Waspadai Dampak Buruk Perkembangan Teknologi Bagi Perkembangan Anak

Firdaus45.com. Waspadai Pengaruh Gadget pada Perkembangan Anak – Pada saat ini, teknologi informasi dan internet sudah semakin berkembang pesat. Kemajuan teknologi dan internet berkembang tanpa ada filter sehingga kita sebagai orang tua patut was-was terkait perkembangan anak kita, baik mental, psikologi, dan hasrat seksual mereka.

Pada saat ini, hampir semua lapisan masyarakat sudah tidak asing lagi dengan teknologi informasi. Pada dasarnya, perkembangan teknologi memang memberikan kita banyak kemudahan. Akan tetapi pertanyaan besar muncul bagaimana jika teknologi yang sangat canggih tersebut digunakan oleh anak-anak yang masih minim sekali kontrol diri. 

perkembangan anak usia 3 tahun perkembangan anak 1 tahun perkembangan anak usia 3 bulan perkembangan anak usia 6 bulan perkembangan anak usia 2 tahun perkembangan anak usia 5 bulan perkembangan anak usia 4 bulan perkembangan anak usia dini perkembangan anak usia 7 bulan perkembangan anak usia 4 tahun perkembangan anak perkembangan anak anak perkembangan anak adalah perkembangan anak akhir perkembangan anak autis perkembangan anak awal perkembangan anak autis menurut konsep kontekstual perkembangan anak adalah pdf perkembangan anak akhir pdf perkembangan anak adhd perkembangan anak abk sejarah perkembangan anak perkembangan anak bayi perkembangan anak berkebutuhan khusus perkembangan anak balita perkembangan anak baru lahir perkembangan anak berdasarkan usia perkembangan anak berbakat perkembangan anak berkebutuhan khusus pdf perkembangan anak bayi 4 bulan perkembangan anak bayi 9 bulan perkembangan anak bayi usia 4 bulan elizabeth b hurlock perkembangan anak perkembangan anak cerebral palsy perkembangan anak.com perkembangan anak cacat mental perkembangan anak cerdas perkembangan anak cacat fisik perkembangan anak cerdas istimewa perkembangan anak cacat perkembangan anak cp perkembangan cerita anak perkembangan anak hamster campbell perkembangan anak dari 0 sampai 1 tahun perkembangan anak dewasa perkembangan anak dalam kandungan perkembangan anak di harvest moon perkembangan anak dari lahir perkembangan anak didik perkembangan anak di indonesia perkembangan anak dari kecil hingga dewasa perkembangan anak dalam keterampilan membaca dan menulis perkembangan anak diusia 4 bulan pertumbuhan dan perkembangan anak pertumbuhan dan perkembangan anak usia dini pertumbuhan dan perkembangan anak pdf pertumbuhan dan perkembangan anak didik pertumbuhan dan perkembangan anak usia sekolah pertumbuhan dan perkembangan anak normal pertumbuhan dan perkembangan anak usia 0-5 tahun pertumbuhan dan perkembangan anak usia prasekolah pertumbuhan dan perkembangan anak usia toddler pertumbuhan dan perkembangan anak usia 2 tahun perkembangan anak elizabeth b hurlock perkembangan anak epilepsi perkembangan anak empat bulan perkembangan anak empat tahun perkembangan anak enam bulan perkembangan anak erikson perkembangan anak ebook perkembangan emosi anak perkembangan emosi anak usia dini perkembangan emosi anak sd perkembangan anak freud perkembangan anak fase 0-12 bulan perkembangan anak fisik perkembangan fisik anak sd perkembangan fisik anak sekolah dasar perkembangan fisik anak usia 6-12 tahun perkembangan fisik anak usia 0-6 tahun perkembangan fisik anak laki-laki dan perempuan perkembangan fisik anak usia 3 tahun perkembangan fisik anak tunagrahita perkembangan anak golden age perkembangan anak gunung krakatau perkembangan anak gifted perkembangan gerak anak kecil perkembangan gigi anak perkembangan gerak anak perkembangan gerak anak usia dini perkembangan gunung anak krakatau saat ini perkembangan gerak anak besar perkembangan gizi anak perkembangan anak hamster perkembangan anak hurlock perkembangan anak harvest moon perkembangan anak hidrosefalus perkembangan anak hamster yang baru lahir perkembangan anak hiperaktif perkembangan anak hingga dewasa perkembangan anak holistik perkembangan anak hurlock jilid 2 perkembangan anak harvestmoon btn perkembangan anak indigo perkembangan anak indonesia perkembangan anak idai perkembangan anak idiot perkembangan intelektual anak perkembangan intelektual anak usia dini perkembangan intelektual anak sd perkembangan intelegensi anak perkembangan intelek anak usia sd yayasan perkembangan anak indonesia perkembangan anak jaman sekarang perkembangan anak jilid 2 elizabeth b hurlock perkembangan anak jilid 1 elizabeth hurlock perkembangan anak john w santrock perkembangan anak jalanan perkembangan anak jalanan di indonesia perkembangan anak jilid 2 perkembangan anak jenius perkembangan anak jilid 1 elizabeth b hurlock perkembangan anak jurnal pdf perkembangan anak kucing perkembangan anak kelinci perkembangan anak kembar perkembangan anak kenari perkembangan anak kucing dari minggu ke minggu perkembangan anak kucing usia 1 bulan perkembangan anak kucing yang baru lahir perkembangan anak kelinci baru lahir perkembangan anak kelas 1 sd perkembangan anak kucing minggu ke minggu perkembangan anak lambat perkembangan anak laki laki perkembangan anak lovebird perkembangan anak laki laki usia 3 tahun perkembangan anak lahir prematur perkembangan anak laki laki usia 2 tahun perkembangan anak laki laki usia 5 tahun perkembangan anak laki dan perempuan perkembangan anak laki-laki usia 1 tahun perkembangan anak lima bulan perkembangan anak menurut piaget perkembangan anak menurut erikson perkembangan anak menurut usia perkembangan anak murai batu perkembangan anak memasuki usia 4 bulan perkembangan anak menurut hurlock perkembangan anak menurut para ahli perkembangan anak menurut montessori perkembangan anak masa prenatal perkembangan anak menurut santrock perkembangan anak normal perkembangan anak normal dan abnormal perkembangan anak nature dan dasarnya perkembangan anak normatif perkembangan anak nakal perkembangan anak non normatif perkembangan nilai anak usia sd perkembangan normal anak usia 2 tahun perkembangan normal anak usia 3 tahun perkembangan nilai anak sd perkembangan anak otak kanan perkembangan otak anak perkembangan otak anak usia dini perkembangan otak anak usia 0-3 tahun perkembangan otak anak usia 4-6 tahun perkembangan otak anak usia 2 tahun perkembangan otak anak usia 0-2 tahun perkembangan otak anak usia 0-6 tahun perkembangan otak anak sampai usia berapa perkembangan otak anak 2 tahun perkembangan anak prematur perkembangan anak pdf perkembangan anak prasekolah perkembangan anak perempuan perkembangan anak paud perkembangan anak prasekolah pdf perkembangan anak psikologi perkembangan anak pada masa sekolah perkembangan anak ppt perkembangan anak piaget perkembangan anak menurut al-quran quote perkembangan anak perkembangan anak raffi ahmad perkembangan anak retardasi mental perkembangan anak ricky harun perkembangan rohani anak perkembangan religius anak perkembangan reproduksi anak perkembangan anak sd perkembangan anak sesuai usia perkembangan anak satu tahun perkembangan anak smp perkembangan anak sesuai usia berdasarkan teori perkembangan para ahli perkembangan anak sma perkembangan anak setiap bulan perkembangan anak sampai dewasa perkembangan anak sekolah perkembangan anak sd menurut psikologi pendidikan perkembangan anak tk perkembangan anak tiap bulan perkembangan anak tiap tahap perkembangan anak tunagrahita perkembangan anak tunadaksa perkembangan anak telat perkembangan anak tunalaras perkembangan anak tiga tahun perkembangan anak tunanetra perkembangan anak tanpa ayah perkembangan anak usia 1 tahun perkembangan anak vygotsky perkembangan visus anak perkembangan verbal anak perkembangan visual anak perkembangan anak menurut vygotsky tahap perkembangan verbal anak perkembangan anak menurut lev vygotsky video perkembangan anak perkembangan kognitif anak menurut vygotsky video perkembangan anak dalam kandungan perkembangan anak who perkembangan anak wikipedia perkembangan anak wong perkembangan wicara anak perkembangan anak menurut who perkembangan anak menurut william stern perkembangan anak tuna wicara perkembangan bahasa anak william stern perkembangan anak menurut wong john w santrock perkembangan anak perkembangan anak yang lahir prematur perkembangan anak yang lambat perkembangan anak yang baik perkembangan anak yang tidak normal perkembangan anak yang bersifat normatif dan non normatif perkembangan anak yang sering dimarahi perkembangan anak yang normal perkembangan anak yang berkebutuhan khusus perkembangan anak yang melibatkan multidisipliner perkembangan anak yang bersifat normatif perkembangan anak muda jaman sekarang perkembangan anak 0-12 bulan perkembangan anak 0-6 tahun perkembangan anak 0 bulan perkembangan anak 0-3 bulan perkembangan anak 0-1 tahun perkembangan anak 0-5 tahun perkembangan anak 0-1 bulan perkembangan anak 0-6 bulan perkembangan anak 0-3 tahun perkembangan anak 0-2 tahun perkembangan anak 0 12 bulan perkembangan anak 0 2 tahun perkembangan anak 0 sampai 6 bulan perkembangan anak 11 bulan perkembangan anak 14 bulan perkembangan anak 18 bulan perkembangan anak 15 bulan perkembangan anak 13 bulan perkembangan anak 10 bulan perkembangan anak 16 bulan perkembangan anak 17 bulan perkembangan anak 19 bulan perkembangan anak 1 bulan perkembangan anak 1 tahun 2 bulan perkembangan anak 1 tahun 3 bulan perkembangan anak 1 2 tahun perkembangan anak 1 tahun 7 bulan perkembangan anak 1 tahun 5 bulan perkembangan anak 1 tahun 8 bulan perkembangan anak 1 thn perkembangan anak 1 th perkembangan anak 2 tahun perkembangan anak 2 bulan perkembangan anak 22 bulan perkembangan anak 2 5 tahun perkembangan anak 23 bulan perkembangan anak 2 tahun 3 bulan perkembangan anak 25 bulan perkembangan anak 29 bulan perkembangan anak 2 tahun 4 bulan perkembangan anak 20 bulan denver 2 perkembangan anak bab ii perkembangan anak denver ii perkembangan anak perkembangan anak 2-3 tahun perkembangan anak 2 tahun keatas perkembangan anak 2 tahun 5 bulan perkembangan anak 3 tahun perkembangan anak 3 bulan perkembangan anak 3 5 tahun perkembangan anak 30 bulan perkembangan anak 3-4 bulan perkembangan anak 32 bulan perkembangan anak 3 minggu perkembangan anak 33 bulan perkembangan anak 3 sampai 4 bulan perkembangan anak 3 tahun pertama 3 aspek perkembangan anak 3 teori perkembangan anak didik 3 perkembangan bahasa anak 3 fase perkembangan anak 3 tahapan perkembangan anak sd 3 teori perkembangan anak 3 prinsip perkembangan anak sd 3 prinsip perkembangan anak 3 tahap perkembangan anak 3 pola perkembangan anak usia dini perkembangan anak 4 bulan perkembangan anak 4 tahun perkembangan anak 4-5 tahun perkembangan anak 4-5 bulan perkembangan anak 4 bulan keatas perkembangan anak 4-6 tahun perkembangan anak 4-5 thn perkembangan anak 4 th perkembangan anak 40 hari perkembangan anak 4 sampai 5 bulan 4 aspek perkembangan anak 4 tahap perkembangan anak 4 tahap perkembangan anak menurut piaget 4 tahap perkembangan anak menurut vygotsky 4 tahap perkembangan anak menurut jean piaget 4 aspek perkembangan anak usia dini 4 pandangan perkembangan anak 4 teori perkembangan anak 4 tahap perkembangan anak menurut vygotsky dalam menelaah kemampuannya 4 pola perkembangan anak perkembangan anak 5 bulan perkembangan anak 5 tahun perkembangan anak 5 bulan keatas perkembangan anak 5 th perkembangan anak 5-6 tahun perkembangan anak 5 tahun keatas perkembangan anak 5-6 bulan perkembangan anak 5 tahun pertama perkembangan anak 5 thn perkembangan anak 5 minggu 5 perkembangan anak usia dini 5 aspek perkembangan anak usia dini 5 prinsip perkembangan anak 5 tahap perkembangan anak 5 tugas perkembangan anak sd 5 tugas perkembangan anak usia sd 5 teori perkembangan anak 5 bidang keterampilan perkembangan anak perkembangan anak 6 bulan perkembangan anak 6 tahun perkembangan anak 6-7 bulan perkembangan anak 6-12 tahun perkembangan anak 6 sampai 12 tahun perkembangan anak 6-7 tahun perkembangan anak 6-12 perkembangan anak 6 minggu perkembangan anak 6-12 bulan perkembangan anak 6 bulan ke atas 6 aspek perkembangan anak usia dini 6 aspek perkembangan anak 6 tugas perkembangan anak usia sd 6 tahap perkembangan anak menurut piaget 6 prinsip perkembangan anak 6 prinsip perkembangan anak usia dini 6 tahap perkembangan anak 6 aspek perkembangan anak paud perkembangan anak 7 bulan perkembangan anak 7 tahun perkembangan anak 7 minggu perkembangan anak 7-8 bulan perkembangan anak 7-12 tahun perkembangan anak 7 sampai 8 bulan perkembangan anak 7 tahun sekolah perkembangan anak 7-8 tahun perkembangan anak 7-10 tahun perkembangan anak 7th 7 aspek perkembangan anak 7 aspek perkembangan anak balita 7 aspek perkembangan anak usia dini 7 teori perkembangan anak 7 kunci perkembangan anak hingga usia 2 tahun contoh 7 aspek perkembangan anak perkembangan anak 8 bulan perkembangan anak 8 tahun perkembangan anak 8-9 bulan perkembangan anak 8-12 tahun perkembangan anak 8 minggu perkembangan anak 8th perkembangan anak 8-12 bulan perkembangan anak umur 8 tahun perkembangan anak usia 8-9 tahun 8 aspek perkembangan anak usia dini 8 aspek perkembangan anak 8 tahapan perkembangan anak menurut erikson perkembangan anak 9 bulan perkembangan anak 9 tahun perkembangan anak 9-10 bulan perkembangan anak 9-12 bulan perkembangan anak 9-12 tahun perkembangan anak 9-11 tahun perkembangan anak usia 9 tahun perkembangan anak usia 9-12 tahun perkembangan anak usia 9-10 tahun 9 tugas perkembangan anak sd 9 tugas perkembangan anak usia dasar menurut havighurst 9 aspek perkembangan anak 9 tugas perkembangan anak
Pada era modern seperti sekarang ini, peran teknologi hampir tidak bisa dipisahkan dari kebutuhan sehari-hari setiap masyarakat. Semua aktivitas dalam keseharian hampir selalu bersentuhan dengan perangkat teknologi. Akan tetapi bila kita memberikan kebebasan sepenuhnya kepada anak untuk menggunakan gadget apakah itu akan membuat anak menjadi lebih bahagia dan tumbuh kembangnya akan terjamin bagus? Apakah dengan memberikan permainan pada gadget supaya anak terhenti menangis sudah menjadi keputusan yang tepat? mulai dari sekarang sebaiknya kita fikirkan kembali untuk tidak terlalu dini mengenalkan perangkat gadget kepada anak kesayangan kita.

