray WITH you for the rest of our days.

Teruntuk suami masa depanku: Aku selalu berdoa untukmu dan aku sangat berharap untuk bisa berdoa bersama denganmu di sisa-sisa hidup kita.


Kata Cinta Romantis Islami Paling Menyentuh




The word “love” in the Quran appears on over 90 places but interestingly it doesn't define the word love, but speaks about the very first consequencee of love, commitment. Islam talks about commitment, if you truly love something or someone, you commit. If you do not then your claim of “real love” is not real at all. - Shaykh Yassir Fazaga

Kata ‘Cinta’ muncul sebanyak 90 kali dalam alquran. Namun menariknya, tak ada satupun yang mendefinisikan kata cinta itu sendiri, melainkan membahas tentang konsekuensi pertama dari perasaan cinta, yaitu sebuah komitmen. Islam hanya berbicara tentang Komitmen. Jika kamu benar-benar mencintai sesuatu atau seseorang, maka kamu harus berkomitmen. Jika tidak, maka pengakuanmu akan cinta sejati sesungguhnya tidak nyata sama sekali. - Shaykh Yassir Fazaga

Our love the best love, because you make my imaan rise, you help me in the dunya, and for that reason i want to meet you again in jannah.

Cinta kita adalah cinta yang terbaik, karena kamu meningkatkan imanku dan membantuku di dunia ini, dan karena alasan itulah aku ingin berjumpa lagi denganmu di surga kelak.

Remind me of ALLAH, if your love for me is indeed true.

Ingatkan aku selalu kepada ALLAH jika kamu benar-benar cinta kepadaku.

I pray we're together in jannah.

Aku berdoa semoga kita bersama di surga.

He's praying for her, she's praying for him, little do they know Allah sealed their fate with each other before they were even born.
Mereka berdua saling mendoakan satu sama lain, sedikit yang mereka tahu bahwa Allah sudah menentukan takdir mereka satu sama lain, bahkan sebelum mereka dilahirkan.

I love you for the sake of Allah.

Aku mencintaimu karena Allah.

Kata kata Cinta Islami

Ya Rabb.. Bless me with a righteous spouse who brings me closer to You.

Ya Tuhan.. Berkatilah aku dengan pasangan yang tepat yang akan membawaku semakin dekat kepada-Mu.

If you love someone, pray for them. Pray for their peace. Pray for their growth. Pray for their success. Pray for their happiness. – Dr. Bilal Philips
Jika Engkau mencintai seseorang, berdoalah untuk mereka. Berdoalah untuk kedamaian mereka. Berdoalah untuk kemajuan mereka. Berdoalah untuk kesuksesan mereka. Berdoalah untuk kebahagiaan mereka. - Dr. Bilal Philips

Do not love the one who doesn't love Allah. If they can leave Allah they will leave you. - Imam As-Syafi'i

Janganlah mencintai seseorang yang tidak mencintai Allah. Jika mereka saja dapat meninggalkan Allah, merekapun juga akan dapat meninggalkanmu. - Imam As-Syafi'i

It means i love you

Itu artinya Aku Mencintaimu

I want to hold your hand in jannah (Paradise) and say “finally we're here”.

Aku ingin menggenggam tanganmu di surga dan berkata “Akhirnya kita di sini”.

The man dreams of a perfect woman and the woman dreams of a perfect man, and they don’t know that Allah created them to perfect one another. - Ahmad AlShugairi
Seorang Pria mendambakan wanita yang sempurna dan seorang wanita pun juga mendambakan pria yang sempurna, namun mereka tidak tahu bahwa Allah telah menciptakan mereka untuk saling menyempurnakan satu sama lain. - Ahmad AlShugairi

The most sweetest thing is that when two people love each other, but do not communicate. Instead they pray for each other in their sujud.
Hal yang paling manis adalah ketika ada dua orang saling mencintai, namun mereka tidak saling berkomunikasi. Sebaliknya, mereka saling mendoakan dalam sujud mereka masing-masing.

With love and mercy insya allah, i pray to stand by your side in jannah.

Insyaallah dengan cinta dan rahmat-Nya, aku berdoa semoga berada di sisimu di surga nanti.