Peran gadget dalam kehidupan sosial masyarakat sekarang ini memang beraneka macam. Tidak sepenuhnya dapat membantu dan juga tidak semua gadget dapat memberikan pengaruh buruk. Berikut ini adalah beberapa plus minus pengaruh gadget pada perkembangan anak yang sebaiknya diwaspadai oleh orang tua.

Ada beberapa efek positif bagi perkembangan anak ketika dikenalkan dengan gadget, seperti misalnya anak lebih melek teknologi sehingga tidak gaptek ketika suatu saat dihadapkan pada situasi yang membutuhkan penguasaan teknologi seperti pada gadget.

Selain itu, anak juga akan lebih mudah mendapatkan informasi terbaru sehingga wawasannya lebih luas dan yang terakhir bisa membantu kreativitas anak.

Namun di balik manfaat positif yang bisa diperoleh dari gadget, ada beberapa efek negatif yang sepatutnya menjadi perhatian para orang tua agar lebih selektif dan bijak dalam memberikan kebebasan kepeda anak dalam menggunakan gadget.  Dan berikut ini adalah efek buruk yang perlu diwaspadai:
  • Kebiasaan mencari informasi di internet dan kemudahannya dalam memperoleh informasi dari internet dapat menyebabkan anak merasa cepat puas dengan sekelumit informasi yang diperolehnya dari hasil pencarian di internet. Terkadang anak menganggap informasi yang diperolehnya di internet adalah informasi yang paling lengkap dan merasa tidak perlu lagi mencari tambahan informasi lain dari sumber yang berbeda. seperti buku
  • Kebebasan dalam mengakses situs-situs yang ada di internet menjadikan anak tertarik dan merasa penasaran untuk mengakses situs-situs yang berbau negatif. Kebiasaan anak yang gemar membuka situs-situs tidak sepatutnya diakses dalam usia yang masih muda akan membuat kondisi psikologis tidak stabil. Anak akan lebih sering berangan-angan dan membayangkan terkait gambar-gambar yang baru saja dibukanya sehingga merusak perkembengan otak mereka.
  • Keseringan anak memainkan gadget daripada harus bermain dengan teman sebayanya menjadikan anak kita menjadi kurang peduli dengan lingkungan sekitarnya. Anak kita akan lebih senang memandang dan gadget dan asyik memainkan permainan yang ada di dalamnya daripada harus memperhatikan, ataupun ikut bergabung sekedar bermain dengan teman sebayanya. Jika hal ini dibiarkan terus berlanjut, lambat laun anak kita akan mengalami kesulitan dalam bersosialisasi secara aktif dengan orang lain dan lingkungan sekitar.
  •  Banyaknya kemudahan yang diperoleh dari teknologi dalam gadget justru membuat mereka cenderung tidak tahan dalam menghadapi kesulitan atau tantangan yang butuh pemikiran lebih.
  • Penggunaan gadget yang tidak dibatasi bisa menjadikan anak merasa malas untuk menulis dan membaca buku, karena cenderung menyelesaikan semuanya melalui bantuan gadet.

Jika memang harus mengenalkan gadget atau perangkat teknologi yang lainnya kepada anak kita, beberapa tahapan dan apa saja yang harus dilakukan sesuai dengan usia anak agar manfaatnya bisa diperoleh adalah sebagai berikut:


Usia 2-4 tahun
Pada usia ini, anak yang sudah mengenal gadget sebagai mainan sehari-hari mereka hendaknya orang tua selalu berada di samping anak ketika mereka sedang memainkan gadgetnya. Dengan didampingi oleh orang tuanya, batasan-batasan dapat kita lakukan sebagai proteksi sebagai upaya mengoptimalkan perkembangan dan juga sebagai sarana meningkatkan hubungan emosional antara anak dan orang tua


Pada usia 2-4 tahun, pada umumnya anak sedang dalam proses belajar tentang koordinasi visiomotorik, yang membuat anak terkadang memperagakan apa yang telah dipraktekannya. Oleh karena itu pendampingan orang tua menjadi satu alasan penting agar si anak mendapatkan penjelasan sebagai upaya memberikan pemahaman kepada si anak mengenai apa yang baru saja dilihatnya.

Usia 4-7 tahun
Pada usia ini anak-anak cenderung tertarik untuk melakukan banyak eksplorasi sendiri, oleh karena itu diperlukan pendampingan dan batasan terkait situs yang boleh dikunjungi oleh anak.  Orangtua harus tegas dalam memfilter dan memberikan pengertian kepada anak.

Usia 7-10 tahun
Pada usia ini anak-anak sudah mulai mencari informasi di luar keluarga, dimana teman memiliki pengaruh yang siginifikan sehingga mereka cenderung mulai menginginkan kebebasan yang lebih dari orangtuanya.

Tetap menjalin komunikasi dua arah dengan anak bisa menjadi salah satu cara agar mereka tetap berada dalam pengawasan orangtua.

Usia 10-12 tahun
Usia ini adalah usia pra-remaja, dimana anak ingin mendapatkan banyak pengalaman dan kebebasan.  Anak mulai mencoba mengasah pemikirannya sehingga membentuk nilai maupun normanya sendiri.

Peran sebagai orantua harus tetap aktif dalam memberikan pengertian terkait apa yang mereka peroleh di internet. Orangtua harus bisa menjadi teman bagi anak sehingga akan lebih memudahkan bagi mereka untuk mendekati anak yang sedang dalam masa-masa ‘lebih dekat’ dengan teman-temannya.

Usia 12-14 tahun
Pada usia ini anak-anak sudah mulai aktif dalam kehidupan sosialnya sehingga mulai tertarik pada online chat.  Pada masa ini kewaspadaan sebagai orang tua harus benar-benar diperhatikan dan jangan lengah sedikitpun.

Memberikan pengertian secara bijak dan informasi yang tepat terkait seksualitas bisa menjadi salah satu cara untuk membentengi mereka dari pengaruh buruk yang sangat mungkin terjadi di dunia maya.

Selain memberikan filter dan batasan bagi anak dalam menggunakan gadget, diperlukan keterbukaan komunikasi antara orang tua dan anak agar anak tetap pada jalur yang benar.  Terakhir, pastikan untuk terlibat dengan anak ketika mereka online!
Cara Mencegah Autis Pada Bayi

Cara Mencegah Autis Pada Bayi

Firdaus45.com -  Cara Mencegah Gangguan Mental / Autis Pada Bayi. Autis atau autisme atau Autism Spectrum Disorder (ASD), merupakan gangguan mental yang mempengaruhi interaksi sosial, komunikasi dan sosial. Data dari Badan Pusat Statistik, diperkirakan sekitar 2,4 juta orang Indonesia mengalami autisme pada tahun 2010.  Jumlah penduduk Indonesia pada saat itu mencapai 237,5 juta jiwa, berarti ada sekitar satu orang penyandang autisme pada setiap 100 bayi yang lahir.

Autis bisa terjadi pada bayi bila ibu hamil selama program kehamilannya tidak siap dalam memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan janin. Selain memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil harus siap dalam segala halKesiapan ibu hamil memberikan pengaruh yang sangat besar terhadap kondisi bayi yang akan dilahirkannya. Bahkan saat menjelang kelahiran si bayi, persiapan sebelum melahirkan juga harus dipikirkan secara matang.

Hal ini diperlukan untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan yang salah satunya untuk mencegah gangguan mental bayi.

Berikut ini beberapa hal yang harus dilakukan ibu hamil untuk mencegah gangguan mental pada bayi.

Mencukupi Kebutuhan Asam Folat Selama Kehamilan
Asam folat memiliki peran yang sangat penting dalam kebutuhan ibu hamil. Seperti yang telah dijelaskan oleh Dr Pal Suren, selaku  pemimpin tim penelitian dari division of epidemiology at the Norwegian Institute of Public Health di Oslo menyatakan bahwa ibu hamil yang diberi resep asupan asam folat selama masa kehamilan dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko autisme pada bayi setelah dilahirkan. Selama kehamilan tidak boleh lepas dari kebutuhan asam folat.

Karena asam folat termasuk salah satu vitamin yang memiliki peran untuk membantu perkembangan otak janin dan mencegah masalah cacat lahir yang satunya autisme. Menurut hasil dari sebuah study oleh Tim peneliti menyatakan bahwa memenuhi kebutuhan sumber asam folat selama awal kehamilan mampu mencegah risiko genetik dan melindungi dari gangguan spektrum autisme.

Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol, Rokok dan Obat-obatan Terlarang.
Ibu hamil sangat dilarang mengkonsumsi minuman tinggi alkohol, merokok dan menggunakan jenis obat-obatan terlarang. Tidak hanya selama kehamilan saja, sebelum masa kehamilanpun juga tidak diperbolehkan karena dapat memberikan dampak buruk pada anak maupun ibu. Dampak buruk yang bisa terjadi pada anak diantaranya adalah timbulnya gangguan mental seperti gangguan spektrum autisme maupun keterbelakangan mental. Untuk menghindari hal-hal yang memberikan dampak buruk tersebut sebaiknya dilakukan mulai sejak dini.

Mencukupi Kebutuhan ASI Eksklusif Pada Bayi.
Memberikan ASI Eksklusif pada bayi merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan tumbuh kembangnya bayi. ASI dapat berperan sebagai antioksidan alami dan mampu mencerdaskan otak pada bayi. Selain itu juga mampu mengurangi resiko timbulnya autisme pada bayi. Pemberian ASI pada bayi manfaatnya jauh lebih baik daripada susu formula terbaik sekalipun. Untuk itu ada baiknya 6 sebelum masa menyusui melakukan detoksifikasi tubuh ibu agar mendapatkankualitas ASI terbaik.

ASI yang berkualitas dapat bermanfaat dalam pencegahan perkembangan masalah autisme. Menurut hasil dari sebuah penelitian, bayi yang tidak diberi ASI atau hanya dengan pemberian susu formula bayi tanpa docosahexaenoic acid/suplementasi asam arakidonat dapat memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan spektrum autistik.

Seperti yang telah dijelaskan dari hasil sebuah penelitian, susu bayi yang kekurangan jumlah kandungan asam lemak esensial seperti Omega -3 dan asam lemak Omega -6 dapat menimbulkan gangguan spektrum autistis pada bayi. Asam lemak memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan awal otak bayi yang belum lahir dan setelah lahir.

Membatasi Jenis Makanan Yang Memiliki Kandungan Gluten dan Kasein.
Kaum wanita hamil pada saat awal kehamilan sebaiknya mengurangi jenis-jenis makanan yang mengandung gluten dan kasein. Pengurangan asupan gluten dan kasein pada ibu hamil muda diperlukan untuk mencegah anak dari gangguan autisme. Jenis makanan yang banyak mengandung gluten dapat ditemukan pada makanan seperti wheat, rye, gandum dan barley. Gluten maupun kasein memiliki keterkaitan dengan gangguan autisme karena zat tersebut mampu meningkatkan jumlah peptida dalam darah dan urine, sehingga mengganggu aliran sinyal biokimia dalam otak.

Menurut hasil dari sebuah studi pada anak-anak penderita autis dengan diet bebas gluten dan kasein dalam jangka waktu 5 bulan, tercatat telah mengalami peningkatan beberapa parameter kebaikan. Bila akan menggunakan produk berbahan tepung atau jenis makanan dalam kemasan sebaiknya membaca label terlebih dahulu untuk memastikan produk bebas gluten. Perlu anda ketahui, beberapa jenis makanan yang tidak mengandung gluten diantaranya kacang-kacangan, beras, kedelai, kentang, ikan, daging, singkong, dan tepung tapioka.

Menghindari Penggunaan Vaksin Yang Mengandung Merkuri.
Sebelum melakukan vaksinasi ibu hamil sebaiknya lebih berhati-hati dalam memilih vaksin. Percayakan pada tenaga ahli dari pemerintahan resmi atau dokter yang telah terpercaya agar vaksin yang digunakan benar-benar aman dan bebas dari merkuri. Penggunaan vaksin yang banyak mengandung merkuri  dapat menimbulkan masalah kesehatan ibu hamil maupun janin.

Seperti hasil dari sebuah penelitian pada ibu hamil yang telah terkontaminasi merkuri, bayi yang dilahirkannya mengalami gangguan spektrum autisme. Untuk itu ibu hamil harus lebih berhati-hati. Selain vaksin bermerkuri, penggunaan bahan kosmetik yang mengandung merkuri juga dapat menimbulkan kerusakan syaraf dan autisme pada bayi.

Tidak Menggunakan Antibiotik Secara Berlebihan.
Penggunaan antibiotik pada bayi yamg melebihi dari dosis yang telah direkomendasikan dapat menimbulkan masalah autisme. Dalam menggunakan antibiotik sebaiknya dilengkapi dengan penggunaan probiotik. Hal ini diperlukan agar tidak merusak bakteri yang berperan baik dalam usus. Bakteri baik dalam usus diperlukan untuk membantu mempermudah proses pencernaan. Bila penggunaan antibiotik yang tidak diimbangi dengan probiotik secara jangka lama dapat berdampak buruk.

Persiapan Sebelum Melahirkan yang Harus Anda Ketahui

Firdaus45.com - Persiapan Sebelum Melahirkan - Secara normal, seorang ibu hamil akan mengandung bayinya selama 9 bulan. Saat memasuki bulan ke-8 dan ke-9 biasanya tanda-tanda akan melahirkan sudah muncul, pada saat itu juga anda sebaiknya mempersiapkan diri menghadapi proses melahirkan baik itu normal ataupun dengan jalan operasi. 

melahirkan normal melahirkan sesar melahirkan di air melahirkan secara normal melahirkan bayi melahirkan caesar melahirkan anak melahirkan tanpa rasa sakit melahirkan di rumah melahirkan sendiri melahirkan melahirkan anak pertama melahirkan anak kedua melahirkan anak kembar melahirkan anak kedua lebih cepat melahirkan alami melahirkan anak ketiga melahirkan aneh melahirkan anak laki laki melahirkan anak pertama tanpa jahitan melahirkan a screenplays fanfiction melahirkan a naruto fanfic melahirkan a screenplays fanfic do a melahirkan a shanti melahirkan hinata melahirkan a naruto fanfic yesung melahirkan a screenplays fanfiction sakura melahirkan a naruto fanfic kyuhyun melahirkan a screenplays sungmin melahirkan a screenplays fanfic melahirkan bayi kembar melahirkan berdiri melahirkan bayi kembar secara normal melahirkan bayi kembar 11 melahirkan bayi normal melahirkan bayi pertama melahirkan bpjs melahirkan bahasa inggris melahirkan bayi kembar 2 melahirkan b inggris hepatitis b melahirkan video melahirkan b melahirkan caesar tanpa sakit melahirkan cepat melahirkan caesar laser melahirkan caesar pakai bpjs melahirkan cara normal melahirkan caesar bisa berapa kali melahirkan cerita melahirkan cantik melahirkan caesar ketiga cw melahirkan foto cw melahirkan cw hamil melahirkan cw cantik melahirkan melahirkan dengan bpjs melahirkan dengan bpjs kelas 2 melahirkan di dalam air melahirkan di dukun beranak melahirkan dibantu dukun beranak melahirkan dengan bpjs kelas 1 melahirkan di bidan melahirkan dibantu suami melahirkan d dlm air melahirkan d sungai melahirkan di jalan melahirkan d kebun melahirkan d hutan melahirkan di toilet melahirkan di usia kandungan 36 minggu melahirkan d melahirkan ekstrim melahirkan extrim melahirkan epidural melahirkan english melahirkan extrem melahirkan erek erek melahirkan extreme melahirkan eka hospital melahirkan episiotomi melahirkan enak e-commerce melahirkan implikasi negatif berupa melahirkan foto melahirkan frozen melahirkan ff melahirkan vakum melahirkan fanfiction melahirkan facebook melahirkan forceps melahirkan film melahirkan film korea melahirkan fanfic ff melahirkan ff melahirkan di rumah ff melahirkan di hutan ff melahirkan sulit ff melahirkan aegy ff melahirkan di air ff melahirkan sakit ff melahirkan sendiri ff melahirkan sendirian ff melahirkan di sekolah melahirkan gratis melahirkan gentle birth melahirkan gratis dengan bpjs melahirkan games melahirkan gajah melahirkan gratis 2016 melahirkan gurita melahirkan generasi intelektual yang terdidik dan berbudaya menuju bangsa yang berkarakter melahirkan gampang melahirkan gemelli adalah melahirkan hanya dibantu suami melahirkan hot melahirkan hewan melahirkan hamil melahirkan hb rendah melahirkan horor melahirkan hamil lagi melahirkan hari jumat melahirkan hypnobirthing melahirkan harus di puskesmas melahirkan induksi melahirkan itu sakit melahirkan in english melahirkan indonesia melahirkan ibu melahirkan inggris melahirkan ila melahirkan ibu hamil melahirkan itu tidak sakit melahirkan indo revolusi agraria i melahirkan adanya melahirkan jaman dulu melahirkan jongkok melahirkan jepang melahirkan jauh dari suami melahirkan janin 36 minggu melahirkan jaman purba melahirkan jaman dulu youtube melahirkan jauh dari orang tua melahirkan jarak dekat melahirkan janin 33 minggu melahirkan kembar melahirkan kembar 11 melahirkan kembar 12 melahirkan kesakitan melahirkan kartun melahirkan kembar air melahirkan kembar darah melahirkan kembar dengan normal melahirkan kembar terbanyak melahirkan kembar 2 melahirkan lucu melahirkan lewat hpl melahirkan lebih dari hpl melahirkan lebih dari 9 bulan melahirkan lancar melahirkan lewat melahirkan lama melahirkan lebih dari perkiraan dokter melahirkan lebih dari 40 minggu melahirkan lewat bulan video melahirkan l melahirkan menggunakan bpjs melahirkan melahirkan melahirkan mendadak melahirkan menurut islam melahirkan mudah melahirkan mengejan melahirkan muda melahirkan menggunakan askes melahirkan manusia melahirkan mp4 ml setelah melahirkan tanda2 mau lahiran video melahirkan m melahirkan normal youtube melahirkan normal tanpa rasa sakit melahirkan normal setelah caesar 5 tahun melahirkan normal dengan bpjs melahirkan normal video melahirkan normal tanpa jahitan melahirkan normal di rumah melahirkan normal setelah sesar melahirkan normal berapa minggu melahirkan n hamil n melahirkan mimpi hamil n melahirkan video melahirkan n melahirkan operasi melahirkan operasi caesar melahirkan operasi caesar dengan bpjs melahirkan orang indonesia melahirkan operasi atau normal melahirkan orang jepang melahirkan orang primitif melahirkan oleh suami melahirkan orang korea melahirkan orang pedalaman fiza o melahirkan o hani melahirkan vide o melahirkan ff d.o melahirkan melahirkan pakai bpjs melahirkan pertama melahirkan paling romantis melahirkan prematur melahirkan pake bpjs melahirkan pertama kali melahirkan pembukaan 1 melahirkan paksa melahirkan plasenta melahirkan pakai kartu bpjs qory melahirkan qori melahirkan quotes melahirkan quote melahirkan melahirkan generasi qur'ani melahirkan di queen latifa farah quinn melahirkan angel qulbiah melahirkan ff qian melahirkan melahirkan dalam al quran melahirkan romantis melahirkan rasanya seperti apa melahirkan robek melahirkan romantis youtube melahirkan rscm kencana melahirkan rs royal surabaya melahirkan rspi melahirkan rs bunda menteng melahirkan rakyat malaysia dengan penghayatan nilai melahirkan rasanya melahirkan secara sesar melahirkan susah keluar melahirkan sendirian melahirkan sesar dan normal melahirkan sakit melahirkan sambil berdiri melahirkan sungsang da s melahirkan melahirkan tanpa hamil melahirkan tanpa jahitan melahirkan tanpa hamil menurut medis melahirkan tidak sakit melahirkan tanpa busana melahirkan tradisional melahirkan tanpa mulas melahirkan tanpa suami melahirkan tuyul melahirkan usia kandungan 34 minggu melahirkan usia 37 minggu melahirkan usia 7 bulan melahirkan usia 36 minggu melahirkan unik melahirkan usia 38 minggu melahirkan usia kandungan 7 bulan melahirkan usia 35 minggu melahirkan usia berapa minggu melahirkan usia dini persiapan u melahirkan ib u melahirkan doa u melahirkan u tube melahirkan normal melahirkan video melahirkan vbac melahirkan video youtube melahirkan videos melahirkan video artis melahirkan video download melahirkan vulgar video melahirkan melahirkan video 3gp v ideo melahirkan v ideo melahirkan normal v ibu melahirkan v ideo orang melahirkan video ibu melahirkan melahirkan wattpad melahirkan wat kidang melahirkan wanita melahirkan wikipedia melahirkan wikihow melahirkan water birth jakarta melahirkan waterbirth melahirkan wanita indonesia melahirkan waptrick wanita melahirkan anak ff f(x) melahirkan melahirkan youtube melahirkan youtube video melahirkan yang aneh melahirkan yang baik melahirkan yang normal melahirkan yt melahirkan yang menyenangkan melahirkan yang mengerikan melahirkan yg benar melahirkan yang lucu rasanya melahirkan melahirkan zona aneh zaskia melahirkan zebra melahirkan zaskia melahirkan anak kedua dzikir melahirkan zhoumi melahirkan zaskia melahirkan anak ke 2 zaskia melahirkan normal 0rang melahirkan 0perasi melahirkan video 0rang melahirkan foto 0rang melahirkan f0t0 0rang melahirkan vidi0 0rang melahirkan melahirkan 11 bayi melahirkan 11 orang anak melahirkan 11 bayi meninggal melahirkan 12 anak melahirkan 11 bayi afrizal melahirkan 11 bayi 2016 melahirkan 17 bayi melahirkan 11 bayi kembar melahirkan 11 sekaligus melahirkan 11 anak 2016 pembukaan 1 melahirkan bukaan 1 melahirkan buka 1 melahirkan kala 1 melahirkan 1 ibu melahirkan 11 bayi siaga 1 melahirkan sapi melahirkan 1 1 minggu sebelum melahirkan kucing melahirkan 1 anak tanda melahirkan 1 minggu lagi melahirkan 2d melahirkan 2016 melahirkan 21 anak melahirkan 2 kali dalam 2 bulan melahirkan 2 anak melahirkan 2 bayi dalam 2 bulan melahirkan 2 minggu sebelum hpl melahirkan 27 minggu melahirkan 2 kali dlm 2 bulan melahirkan 2 kali dalam setahun melahirkan 2 bayi tanda2 melahirkan pembukaan 2 melahirkan bukaan 2 melahirkan detik 2 melahirkan ciri2 melahirkan 2 hari melahirkan asi belum keluar 2 bulan melahirkan hamil lagi melahirkan 36 minggu melahirkan 37 minggu melahirkan 38 minggu melahirkan 33 minggu melahirkan 36w melahirkan 32 minggu melahirkan 38 w melahirkan 34 minggu melahirkan 36 minggu apakah prematur melahirkan 35 minggu melahirkan 3 gp melahirkan 3 anak pembukaan 3 melahirkan bukaan 3 melahirkan 3 cara melahirkan plasenta 3 bulan melahirkan belum haid sims 3 melahirkan 3 hari melahirkan asi belum keluar 3 bulan setelah melahirkan belum haid video sims 3 melahirkan melahirkan 4d melahirkan 42 minggu melahirkan 41 minggu melahirkan 40 minggu melahirkan 40 hari 40hari melahirkan melahirkan caesar 4 kali melahirkan usia 40 tahun gajah melahirkan 4 anak setelah melahirkan 40 hari pembukaan 4 melahirkan bukaan 4 melahirkan 4 kali melahirkan secara caesar 4 bulan melahirkan belum haid 4 kala melahirkan buka 4 melahirkan 4 posisi melahirkan 4 bulan setelah melahirkan belum menstruasi 4 hal yang melahirkan filsafat melahirkan 5 bulan melahirkan 5 bayi kembar melahirkan 5 anak kembar melahirkan 5 anak melahirkan 5 menit melahirkan 5 butir telur melahirkan 5 bayi di surabaya melahirkan 5 telur melahirkan kembar 5 ular melahirkan 50 anak melahirkan 5 bayi bukaan 5 melahirkan melahirkan 6 bulan melahirkan 69 anak melahirkan prematur 6 bulan cuti melahirkan 6 bulan melahirkan usia 6 bulan setelah melahirkan 6 bulan belum haid ibu melahirkan 69 anak melahirkan janin 6 bulan melahirkan bayi 6 bulan setelah melahirkan 6 bulan belum menstruasi 6 tips melahirkan anak jenius pembukaan 6 melahirkan 6 artis melahirkan farhat olga meninggal dunia 6 artis melahirkan 6 sd melahirkan 6 cara melahirkan anak jenius kelas 6 melahirkan minus 6 melahirkan normal 6 bulan setelah melahirkan belum menstruasi melahirkan 7 bulan melahirkan 7 bln melahirkan 7 anak kembar 7 melahirkan teraneh 7 melahirkan terunik 7 melahirkan aneh melahirkan prematur 7 bulan penyebab melahirkan 7 bulan tanda melahirkan 7 bulan melahirkan anak 7 bulan 7 wanita melahirkan tanpa hamil 7 manusia melahirkan hewan pembukaan 7 melahirkan 7 cara melahirkan terunik melahirkan 8 bulan melahirkan 8 bln melahirkan 8 anak kembar melahirkan 8 bayi dengan selamat melahirkan 8 bayi melahirkan 8 anak melahirkan 8 bayi kembar melahirkan prematur 8 bulan resiko melahirkan 8 bulan bahaya melahirkan 8 bulan melahirkan 8 bulan 2 minggu pembukaan 8 melahirkan 8 tanda melahirkan sudah dekat melahirkan 9 anak melahirkan 9 bayi melahirkan 9 bulan lebih melahirkan 9 bulan melahirkan 9 bulan 10 hari ibu melahirkan 9 bulan melahirkan sebelum 9 bulan ibu melahirkan 9 anak tanda melahirkan 9 bulan melahirkan lewat 9 bulan 9 tahun melahirkan 9 thn melahirkan 9 bulan belum melahirkan 9 bulan setelah melahirkan belum haid