The Prophet Muhammad was asked “Which type of woman is the best?” He replied “When you look at her,you feel happiness. – Hadits

Nabi SAW pernah ditanya "Wanita seperti apa yang terbaik?" Dia menjawab "Saat Engkau melihatnya, Engkau merasa bahagia. - Hadis
Kesalahan Menangani Demam Pada Anak, Jangan Lakukan ini ya Bund?

Kesalahan Menangani Demam Pada Anak, Jangan Lakukan ini ya Bund?

Kesalahan Menangai Demam Pada Anak - Demam pada anak memang seringkali membuat panik dan gelisah para orang tua. Terlebih lagi bila demam datang dengan tiba-tiba setelah anak aktif bermain.

Meskipun begitu, sebagai orang tua kita harus cepat tanggap bila mendapati anak mulai menunjukkan gejala tidak enak badan. Termasuk dalam menangani demam pada anak.

Baca: Mengatasi demam pada bayi

Tidak semua orang tua mengerti bagaimana cara mengatasi demam pada bayi. Berikut poin lengkap kesalahan menangani demam pada anak

1. Menutupi badan anak secara berlebihan
Kesalahan menangani demam pada anak yang sering dilakukan orangtua adalah menutupi badan si kecil secara berlebihan. Biasanya, karena beranggapan bahwa demam akan segera hilang jika keringat yang keluar semakin banyak, orangtua akan memaksa anak untuk mengenakan selimut dan sweater secara berbarengan.

Padahal, hal ini justu merupakan tindakan yang salah. Penyebabnya tidak lain karena penutup badan berlebih justru akan membuat panas tubuh anak terperangkap dan tidak bisa keluar dengan optimal. Solusinya, pakaikan anak baju atasan dan celana yang berukuran pendek dan berbahan dasar katun.

2. Mengompres dengan air dingin
Ketika anak demam, hindarilah mengompres badannya dengan air dingin. Mengapa? Sebab kebiasaan ini justru akan membuat pori-pori kulit si buah hati mengecil. Inilah yang membuat panas tubuh anak susah keluar dan membaut demam bertahan lebih lama.

3. Mengompres di kening saja
Tahukah Anda, bahwa kebiasaan mengompres anak di bagian keningnya saja akan membuat proses pengeluaran panas tubuh tidak berjalan dengan optimal? Ya, dengan mengompres kening saja, Anda secara tidak sadar telah memusatkan proses pengeluaran panas tubuh di bagian kepala atas saja. Padahal, agar demam hilang dengan cepat, Anda diharuskan untuk merangsang pengeluaran panas dari seluruh bagian tubuh anak.

Solusinya, usaplah seluruh bagian tubuh si kecil dengan handuk yang sudah di rendam dalam air panas. Dengan cara ini, pori-pori kulitnya akan membuka lebar sehingga panas tubuh lebih mudah keluar.

4. Tidak memperhatikan jumlah konsumsi air putih
Kesalahan menangani demam pada anak yang selanjutnya adalah kebiasaan orangtua yang lalai dalam memperhatikan jumlah konsumsi air putih. Padahal, hal ini sangatlah penting sebab dapat meminimalisir risiko anak terkena dehidrasi. Karenanya, selalu pastikan bahwa anak minum dalam jumlah yang cukup –minimal 8 gelas sehari.

5. Memaksa makan banyak
Karena ingin demam reda dengan segera, banyak orangtua yang kemudian memaksa anaknya untuk makan dalam jumlah banyak. Padahal saat demam, anak akan mengalami penurunan selera dan kemampuan mengecap. Karenanya, jangan paksakan anak untuk makan secara berlebih; sebab hal ini justru akan membuat ia mual dan muntah.

6. Tidak mematuhi resep
Terakhir, kesalahan menangani demam pada anak yang sering dilakukan orangtua adalah tidak mematuhi resep obat yang tersurat di bagian kemasan; atau malah yang telah diresepkan dokter. Biasanya, orangtua malakukan hal ini sebab percaya bahwa semakin besar dosis obat yang diberikan, maka semakin cepat pula proses penyemnbuhan penyakit anak. Padahal, resep yang tertera sudah mempertimbangkan banyak hal, lho! Semisal umur dan berat badan anak. Jadi, jangan asal, ya!

Itu tadi 6 kesalahan menangani demam pada anak yang sering dilakukan orangtua. Semoga bermanfaat!