Persiapan sebelum melahirkan sangat penting dilakukan apalagi bagi ibu yang baru pertama kali akan menjalani proses melahirkan. Namun, hampir dari sebagian ibu hamil yang akan melahirkan melupakan atau bahkan terlupakan untuk memperisapakan proses kelahiran calon jabang bayi. Disinilah peran penting seorang suami sebagai suami siaga. 

Mengingat waktu melahirkan atau persalinan merupakan waktu yang tidak dapat dipastikan, maka perisapan yang dilakukan jauh-jauh hari akan sangat membantu anda terutama kondisi mental anda. Dengan persiapan melahirkan normal yang matang, niscaya waktu persalinan akan terasa lebih mudah dan lancar. Untuk itu, mari simak persiapan apa saja yang dapat kita lakukan untuk mempersiapkan proses kelahiran atau persalinan.

Persiapan Mental
Persiapan yang paling utama adalah mental, melahirkan merupakan proses pertaruhan nyawa bagi sang ibu dalam mengeluarkan janin yang ada dalam kangungannya. Sehingga mempersiapkan keberanian menghadapi proses persalinan merupakan yang pertamakali harus dilakukan.

Mempelajari Bagaimana Proses Melahirkan yang Baik dan Benar
Mempelajari bagaimana proses melahirkan dengan baik akan membuat ibu hamil menjadi tenang, setidaknya mengetahui beberapa hal tentang bagaimana proses melahirkan dan apa yang harus dilakukan ketika proses melahirkan sudah tiba. Bagaimana posisi yang pas, bagaimana mengatur napas yang baik dan bagaimana harus mengejan. Bagi anda yang merasa ketakutan, sebaiknya mulai sekarang buang jauh-jauh pikiran negatif anda. Mulailah berpikir positif karena dengan seperti ini anda bisa menjadi lebih tenang dan tidak panik. Beberapa dokter kandungan mengatakan ibu yang mengerti mengenai proses persalinan biasanya akan lebih aktif dalam proses melahirkan dan akan memberi hasil akhir yang lebih memuaskan. Mengambil kelas untuk ibu melahirkan atau membaca buku panduan mengenai proses persalinan merupakan langkah konkrit yang dapat Anda lakukan.

Pilihlah Dokter Kandungan dan Dokter Anak yang Berkualitas dan Ramah
Mengingat pilihan Anda untuk melahirkan secara normal, memilih dokter kandungan yang proaktif dengan pilihan Anda merupakan persiapan melahirkan normal yang penting. Ketika Anda melahirkan, dokter kandungan Anda akan berperan sebagai orang yang memimpin persalinan, sehingga pilihlah dokter yang dapat bekerjasama dengan Anda. Pilihlah tenaga kesehatan dimana Anda nyaman bersamanya. Selain itu, Anda juga dapat mulai memilih dokter anak yang akan memeriksa atau merawat anak Anda setelah melahirkan.

Sering-seringlah Bertanya Pada Ibu yang Pernah Melahirkan
Pengalaman adalah guru yang terbaik. Bagi Anda yang belum pernah melahirkan tentunya belum memiliki pengalaman yang dapat Anda jadikan panduan. Maka, mempelajari pengalaman orang lain merupakan persiapan melahirkan normal yang penting. Selain menjadi panduan dalam proses melahirkan, ibu yang berpengalaman juga dapat membantu Anda dalam mendiskusikan masa setelah melahirkan seperti cara merawat bayi, stressnya menghadapi keadaan baru dan cara menyusui. Pastikan Anda memilih ibu yang jujur dan tidak banyak mengeluh atau melebih-lebihkan pengalamannya.

Persiapkan Kondisi Tubuh Anda Agar Sehat dan Prima Saat Proses Persalinan
Proses melahirkan mempunyai komplikasi, baik yang Caesar maupun yang normal. Maka persiapan melahirkan normal yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan tubuh Anda. Makanlah makanan yang bergizi dan seimbang serta jangan kurang tidur. Menjaga kebersihan tubuh, organ intim dan kebersihan makanan merupakan hal yang tidak dapat Anda sepelekan menjelang melahirkan.

Persiapkan Organ Intim Anda Agar Proses Persalinan Berjalan Lancar
Organ yang akan berperan dalam proses persalinan Anda adalah organ intim Anda. Maka persiapan melahirkan normal yang tak kalah penting adalah mempersiapkan organ kewanitaan Anda. Ibu dapat melakukan senam Kegel untuk melatih otot di daerah kemaluan sebelum melahirkan. Cara melakukan senam Kegel adalah mengontraksikan otot, yaitu seperti Anda menahan kencing. Otot yang dipakai untuk menahan kencing dan melahirkan merupakan otot yang sama.

Senam Hamil Agar Kondisi Badan Tetap Terjaga
Ibu yang beraktivitas fisik secara teratur cenderung akan lebih siap secara fisik untuk mentoleransi kelelahan saat melahirkan. Ibu yang jarang melakukan aktivitas fisik secara teratur dan akan melahirkan dapat dianalogikan dengan keadaan seseorang yang jarang berolahraga dan hendak mengikuti lomba maraton. Yang pastinya akan kelelahan di tengah jalan.

Pastikan Perawatan Anak Anda dan hewan Peliharaan
Bagi ibu yang telah mempunyai anak atau kakak dari bayi yang hendak Anda lahirkan, memastikan anak Anda dalam pengasuhan yang baik merupakan hal yang tidak boleh Anda lupakan. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan psikologis anak Anda dengan meyakinkan bahwa ia tidak lebih tidak penting dibandingkan adiknya yang akan lahir. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mendidiknya mengenai konsep adik sebelum Anda melahirkan. Ketika anak Anda menjenguk Anda setelah proses persalinan selesai, Anda disarankan menaruh bayi Anda di keranjang dan menyambut anak Anda tanpa gangguan bayi. Ini penting untuk membuatnya merasa bahwa dirinya tetap penting dan tidak terganti di mata Anda.

Ketahui Apa yang Harus Anda Lakukan Ketika Anda Hendak Melahirkan
Sebelum Anda merasakan kontraksi pertama tanda melahirkan, pastikan Anda tahu apa yang harus Anda lakukan ketika hal itu terjadi. Hal sederhana yang harus rencanakan adalah mengetahui siapa yang harus Anda telepon, kemana dan kapan Anda harus pergi. Tentukan Anda akan diantar oleh siapa, Anda akan melalui rute mana menuju rumah sakit dan pintu rumah sakit sebelah mana yang harus Anda masuki. Percayalah, Anda tidak ingin hal kecil ini merepotkan Anda ketika hendak melahirkan.

Siapkan Tas Inap dan Ruang Rawat Inap Anda
Sebelum melahirkan, pastikan Anda sudah mempunyai rencana hendak melahirkan dimana, memilih kamar tipe mana dan mengetahui perkiraan biayanya. Jangan lupa untuk menyiapkan tas yang berisi perlengkapan Anda dan bayi Anda, seperti baju Anda, peralatan mandi, bra untuk menyusui, baju bayi dan hal lainnya. Sehingga ketika kontraksi pertama menyerang Anda, Anda cukup mengangkut tas yang sudah Anda persiapkan tersebut dan langsung menuju rumah sakit.

Baca juga: Tanda tanda melahirkan

Ciri dan Tanda Waktu Melahirkan Sudah Sangat Dekat

Firdaus45.com - Ciri dan tanda waktu persalinan semakin dekat - Usia kehamilan yang sudah memasuki bulan ke-8 dan ke-9 adalah masa akhir seorang ibu hamil mengandung. Karena pada bulan-bulan tersebut, waktu untuk melahirkan sudah sangat dengat sehingga suami istri harus cepat tanggap dengan tanda-tanda melahirkan untuk menghindari rasa panik.

melahirkan normal melahirkan sesar melahirkan di air melahirkan secara normal melahirkan bayi melahirkan caesar melahirkan anak melahirkan tanpa rasa sakit melahirkan di rumah melahirkan sendiri melahirkan melahirkan anak pertama melahirkan anak kedua melahirkan anak kembar melahirkan anak kedua lebih cepat melahirkan alami melahirkan anak ketiga melahirkan aneh melahirkan anak laki laki melahirkan anak pertama tanpa jahitan melahirkan a screenplays fanfiction melahirkan a naruto fanfic melahirkan a screenplays fanfic do a melahirkan a shanti melahirkan hinata melahirkan a naruto fanfic yesung melahirkan a screenplays fanfiction sakura melahirkan a naruto fanfic kyuhyun melahirkan a screenplays sungmin melahirkan a screenplays fanfic melahirkan bayi kembar melahirkan berdiri melahirkan bayi kembar secara normal melahirkan bayi kembar 11 melahirkan bayi normal melahirkan bayi pertama melahirkan bpjs melahirkan bahasa inggris melahirkan bayi kembar 2 melahirkan b inggris hepatitis b melahirkan video melahirkan b melahirkan caesar tanpa sakit melahirkan cepat melahirkan caesar laser melahirkan caesar pakai bpjs melahirkan cara normal melahirkan caesar bisa berapa kali melahirkan cerita melahirkan cantik melahirkan caesar ketiga cw melahirkan foto cw melahirkan cw hamil melahirkan cw cantik melahirkan melahirkan dengan bpjs melahirkan dengan bpjs kelas 2 melahirkan di dalam air melahirkan di dukun beranak melahirkan dibantu dukun beranak melahirkan dengan bpjs kelas 1 melahirkan di bidan melahirkan dibantu suami melahirkan d dlm air melahirkan d sungai melahirkan di jalan melahirkan d kebun melahirkan d hutan melahirkan di toilet melahirkan di usia kandungan 36 minggu melahirkan d melahirkan ekstrim melahirkan extrim melahirkan epidural melahirkan english melahirkan extrem melahirkan erek erek melahirkan extreme melahirkan eka hospital melahirkan episiotomi melahirkan enak e-commerce melahirkan implikasi negatif berupa melahirkan foto melahirkan frozen melahirkan ff melahirkan vakum melahirkan fanfiction melahirkan facebook melahirkan forceps melahirkan film melahirkan film korea melahirkan fanfic ff melahirkan ff melahirkan di rumah ff melahirkan di hutan ff melahirkan sulit ff melahirkan aegy ff melahirkan di air ff melahirkan sakit ff melahirkan sendiri ff melahirkan sendirian ff melahirkan di sekolah melahirkan gratis melahirkan gentle birth melahirkan gratis dengan bpjs melahirkan games melahirkan gajah melahirkan gratis 2016 melahirkan gurita melahirkan generasi intelektual yang terdidik dan berbudaya menuju bangsa yang berkarakter melahirkan gampang melahirkan gemelli adalah melahirkan hanya dibantu suami melahirkan hot melahirkan hewan melahirkan hamil melahirkan hb rendah melahirkan horor melahirkan hamil lagi melahirkan hari jumat melahirkan hypnobirthing melahirkan harus di puskesmas melahirkan induksi melahirkan itu sakit melahirkan in english melahirkan indonesia melahirkan ibu melahirkan inggris melahirkan ila melahirkan ibu hamil melahirkan itu tidak sakit melahirkan indo revolusi agraria i melahirkan adanya melahirkan jaman dulu melahirkan jongkok melahirkan jepang melahirkan jauh dari suami melahirkan janin 36 minggu melahirkan jaman purba melahirkan jaman dulu youtube melahirkan jauh dari orang tua melahirkan jarak dekat melahirkan janin 33 minggu melahirkan kembar melahirkan kembar 11 melahirkan kembar 12 melahirkan kesakitan melahirkan kartun melahirkan kembar air melahirkan kembar darah melahirkan kembar dengan normal melahirkan kembar terbanyak melahirkan kembar 2 melahirkan lucu melahirkan lewat hpl melahirkan lebih dari hpl melahirkan lebih dari 9 bulan melahirkan lancar melahirkan lewat melahirkan lama melahirkan lebih dari perkiraan dokter melahirkan lebih dari 40 minggu melahirkan lewat bulan video melahirkan l melahirkan menggunakan bpjs melahirkan melahirkan melahirkan mendadak melahirkan menurut islam melahirkan mudah melahirkan mengejan melahirkan muda melahirkan menggunakan askes melahirkan manusia melahirkan mp4 ml setelah melahirkan tanda2 mau lahiran video melahirkan m melahirkan normal youtube melahirkan normal tanpa rasa sakit melahirkan normal setelah caesar 5 tahun melahirkan normal dengan bpjs melahirkan normal video melahirkan normal tanpa jahitan melahirkan normal di rumah melahirkan normal setelah sesar melahirkan normal berapa minggu melahirkan n hamil n melahirkan mimpi hamil n melahirkan video melahirkan n melahirkan operasi melahirkan operasi caesar melahirkan operasi caesar dengan bpjs melahirkan orang indonesia melahirkan operasi atau normal melahirkan orang jepang melahirkan orang primitif melahirkan oleh suami melahirkan orang korea melahirkan orang pedalaman fiza o melahirkan o hani melahirkan vide o melahirkan ff d.o melahirkan melahirkan pakai bpjs melahirkan pertama melahirkan paling romantis melahirkan prematur melahirkan pake bpjs melahirkan pertama kali melahirkan pembukaan 1 melahirkan paksa melahirkan plasenta melahirkan pakai kartu bpjs qory melahirkan qori melahirkan quotes melahirkan quote melahirkan melahirkan generasi qur'ani melahirkan di queen latifa farah quinn melahirkan angel qulbiah melahirkan ff qian melahirkan melahirkan dalam al quran melahirkan romantis melahirkan rasanya seperti apa melahirkan robek melahirkan romantis youtube melahirkan rscm kencana melahirkan rs royal surabaya melahirkan rspi melahirkan rs bunda menteng melahirkan rakyat malaysia dengan penghayatan nilai melahirkan rasanya melahirkan secara sesar melahirkan susah keluar melahirkan sendirian melahirkan sesar dan normal melahirkan sakit melahirkan sambil berdiri melahirkan sungsang da s melahirkan melahirkan tanpa hamil melahirkan tanpa jahitan melahirkan tanpa hamil menurut medis melahirkan tidak sakit melahirkan tanpa busana melahirkan tradisional melahirkan tanpa mulas melahirkan tanpa suami melahirkan tuyul melahirkan usia kandungan 34 minggu melahirkan usia 37 minggu melahirkan usia 7 bulan melahirkan usia 36 minggu melahirkan unik melahirkan usia 38 minggu melahirkan usia kandungan 7 bulan melahirkan usia 35 minggu melahirkan usia berapa minggu melahirkan usia dini persiapan u melahirkan ib u melahirkan doa u melahirkan u tube melahirkan normal melahirkan video melahirkan vbac melahirkan video youtube melahirkan videos melahirkan video artis melahirkan video download melahirkan vulgar video melahirkan melahirkan video 3gp v ideo melahirkan v ideo melahirkan normal v ibu melahirkan v ideo orang melahirkan video ibu melahirkan melahirkan wattpad melahirkan wat kidang melahirkan wanita melahirkan wikipedia melahirkan wikihow melahirkan water birth jakarta melahirkan waterbirth melahirkan wanita indonesia melahirkan waptrick wanita melahirkan anak ff f(x) melahirkan melahirkan youtube melahirkan youtube video melahirkan yang aneh melahirkan yang baik melahirkan yang normal melahirkan yt melahirkan yang menyenangkan melahirkan yang mengerikan melahirkan yg benar melahirkan yang lucu rasanya melahirkan melahirkan zona aneh zaskia melahirkan zebra melahirkan zaskia melahirkan anak kedua dzikir melahirkan zhoumi melahirkan zaskia melahirkan anak ke 2 zaskia melahirkan normal 0rang melahirkan 0perasi melahirkan video 0rang melahirkan foto 0rang melahirkan f0t0 0rang melahirkan vidi0 0rang melahirkan melahirkan 11 bayi melahirkan 11 orang anak melahirkan 11 bayi meninggal melahirkan 12 anak melahirkan 11 bayi afrizal melahirkan 11 bayi 2016 melahirkan 17 bayi melahirkan 11 bayi kembar melahirkan 11 sekaligus melahirkan 11 anak 2016 pembukaan 1 melahirkan bukaan 1 melahirkan buka 1 melahirkan kala 1 melahirkan 1 ibu melahirkan 11 bayi siaga 1 melahirkan sapi melahirkan 1 1 minggu sebelum melahirkan kucing melahirkan 1 anak tanda melahirkan 1 minggu lagi melahirkan 2d melahirkan 2016 melahirkan 21 anak melahirkan 2 kali dalam 2 bulan melahirkan 2 anak melahirkan 2 bayi dalam 2 bulan melahirkan 2 minggu sebelum hpl melahirkan 27 minggu melahirkan 2 kali dlm 2 bulan melahirkan 2 kali dalam setahun melahirkan 2 bayi tanda2 melahirkan pembukaan 2 melahirkan bukaan 2 melahirkan detik 2 melahirkan ciri2 melahirkan 2 hari melahirkan asi belum keluar 2 bulan melahirkan hamil lagi melahirkan 36 minggu melahirkan 37 minggu melahirkan 38 minggu melahirkan 33 minggu melahirkan 36w melahirkan 32 minggu melahirkan 38 w melahirkan 34 minggu melahirkan 36 minggu apakah prematur melahirkan 35 minggu melahirkan 3 gp melahirkan 3 anak pembukaan 3 melahirkan bukaan 3 melahirkan 3 cara melahirkan plasenta 3 bulan melahirkan belum haid sims 3 melahirkan 3 hari melahirkan asi belum keluar 3 bulan setelah melahirkan belum haid video sims 3 melahirkan melahirkan 4d melahirkan 42 minggu melahirkan 41 minggu melahirkan 40 minggu melahirkan 40 hari 40hari melahirkan melahirkan caesar 4 kali melahirkan usia 40 tahun gajah melahirkan 4 anak setelah melahirkan 40 hari pembukaan 4 melahirkan bukaan 4 melahirkan 4 kali melahirkan secara caesar 4 bulan melahirkan belum haid 4 kala melahirkan buka 4 melahirkan 4 posisi melahirkan 4 bulan setelah melahirkan belum menstruasi 4 hal yang melahirkan filsafat melahirkan 5 bulan melahirkan 5 bayi kembar melahirkan 5 anak kembar melahirkan 5 anak melahirkan 5 menit melahirkan 5 butir telur melahirkan 5 bayi di surabaya melahirkan 5 telur melahirkan kembar 5 ular melahirkan 50 anak melahirkan 5 bayi bukaan 5 melahirkan melahirkan 6 bulan melahirkan 69 anak melahirkan prematur 6 bulan cuti melahirkan 6 bulan melahirkan usia 6 bulan setelah melahirkan 6 bulan belum haid ibu melahirkan 69 anak melahirkan janin 6 bulan melahirkan bayi 6 bulan setelah melahirkan 6 bulan belum menstruasi 6 tips melahirkan anak jenius pembukaan 6 melahirkan 6 artis melahirkan farhat olga meninggal dunia 6 artis melahirkan 6 sd melahirkan 6 cara melahirkan anak jenius kelas 6 melahirkan minus 6 melahirkan normal 6 bulan setelah melahirkan belum menstruasi melahirkan 7 bulan melahirkan 7 bln melahirkan 7 anak kembar 7 melahirkan teraneh 7 melahirkan terunik 7 melahirkan aneh melahirkan prematur 7 bulan penyebab melahirkan 7 bulan tanda melahirkan 7 bulan melahirkan anak 7 bulan 7 wanita melahirkan tanpa hamil 7 manusia melahirkan hewan pembukaan 7 melahirkan 7 cara melahirkan terunik melahirkan 8 bulan melahirkan 8 bln melahirkan 8 anak kembar melahirkan 8 bayi dengan selamat melahirkan 8 bayi melahirkan 8 anak melahirkan 8 bayi kembar melahirkan prematur 8 bulan resiko melahirkan 8 bulan bahaya melahirkan 8 bulan melahirkan 8 bulan 2 minggu pembukaan 8 melahirkan 8 tanda melahirkan sudah dekat melahirkan 9 anak melahirkan 9 bayi melahirkan 9 bulan lebih melahirkan 9 bulan melahirkan 9 bulan 10 hari ibu melahirkan 9 bulan melahirkan sebelum 9 bulan ibu melahirkan 9 anak tanda melahirkan 9 bulan melahirkan lewat 9 bulan 9 tahun melahirkan 9 thn melahirkan 9 bulan belum melahirkan 9 bulan setelah melahirkan belum haid

Melahirkan adalah proses yang pasti akan dilalui oleh setiap ibu hamil saat usia kandungan sudah memasuki bulan-bulan akhir kehamilan. Sebelum proses melahirkan, terlebih dahulu ibu hamil akan mengalami proses penanda (tanda-tanda) melahirkan yang sudah semakin dekat. Namun, setiap wanita hamil memiliki tanda-tanda melahirkan yang berbeda-beda. 