Ini Dia Gaya Rambut Wanita Gemuk Agar Terlihat Lebih Tirus yang Wajib Kamu Coba!

Gaya Rambut Wanita Gemuk - Potongan rambut memiliki dampak besar untuk keseluruhan tampilan seseorang. Untuk wanita dengan tubuh plus size, model rambut bisa membuatnya kelihatan lebih kurus atau justru terlihat semakin gemuk. Karena itu, wanita gemuk harus pintar-pintar dalam memilih model rambut. Kira-kira apa saja ya pilihan model rambut untuk wanita gemuk? Ini dia!

Long Layered
Rambut dengan model long layered bisa menyamarkan pipi tembam dan membuatnya tampak lebih tirus. Model rambut ini punya potongan yang tajam dan bertingkat sehingga bisa memberi sudut tegas pada wajah wanita gemuk yang biasanya berbentuk bulat. Untuk membuat wajah terlihat lebih tirus, potongan layered harus dibuat di bawah dagu. Jika potongan layered terlalu tinggi, model rambut ini justru bisa membuat pipi tembam terlihat semakin gemuk.

Assymetrical Bob
Model rambut untuk wanita gemuk selanjutnya adalah assymetrical bob. Rambut bergaya assymetrical bob membuat wajah wanita gemuk terlihat lebih segar dan berdimensi. Wajah wanita gemuk biasanya akan terlihat lebar. Dengan model potongan yang asimetris, rambut akan membingkai wajah sehingga bisa menutupi wajah lebar agar terlihat lebih tirus.

Baca juga Model Rambut Wanita Gemuk yang Ngetrend di Tahun 2017

Side Swept
Model rambut belah samping ini bisa menutupi sebagian pipi yang tembam sehingga terlihat lebih tirus. Kalau kamu punya tekstur rambut yang lurus dan licin, tambahkan sedikit foam agar rambut jadi sedikit lebih kaku serta tidak mudah jatuh dan menutupi pandangan mata.

Long Wavy
Model rambut long wavy sebenarnya agak tricky untuk diterapkan pada wanita bertubuh gemuk. Jika penataannya pas, wavy hair bisa membingkai wajah dengan baik sehingga membuat wajah terlihat lebih tirus. Tapi kalau penataannya kurang pas, model rambut long wavy justru membuat wajah terlihat lebih lebar. Untuk membuat wavy hair yang membuat wajah terlihat tirus, gunakan curling iron untuk membuat wave ke arah luar menjauh dari wajah. Dengan teknik tersebut, bentuk rambut yang melebar akan mengalihkan pandangan orang dari pipi yang tembam.

Inilah 10 Tanda Bahwa Janin Anda Sehat dan Normal,


Tanda janin sehat - Memperoleh momongan merupakan dambaan bagi setiap pasangan suami istri. Sehingga tidak jarang mereka melakukan berbagai macam cara agar dapat memperoleh momongan yang sehat dan normal tentunya, terlebih bagi mereka yang telah menikah sudah cukup lama dan tak kunjung dikarunai momongan.

Jadi berbahagialah kalian yang telah dikaruniai momongan dengan mudah dan cepat, karena banyak yang menginginkan itu. Oleh sebab itu, sudah menjadi tugas kalian menjaga kesehatan kehamilan sampai proses persalinan datang.

Selama masa kehamilan, tentu ada kemungkinan terjadi masalah dalam kandungan meskipun kita tidak mengharapkan itu terjadi pada kita. Namun, kita juga harus tetap waspada agar kandungan dan janin kita tetap dalam kondisi sehat dan normal.

Sebagai bahan bacaan, berikut ini kami kumpulkan beberapa informasi mengenai 10 tanda janin sehat dan normal.

1. Janin bergerak-gerak
Tanda pertama yang menunjukkan bahwa janin Anda sehat adalah adanya aktivitas pergerakan dari janin. Anda akan mulai merasakan janin bergerak-gerak ketika ruh sudah ditiupkan Allah SWT ke dalam janin Anda. Kurang lebih Allah mulai meniupkan ruh ke janin kita yaitu pada usia 4 bulan masa kehamilan.

Sehingga tidak heran bahwa pada umumnya orang akan melakukan syukuran sebagai tanda rasa syukur kepada Allah karena telah memberikan karunianya kepada kita.