Sebagai persiapan melahirkan, baik suami maupun istri harus cepat tanggap dengan setiap tanda-tanda atau gejala yang ditimbulkan ketika usia kehamilan sudah memasuki bulan-bulan akhir kehamilan. Ketika pada masa akhir kehamilan muncul gejala-gejala yang tidak seperti biasanya, maka pada saat itulah anda harus waspada dan segera mengkonsultasikan ke dokter kandungan yang terdekat. Tanda-tanda kehamilan pada umumnya muncul beberapa hari atau beberapa minggu sebelum proses melahirkan tiba. Berikut adalah beberapa gejala fisik yang akan dirasakan oleh ibu hamil ketika proses melahirkan sudah dekat, diantaranya yaitu:

Munculnya rasa nyeri di selangkangan dan sering buang air kecil
Rasa nyeri yang muncul pada daerah selangkangan dikarenakan adanya tekanan akibat posisi kepala janin yang sudah turun ke bawah ke daerah rangka tulang pelvis. Kepala janin yang mulai sering menekan kandung kemih menjadikan ibu hamil lebih sering buang air kecil. Anda juga merasakan sakit pada perut, mulas, sering buang air besar, dan buang angin.

Munculnya rasa sakit pada pinggul dan tulang belakang
Pergerakan janin yang mulai merubah posisi kepala turun kebawah ke daerah rangka tulang pelvis mengakibatkan rasa sakit pada panggul dan bagian tulang belakang. Rasa sakit jug muncul pada bagian perut seperti halnya sakit saat pra menstruasi.

Keluarnya Lendir Kental Bercampur Darah
Selama kehamilan bayi anda tersumbat dalam rahim oleh mucus (gumpalan lendir yang lengket pada leher rahim). Saat persalinan dimulai dan serviks mulai membuka, gumpalan mucus tadi terhalau. Pada saat bersamaan, membran yang mengelilingi bayi anda dan cairan amniotik agak memisah dari dinding rahim. Penampakan dari darah dan mucus yang keluar tampak bagai cairan lengket berwarna merah muda ini merupakan tanda anda segera akan menjalani proses persalinan.

Kontraksi
Adalah tidak biasa bisa suatu persalinan diawali dengan kontraksi yang kuat. Mulanya, kontraksi tersasa seperti sakit pada punggung bawah, yang berangsur-angsur bergeser ke bagian bawah perut. Beberapa menggambarkannya mirip dengan mulas saat haid. Saat mulas bergerak kebagian perut dengan tangan dapat anda rasakan bagian perut tersebut mengeras. Kejangnya mirip kontraksi Braxton Hicks (kontraksi palsu), namur terasa teratur, semakin seiring dengan kemajuan proses persalinan. Rahim tersusun oleh otot-otot longitudinal involuntary, yaitu otot-otot yang tak dapat anda kontrol sesuka hati. Selama proses melahirkan, otot-otot tersebut semakin menebal dan memendek seiring dengan setiap kontraksi, dan saat itu juga otot-otot itu berangsur-angsur berhenti menipis, atau menghapus serviks. Proses ini berlanjut hingga pembukaan serviks menjadi penuh, ukuran lebarnya antara 8-10 cm. Dewasa ini besarnya bukaan tidak lagi diukur dengan jari. Lima jari berarti bukaan penuh.

Tahap awal dilatasi dari 1-4 cm berlangsung paling lama. Kontraksi perlahan dan muncul setiap 15-20 menit, lalu berangsur menguat dan semakin sering sehingga menjadi setiap tiga hingga lima menit, yang membuat anda merasa tak nyaman. Bila air ketuban anda belum pecah, lebih baik mendatangi rumah sakit begitu kontraksi terasa setiap 10 menit. Begitu dilatasi serviks mencapai 4 hingga 5 cm, kontraksi akan terasa semakin cepat hingga seperti muncul bergelombang. Untuk mengatasinya ambillah nafas pendek-pendek namun cepat, dan waktu untuk menarik nafas diantaranya akan terasa sangat singkat. Bisa dikatakan inilah masa terberat melahirkan, yang bisa membuat anda ingin memperoleh obat penghilang nyeri.

Perubahan pada serviks. 
Jaringan pada serviks Anda akan melunak atau menjadi elastis. Jika Anda sudah pernah melahirkan, serviks Anda akan lebih mudah membesar sekitar satu atau dua sentimeter sebelum persalinan dimulai. Namun jika Anda baru pertama kali mengalami masa-masa ini, pembukaan serviks sebesar satu sentimeter tidak bisa menjadi jaminan Anda akan segera melahirkan. (Baca: Kelaian rahim dan servik yang lemah, penyebab seringnya keguguran)

Pecahnya Air Ketuban
Pada beberapa kasus, membran masih utuh hingga akhir tahap pertama persalinan. Kemudian, desakan kontraksi dan tekanan kepala bayi anda pada mulut serviks menyebabkan pecahnya air ketuban.

Saat air ketuban mulai bocor, anda akan merasakan semburan air atau hanya rembesan, namun persitiwa sebenarnya pecahnya air ketuban tidak terasa, karena membran tidak memiliki syaraf. Tugasnya adalah menampung dua liter air amniotik steril, yang saat keluar sekaligus juga membersihkan jalur persalinan. Seiring dengan pecahnya membran, proses melahirkan akan berlangsung cepat. Kepala bayi akan berusaha keras menekan serviks, untuk membukanya dan merangsang pelepasalan prostaglanding untuk memacu kontraksi anda.

Inilah Penyebab Sel Telur Gagal Matang / Anovulasi Yang Perlu Diketahui

Inilah Penyebab Sel Telur Gagal Matang / Anovulasi Yang Perlu Diketahui

Penjelasan Lengkap Seputar Ovulasi dan Anovulasi

Pengertian Ovulasi
Ovulasi atau sering disebut dengan istilah masa subur, merupakan proses pelepasan sel telur yang telah matang tersebut dari dalam rahim untuk kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi. Proses ini biasanya terjadi 16 hari setelah hari pertama siklus menstruasi atau 14 hari sebelum haid berikutnya. Pada proses ini, rata-rata setiap wanita akan menghasilkan satu atau beberapa sel telur matang yang siap untuk dibuahi.

Ovulasi terjadi karena rangsangan dari hormon FSH dan hormon LH. Hormon FSH bertugas merangsang pematangan sel telur, sementara hormone LH membuat sel telur dilepaskan ke dalam saluran fallopi dan di sanalah sel telur siap dibuahi.

Kedua hormon tersebut, FSH dan LH, diproduksi dalam otak, di dalam sebuah organ bernama kelenjar pituatari. Sel-sel di sekeliling sel telur menghasilkan dua hormon lainnya, yaitu estrogen dan progesteron. Kedua hormon ini menyebabkan dinding rahim menjadi tebal, menciptakan lingkungan di mana sebuah sel telur yang sudah dibuahi bisa bertahan dan berkembang.

Kadar hormon progesterone akan berkurang apabila sel telur yang sudah matang tidak dibuahi oleh sel sperma. Sel telur yang tidak dibuahi kemudian akan luruh atau keluar dari rahim dalam bentuk darah. Peristiwa inilah yang sering kita sebut dengan istilah menstruasi.

Perubahan-perubahan hormon selama siklus menstruasi mengakibatkan hanya ada beberapa hari saja dalam setiap bulannya yang memberi peluang bagi seorang wanita untuk hamil. Kesempatan inilah yang dikenal sebagai periode subur atau masa subur.

Jadi, bagi Anda yang ingin cepat hamil, penting sekali memiliki pengetahuan seputar hormon-hormon penting dalam proses kehamilan.

Penyebab Sel Telur Gagal Matang / Anovulasi. Kematangan sel telur pada wanita sangat berkaitan dengan proses memperoleh kehamilan yang diidam-idamkan semua orang. Setiap wanita yang sudah lama menikah tetapi tidak juga dikaruniai momongan disebabkan karena adanya gangguan kehamilan yang salah satu faktornya adalah sel telur gagal matang.

Anovulasi sangat perlu diwaspadai sejak dini jika anda menginginkan untuk segera memiliki momongan. Karena dengan mewaspadai penyebab kerusakan sel telur yang menyebabkan gagal ovulasi, maka terjadinya masalah gangguan kehamilan dapat dicegah dengan mudah.



Gagal Ovulasi merupakan sebuah gangguan pada sistem reproduksi wanita, dimana kondisi  sel telur wanita (ovum) mengalami gagal matang sehingga tidak dapat dibuahi oleh sperma karena sel telur tersebut tidak dilepaskan dari indung telur (ovarium) dan masuk ke tuba fallopii.

Untuk menghindari sel telur gagal matang tentunya setiap wanita perlu menjaga kesuburan sistem reproduksi.
Hal ini disebabkan karena proses terjadinya kehamilan yang normal menuntut kondisi sistem reproduksi yang subur. Wanita dengan sistem reproduksi yang subur pada umumnya dapat memproduksi satu sel telur secara rutin setiap bulannya, selama masa subur. Kapan terjadi? Yaitu hari ke 12 hingga ke 16 dihitung mulai hari pertama siklus haid.

Selama wanita dalam keadaan masa subur, indung telur akan melepaskan sel telur yang telah matang dan siap untuk dibuahi oleh sel sperma. Sehingga waktu masa subur ini sangat cocok digunakan untuk hubungan suami istri dalam program kehamilan. Proses program kehamilan akan cepat terwujud apabila sel telur tidak mengalami masalah gagal matang.

Menurut hasil study dari sebuah penelitian menyatakan bahwa anovulasi atau gagal ovulasi dapat mempengaruhi setidaknya 6% hingga 15% wanita pada saat masa subur. Kesuburan wanita yang bermasalah akibat gagal matang sel telur mempersulit dalam memperoleh proses kehamilan. Berbeda halnya dengan wanita yang ovulasinya tidak teratur.

Sel telur yang mengalami gagal matang tersebut disebabkan oleh banyak faktor yang mempengaruhinya. Namun yang paling umum penyebab terjadinya kegagalan matangnya sel telur pada wanita adalah faktor hormonal dan masalah obesitas.

Tidak seimbangnya produksi hormon terutama hormon yang mempengaruhi sistem reproduksi wanita dapat menjadi penyebab utama anovulasi atau gagal sel telur sulit matang. Beberapa hormon yang memiliki peranan penting dalam siklus menstruasi dan ovulasi adalah hormon progesteron dan estrogen.

Gangguan keseimbangan hormon yang menjadi salah satu penyebab gagal ovulasi yaitu PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome.  Polycystic Ovary Syndrome dapat mengakibatkan hormon kesulitan mengatur keseimbangan pelepasan sel telur, haid tidak teratur dan tentunya infertilitas. Sebagian besar kasus gagal matangnya sel telur yang disebabkan oleh PCOS ini sifatny turun-temurun.

Selain ketidakseimbangan hormon, masalah obesitas atau kelebihan berat badan juga dapat  mengakibatkan gagal matang sel telur. Telah banyak hasil dari sebuah penelitian yang menyimpulkan bahwa obesitas atau kelebihan berat badan memiliki kaitan yang sangat erat dengan anovulasi pada wanita. Hal ini disebabkan karena obesitas dapat mengakibatkan terjadinya disfungsi ovarium maupun infertilitas.