2. Hormon HCG Normal
Tanda yang kedua adalah jumlah hormon HCG berada pada taraf normal.

Hormon HCG sangat berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Hormon HCG akan mengalai naik turun pada masa awal kehamilan (Trimester pertama) dan seiring bertambahnya usia kandungan hormon ini akan mulai stabil.

Bila pada usia akhir kehamilan, atau pada trimester ketiga hormon HCG Anda tidak stabil, ada baiknya untuk segera konsultasi pada dokter kandungan Anda.

Baca juga:
  1. Perekembangan Janin Pada Trimester Pertama Kehamilan 
  2. Tips Menjaga Janin Agar Tetap Sehat Pada Masa Awal Kehamilan

3. Bertambahnya berat badan.
Bertambah besarnya perut saja tidak menjamin bahwa kondisi kandungan Anda sehat dan baik-baik saja. Hal ini disebabkan karena kehamilan anggur juga menunjukkan tanda seperti orang hamil normal, yaitu perut yang semakin membesar, akan tetapi, pada kehamilan anggur kondisi janin sudah tidak ada lagi. (Baca: Tanda dan Gejala Hamil Anggur dan Kehamilan Ektopik)

Oleh karena itu, melihat kenaikan berat badan selama kehamilan juga menjadi salah satu cara bagi kita untuk mengetahui perkembangan janin di dalam kandungan kita. Karena janin yang sehat dan normal akan mengalami pertambahan berat badan seiring bertambahnya usia kehamilan.

4. Detak jantung bayi terdeteksi
Setidaknya seminggu sekali atau sebulan sekali Anda harus melakukan cek kehamilan pada dokter kandungan agar mengetahui perkembangan janin dari minggu ke minggunya.

Salah satu pengecekan yang biasa dilakukan yaitu mengecek detak jantung bayi. Banyak cara untuk mengetahui detak jantung bayi salah satunya adalah dengan USG.

Bila detak jantung telah terdeteksi lewat USG, bisa dipastikan bahwa janin Anda baik-baik saja di dalam kandungan.

5. Tidak terjadi kontraksi pada masa kehamilan awal
Tanda janin sehat dan normal dalam kandungan selanjutnya adalah Anda tidak merasakan adanya kontraksi selama masa kehamilan muda atau pada saat usia perkembangan janin berapa dibawah 3 bulan atau pada saat perkembangan janin 3 bulan.

6. Ibu hamil tidak mengalami pendarahan
Pendarahan selama masa kehamilan bisa menandakan terjadinya keguguran, oleh karena itu kenalilah beberapa tanda akan keguguran saat hamil muda agar janin Anda bisa berkembang secara sempurna. (Baca: Keluar Darah Saat Hamil Muda)

7. Tidak mengalami morning sickness berlebihan
Morning sickness yang bisa sampai seharian terjadi pada ibu hamil adalah suatu kondisi yang wajar apabila usia kandungan masih berada pada trimester pertama. Adanya morning sickness berlebihan setelah melewati masa itu perlu dicurigai. Kenali juga beberapa cara mengatasi morning sickness untuk membantu Anda mengatasi kondisi ini.

8. Tidak ada rasa nyeri berarti pada perut bagian bawah
Perut bagian bawah adalah tempat dimana plasenta menempel. Adanya rasa nyeri yang tak tertahankan bisa memberi efek buruk pada plasenta, ada juga kondisi abnormal seperti plasenta letak rendah yang perlu diwaspadai.

9. Adanya peningkatan kadar gula dan tekanan darah
Peningkatan tekanan darah dan kadar gula pada tubuh ibu hamil adalah hal yang wajar, tetapi apabila kenaikannya terlalu signifikan maka Anda perlu mencurigainya. (Baca: Hipertensi Saat Hamil)

10. Perut membesar
Dan tanda terakhir yang bisa Anda ketahui dan lihat dengan jelas adalah perubahan perut Anda yang makin membesar. Janin yang berkembang akan membutuhkan tempat yang lebih luas juga.

Jadi itulah beberapa tanda janin sehat dan normal dalam kandungan yang bisa saya bagikan kepada Anda. Semoga informasi ini bisa berguna bagi Anda untuk mengetahui perkembangan janin dalam kandungan Anda.