Demikian artikel penyebab kerusakan sel telur gagal matang semoga dapat bermanfaat dan temukan artikel yang menarik lainnya.
Inilah Cara Mencegah Perut Kembung Saat Haid

Inilah Cara Mencegah Perut Kembung Saat Haid

Firdaus45 - Cara Mencegah  Perut Kembung Saat Haid. Haid adalah suatu gejala biologi yang pasti dialami oleh setiap wanita. Akan tetapi, masa haid setiap wanita berbeda-beda. Ketika seorang wanita sedang mengalami haid, beberapa keluhan lain terkadang muncul salah satunya adalah gejala perut kembung saat haid, terlambat datang bulan dan nyeri haid. Tidak hanya rasa sakit akibat haid yang membuat wanita mengeluh, akan tetapi perut kembung saat haid juga membuat wanita terkadang mengeluhkan akan hal itu.

Namun tak perlu khawatir, saat ini telah banyak cara mencegah perut kembung saat haid secara alami. Cara mencegah perut kembung pada saat haid sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan oleh setiap wanita. Selain menggunakan obat alami juga telah banyak berbagai macam merk obat perut kembung terbaik yang dapat digunakan untuk pengobatan. Perut kembung pada saat haid memang banyak faktor yang mempengaruhinya.

Menurut hasil survei seperti yang telah dilakukan oleh ahli kebidanan dan kandungan Diana Bitner, MD, kebanyakan wanita yang sedang haid memgalami keluhan masalah perut kembung sekitar 70 persen. Walaupun demikian, namun banyak sebagian wanita yang masih kebingungan dalam mengatasi masalah perut kembung saat haid tersebut.



Cara Mencegah Perut Kembung Saat Haid

Sebenarnya, masalah perut kembung yang kerap mengganggu pada wanita haid ini dapat dicegah. Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan untuk mencegah perut kembung pada saat haid.


1. Mengkonsumsi makanan kaya protein dan kalium

Seperti yang telah diungkapkan oleh dokter ahli di New York Amerika Serikat, asupan makanan yang mengandung kalium dan protein sangat berperan penting untuk mencegah timbulnya masalah perut kembung pada saat haid.

Beberapa jenis makanan yang banyak mengandung mineral kalium ini juga sangat mudah diperoleh disekitar kita seperti buah pisang, buah melon, buah tomat,  chia, kacang-kacangan, dan salmon dan asparagus. Selain membantu untuk mencegah perut kembung saat haid, juga dapat berperan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan baik. Kandungan zat prostaglandin pada chia, kacang-kacangan, dan salmon inilah yang memiliki peran utama untuk  mencegah kembung dan menjaga kontraksi otot, tetap rendah.

2. Menghindari jenis makanan yang mengandung banyak gas.

Wanita yang sedang haid tidak boleh mengkonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung gas. Karena jenis makanan yang banyak memiliki kandungan gas dapat menjadi penyebab perut kembung. Perlu anda ketahui beberapa jenis sayuran yang banyak mengandung senyawa gas seperti selada, kembang kol, brokoli dan kubis memiliki kandungan gula kompleks yang disebut raffinose. Zat raffinose inilah yang menjadi pemicu utama timbulnya perut kembung saat haid.

3. Menjauhi kafein dan alkohol.

Minuman berkafein dan tinggi alkohol merupakan jenis minuman yang menjadi  pemicu utama timbulnya perut kembung saat haid. Untuk itu, wanita haid sebaiknya tidak mengkonsumsi jenis minuman tersebut guna mencegah masalah perut kembung.

4. Tidur yang cukup
Kekurangan waktu tidur pada wanita haid juga dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Masalah kesehatan yang kerap muncul pada wanita haid salah satunya adalah perut kembung. Mencukupi kebutuhan tidur yang cukup seperti tidur siang merupakan hal yang dapat memaksimalkan sistem metabolisme tubuh.

5. Olahraga secara teratur.

Berolahraga secara teratur merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh setiap wanita haid. Melakukan olahraga secara teratur pada wanita haid dapat bermanfaat untuk mencegah timbulnya perut kembung serta mampu melancarkan menstruasi.

Demikian tips mencegah perut kembung saat haid semoga dapat bermamfaat bagi semua wanita.

Perlu Dicoba! Inilah Makanan yang dapat Menyuburkan Sel Telur

Firdaus45 –  Banyak wanita yang setelah menikah selama lebih dari satu tahun tak kunjung dikaruniai momongan. Lamanya waktu untuk memperoleh kehamilan disebabkan karena berbagai macam faktor. Jika masalah itu datang dari perempuan, bisa jadi ada kelainan pada kualitas sel telur. Oleh karena itu, menjaga dan meningkatkan kualitas  dan kesuburan sel telur merupakan langkah awal untuk mempercepat kehamilan. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan rajin-rajin mengkonsumsi makanan yang dapat menyuburkan sel telur dan meningkatkan kualitas sel telur pada wanita. Berikut ini beberapa makanan yang dapat meningkatkan kualitas dan kesuburan sel telur anda.
Makanan yang dapat menyuburkan sel telur, jenis makanan untuk memperbesar dan memperbanyak sel telur.

Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran yang dapat berperan untuk meningkatkan kesuburan sel telur wanita. Hal ini disebabkan karena dalam bayam terdapat kandungan asam folat. Menurut beberapa sumber, setiap per 100 gram bayam memiliki kandungan asam folat sebanyak 194 mcg atau setara 49% AKG. Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat mudah didapat. Bayam juga mengandung rendah kalori, hanya sekitar 23 kalori per 1 ons pada daun mentah. Kandungan serat tertinggi dalam bayam terletak pada daun. Selain menyuburkan sel telur, bayam juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dan dapat digunakan sebagai makanan diet.

Bayam juga banyak mengandung vitamin B kompleks, thiamin, pyridoxine, riboflavin dan tentunya asam folat itu sendiri. Asam folat yang terdapat dalam daun bayam sangat berguna untuk mendukung kehamilan dan menghindari cacat syaraf pada otak bayi dan tulang belakang ketika dilahirkan. 

Akan tetapi sedikit perhatian bagi penderita asam urat. Jangan terlalu sering mengkonsumsi bayam karena konsumsi bayam yang berlebih akan memicu kenaikan asam urat dalam tubuh.

Buah Bit Merah

Buah yang memiliki bentuk seperti umbi dan berwarna merah keunguan ini juga dapat berperan untuk meningkatkan kualitas sel telur. Kandungan asam folat yang terdapat dalm buah bit juga sangat berlimpah. Setiap per 100 gram buah bit mengandung asam folat 107 mcg.  Selain itu, beberapa kandungan nutrisi seperti kalium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, protein, karbohidrat, serat larut dalam air dan zat anti oksidan. Sehingga dapat meningkatkan kesuburan sel telur.

Kubis

Kubis merupakan jenis sayuran yang sangat variatif. Tentunya sudah banyak yang mengenal berbagai jenis kubis yang ada di pasaran seperti kubis hijau, kubis putih dan kubis ungu. Dari berbagai jenis kubis juga mengandung asam folat yang cukup tinggi. Kandungan asam folat setiap per 100 gram kubis sekitar 43 mcg.

Asam folat dalam kubis memiliki peran yang sangat penting untuk meningkatkan kualitas sel telur hingga mendukung DNA terutama untuk ibu yang sedang hamil. Selain asam folat juga terdapat beberapa kandungan vitamin yang sangat penting seperti riboflavin, thiamin, pyridoxine dan asam pantotenat. 

Brokoli  

Brokoli adalah sayuran hijau yang masuk dalam kelompok tumbuhan persilangan. Bagian brokoli yang dapat dimakan adalah pada bagian daging sayuran yang berbentuk seperti bintik-bintik hijau kecil. Brokoli memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi.

Setiap 100 gram brokoli mengandung asam folat sebanyak 63 mcg. Kandungan asam folat pada brokoli ini memiliki peran yang sangat penting untuk meningkatkan kualitas sel telur. Selain itu masih ada berbagai macam nutrisi penting seperti kalsium, dan vitamin C yang berfungsi untuk menyegarkan tubuh dan menurunkan kolesterol.

Kale

Kale atau lebih dikenal dengan nama kaelan adalah sayuran hijau seperti sawi. Kandungan asam folat dan vitamin B6 pada kale dapat berfungsi sebagai penyubur sel telur. Selain asam folat dan vitamin B6, kale mengandung serat larut, protein, riboflavin, thiamin, zat besi, fosfor, magenesium, kalsium dan beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin K, vitamin B6, dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh lainnya seperti mencegah penyakit jantung dan Alzheimer.

Asparagus 

Asparagus adalah sayuran batang dengan ujung seperti tombak pada bagian bunga. Asparagus memiliki beberapa kandungan mineral dan vitamin seperti vitamin K, asam folat, anti oksidan, beta karoten, vitamin E, seng, selenium, mangan dan vitamin C. Kandungan asam folat per 100 gram asparagus sebanyak135 mcg Sehingga sangat berperan penting untuk meningkatkan kualitas sel telur.

Tindak hanya sebagai penyubur sel telur, asparagus juga mampu menjaga kesehatan ibu hamil, melindungi janin bayi agar tidak cacat. Konsumsi asparagus harian untuk ibu hamil sangat disarankan. Namun harus tetap hati hati tidak boleh berlebihan karena asparagus merupakan makanan penyebab asam urat yang wajib di waspadai.


Selada 

Selada adalah sayuran yang banyak mengandung sumber vitamin dan mineral seperti asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sel telur.

Beberapa macam kandungan nutrisi yang ditemukan pada daun selada antara lain adalah serat, fito nutrisi, vitamin A, molybdenum, vitamin K dan asam folat. Bahkan dalam selada juga ditemukan beberapa sumber mineral seperti tembaga, zat besi, kalium dan mangan. 

Asam folat dalam selada juga sangat penting untuk memelihara kesehatan jantung, mencukupi nutrisi ibu hamil untuk perlindungan syaraf bayi dan tulang belakang bayi. Selain itu selada juga mengandung homosistein yang bisa mengendalikan sistem pada pembuluh darah.

Jagung

Per 100 gram jagung mengandung asam folat sekitar 19 mcg yang mampu meningkatkan kualitas sel telur. Jagung menjadi beberapa sumber vitamin seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin E. selain itu jagung juga banyak mengandung serat sehingga penting untuk penderita gangguan pencernaan. Jagung juga memiliki zat anti oksidan yang sangat penting untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Salah satu sumber vitamin penting pada jagung adalah vitamin B ( thiamin dan niacin). Jagung juga dapat menjadi sumber karbohidrat, protein dan lemak sehat. Bahkan dalam satu cangkir kecil jagung masak bisa menyediakan kebutuhan asam folat hingga 78 mcg. Asam folat dalam jagung selain berguna untuk kesuburan sel telur juga sangat penting untuk ibu hamil terutama melindungi kecacatan pada janin.

Ingin Cepat Hamil? Inilah Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur Secara Alami

Ingin Cepat Hamil? Inilah Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur Secara Alami

Firdaus45.comIngin Cepat Hamil? Inilah Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur Secara AlamiTerkadang masih ada sebagian besar kaum wanita yang ingin meningkatkan kualitas sel telur tetap prima agar cepat hamil. Namun banyak yang belum mengenali cara yang tepat dalam meningkatkan kualitas sel telur. Dengan demikian banyak kaum wanita yang selalu bertanya-tanya.

Bagaimana cara meningkatkan kualitas sel telur secara alami agar cepat hamil?

Sampai saat ini pengobatan secara alami masih menjadi pilihan utama bagi setiap orang, terutama dalam mengatasi sel telur yang tidak berkualitas. Karena cara alami selain terjangkau, secara jangka panjang juga tidak dapat menimbulkan efek negatif.

Sel telur yang dihasilkan oleh setiap wanita memang berbeda-beda ada yang berkualitas ada pula yang tidak berkualitas. Sel telur yang tidak berkualitas ini meliputi tidak lengkapnya lapisan sel telur, sel telur tidak matang, jumlah sel telur sedikit dan bahkan bentuk sel telur yang kecil-kecil.

Kualitas sel telur yang mengalami penurunan dapat mengakibatkan cadangan ovarium berkurang dan kesuburan sistem reproduksi wanita menurun sehingga sulit untuk mencapai kehamilan. Hal inilah yang kerap terjadi dan menghantui kaum wanita muda maupun tua, terutama bagi yang menginginkan cepat hamil.

Rendahnya kualitas sel telur ini dipengaruhi oleh banyak faktor. Satu-satunya faktor yang menjadi pengaruh kualitas sel telur bukanlah umur seseorang.  Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi rendahnya kualitas sel telur seorang wanita adalah lingkungan yang tidak sehat, stres yang berlebih, buruknya pola makan, produksi hormon yang tidak seimbang, dan pasca operasi ovarium.

Sel telur yang tidak berkualitas memang sangat rentan terhadap serangan radikal bebas. Untuk itu kaum wanita yang masih ingin memiliki keturunan sebaiknya menjaga kualitas sel telur dengan sebaik-baiknya. Yaitu dengan mencukupi kebutuhan asam folat setiap hari kurang-lebihnya 400 mcg, berolahraga secara teratur, menjaga pola makan sehat, memenuhi asupan vitamin B6 yang cukup, memperbanyak minum air putih, tidak merokok, dan menjauhi minuman tinggi alkohol.

Perlu anda ketahui, wanita usia diatas umur 35 tahun yang tidak menerapkan pola hidup sehat juga mudah mengalami penurunan kualitas sel telur dan mudah mengalami anovulasi. Anovulasi merupakan kejadian dimana sel telur sulit matang. Sel telur yang memiliki kualitas rendah juga sulit dibuahi oleh sel sperma. Sehingga sulit mencapai kehamilan.

Agar terhindar dari kualitas sel telur rendah. Kaum wanita dapat mengkonsumsi ramuan herbal untuk meningkatkan kualitas sel telur. Bahan-bahan alami yang digunakan sebagai bahan obat herbal penyubur sel telur juga cukup mudah didapatkan.

Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur Secara Alami

Berikut ini bahan-bahan yang digunakan sebagai bahan untuk meningkatkan kualitas sel telur serta cara pembuatannya.

Bahan:

  • Bubuk kayu manis sebanyak ½ sendok makan 
  •  Madu murni sebanyak 1 sendok makan. 
  •  Air putih sebanyak 1 gelas.

Cara meramu:

  • Rebus bubuk kayu manis dengan 1 gelas air putih sampai mendidih.
  • Kemudian angkat dan tambahkan satu sendok makan madu murni, aduk sampai merata.
  • Minum secara teratur dan rutin sehari satu kali.
Namun sebelum mengkonsumsi ramuan herbal tersebut sebaiknya konsultasikan pada dokter ahli terdekat terlebih dahulu.

Jika Kamu Ingin Cepat Hamil, Maka Perhatikanlah Kualitas sel Telur Anda!

Firdaus45 - Cara menjaga kualitas sel telur yang benar, merupakan langkah utama yang harus dilakukan oleh setiap wanita agar cepat hamil. Terkadang banyak kaum wanita yang tidak memperhatikan penyebab sel telur rusak / bermasalah. Sehingga rusaknya sel telur menjadi salah satu penyebab susah hamil.


Perlu anda ketahui, sel telur merupakan cikal bakal terbentuknya janin setelah dibuahi sel sperma yang dimiliki oleh setiap wanita dan menjadi tujuan kelangsungan generasi penerus. Kualitas sel telur yang dimiliki oleh setiap wanita juga menjadi faktor penentu jenis kelamin calon bayi yang akan dilahirkan. Maka dari itu, setiap wanita harus menjaga kualitas sel telur dengan sebaik-baiknya.

Sel telur pada saat kondisi normal terdapat beberapa jenis lapisan yang berfungsi untuk menjaga tumbuh kembangnya janin. Beberapa lapisan sel telur tersebut diantaranya adalah zona pellucida, sitoplasma, nukleus / inti sel telur. Setiap lapisan sel telur masing-masing juga memiliki fungsinya tersendiri.

Berikut ini fungsi dari beberapa lapisan sel telur :

  1. Zona pellucida  berfungsi untuk  melindungi sel telur dari berbagai masalah selama sel telur berkembang untuk menjadi janin. Zona pellucida tersebut terletak pada lapisan paling luar pada sel telur.
  2. Sitoplasma merupakan lapisan sel telur yang berfungsi sebagai penyedia makanan bagi sel telur, karena dalam lapisan sitoplasma ini terdapat kandungan protein yang sangat berlimpah.
  3. Nukleus merupakan bagian inti sel telur, yang memiliki fungsi untuk membawa pita-pita berisi sifat dari individu baru.


Sel telur yang dikatakan memiliki kondisi normal yaitu sel telur yang memiliki bagian lapisan-lapisan dengan lengkap untuk proses tumbuh kembangnya janin. Namun bila memiliki kondisi sebaliknya atau sel telur dalam kondisi tidak normal, apakah yang akan terjadi pada perkembangan janin? Tentunya kondisi sel telur yang tidak normal dapat menimbulkan permasalahan pada proses kehamilan.

Sel telur yang dimiliki oleh setiap wanita terkadang memang berbeda-beda dan tidak semua sel telur dapat diproduksi dengan sempurna. Mungkin banyak hal yang menjadi faktor penyebab sel telur tidak berkualitas. Beberapa faktor yang menjadi penyebab kualitas sel telur bermasalah diantaranya adalah faktor lingkungan, gaya hidup, maupun genetik.

Kualitas sel telur yang rendah dapat menimbulkan berbagai macam masalah. Berikut ini berbagai macam masalah sel telur yang kerap terjadi dan dapat berdampak pada kehamilan serta mempengaruhi kondisi kesehatan janin yang akan menjadi calon bayi.

Kerusakan pada Sel Telur.
Masalah yang kerap terjadi dan mengganggu sel telur adalah kromosom atau pita-pita pembawa sifat yang terdapat pada inti sel mengalami kelainan, dimana inti sel telur tidak dapat berkembang dengan sempurna. Sehingga membuat kaum wanita mengalami kehamilan tanpa disertai embrio atau calon janin tidak ada dalam kandungan.

Pada kondisi normal apabila seorang wanita dikatan hamil, setelah terjadinya pembuahan sel telur akan mengalami proses penempelan pada dinding rahim. Pada masa awal kehamilan saat kandungan telah berusia sekitar 6 minggu, seharusnya embrio yang terdapat dalam kantung kehamilan sudah mulai tumbuh bersama-sama dengan tempat berkembangnya janin. Tetapi hal ini tidak berlaku bagi embrio yang sel telurnya rusak atau mengalami masalah, melainkan yang terus tumbuh dan berkembang hanya kantung kehamilannya saja.

Pada tahap awal, kehamilan yang tidak disertai dengan tumbuhnya embrio memiliki tanda-tanda yang sama dengan kehamilan normal. Seperti membesarnya payudara, berhenti haid dan hasil tes kehamilan juga menunjukkan nilai positif. Namun seiring berjalannya waktu, kehamilan yang tidak berjanin lama-kelamaan pertumbuhan plasenta akan berhenti.

Sehingga membuat kadar hormon kehamilan mengalami penurunan drastis dan mulai muncul adanya tanda-tanda keguguran. Seperti adanya bercak darah yang keluar dari dalam rahim, munculnya rasa kram pada perut dan lain sebagainya. Jenis keguguran pada kehamilan yang tidak disertai dengan tumbuhnya embrio ini tidak dapat dicegah.

Namun tidak perlu berkecil hati, karena kerusakan sel telur tidak akan dialami lagi oleh sebagian besar wanita yang pernah mengalami kerusakan sel telur pada sebelumnya. Biasanya untuk berikutnya proses kehamilan akan berhasil dan tidak mengalami keguguran. Namun, apabila tetap mengalami keguguran lagi, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan dan mengetahui penyebab keguguran.

Mutasi Genetik Herediter.
Mutasi genetik herediter adalah terjadinya perubahan gen pada satu sel kelamin yakni sel telur atau ovum maupun sel sperma yang diwariskan pada generasi penerusnya. Bila sel telur yang mengalami perubahan gen dan bertemu dengan sel sperma hingga membentuk zigot. Maka zigot yang berkembang menjadi janin dalam kandungan akan memiliki kelainan. Dimana bayi yang dilahirkan tidak identik atau memiliki ciri-ciri yang berbeda dengan gen ibu maupun ayahnya.

Mutasi ini dapat menjadi penyebab timbulnya kanker pada bayi yang baru lahir, misalnya tumor retinoblastoma yaitu suatu tumor ganas pada lapisan retina mata. Atau ginjal bayi mengalami kelainan seperti adanya tumor Wilm.

Kelainan pada Sel Telur.
Kelainan sel telur merupakan salah satu faktor penyebab utama hamil anggur.  Secara normal sel telur mengandung pita kromosom sebagai pembawa DNA (senyawa protein sebagai cetak biru calon bayi) dari ibu. Begitu pula dengan sel sperma, sel sperma juga mengandung pita kromosom sebagai pembawa DNA dari sang ayah. Pita kromomosom tersebut akan disumbangkan secara bersamaan secara lengkap setelah terjadinya pembuahan antara sel telur dengan sel sperma.

Akan tetapi, bila jumlah kromosom dari salah satu sel kelamin memiliki kelainan, maka akan menyebabkan kehamilan anggur. Kehamilan anggur atau biasa disebut sebagai kehamilan mola terkadang juga sulit diketahui penyebabnya secara pasti. Hal inilah yang membuat kaum ibu merasa cemas berlebih.

Kehamilan anggur dibedakan menjadi dua jenis yakni kehamilan anggur sebagian dan kehamilan anggur menyeluruh. Kehamilan anggur sebagian disebabkan karena terjadinya pembuahan dua sel sperma pada sel telur normal sehingga mengakibatkan kelebihan jumlah kromosom / ketidak seimbangnya kromosom dan membuat embrio yang terbentuk berhenti tumbuh. Sedangkan pada kehamilan anggur menyeluruh adalah terjadinya pembuahan pada sel telur yang tidak membawa cetak biru sehingga embrio tidak akan terbentuk sama sekali.

Ciri-ciri gejala hamil anggur ditandai adanya tanda-tanda perdarahan dari dalam mrs. V pada usia kehamilan sekitar 4-12 minggu. Bercak darah yang keluar dari dalam rahim biasanya berwarna cokelat kemerahan. Namun, sebagian besar kaum wanita yang mengalami kehamilan anggur tidak menunjukan gejala.

Secara umum kelainan pada kehamilan anggur dapat diketahui secara pasti / terdeteksi pada saat melakukan USG di usia kandungan 10-14 minggu. Hasil dari prosedur USG di dalam kantong janin akan terdapat penampakan sekelompok bulatan yang menyerupai buah anggur.

Kehamilan yang positif mengalami masalah kehamilan anggur, dokter biasanya menyarankan untuk melakukan operasi penyedotan maupun pengangkatan rahim. Kelemahan dari operasi pengangkatan rahim ini dapat mengakibatkan wanita tidak bisa hamil selamanya. Tetapi bagi yang menginginkan kehamilan kembali, sebaiknya alternatif yang dipilih adalah melakukan operasi penyedotan.

Demikianlah hal-hal yang terjadi ketika sel telur bermasalah. Untuk itu sebaiknya lakukanlah pemeriksaan dan konsultasi secara rutin dengan dokter, agar jika terjadi sesuatu dapat terdeteksi sejak dini. Selain itu mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur adalah peran yang sangat penting dalam menjaga kualitas sel telur tetap sehat dan subur.

Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Kencing Batu

Tips Kesehatan - Kencing batu merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena adanya endapan mineral dalam kandung kemih. Mineral yang mengendap tersebut merupakan mineral yang terdapat pada beberapa jenis makanan. Oleh karena itu, bagi penderita kencing batu hendaknya selektif dalam memilih makanan. Bukan dibatasi, tetapi harus sesuai dengan takaran dengan melihat kondisi tubuh anda setelah melakukan cek up dengan dokter.

Ginjal, bagi manusia adalah organ yang sangat penting. Fungsi ginjal dalam tubuh manusia adalah untuk membuang racun atau kotoran yang ada di dalam tubuh yang mengalir bersama dengan darah. Kotoran yang terdapat dalam darah disaring dan kemudian dibuang bersama urine. Batu ginjal terbentuk ketika kotoran-kotoran dari makanan tersebut mengeras dan membentuk kristal di ginjal maupun saluran kencing.

Membatasi makanan yang akan dikonsumsi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Berikut ini adalah beberapa diet untuk penderita batu ginjal yang dirangkum dari berbagai sumber yang dapat anda jadikan sebagai pertimbangan.


1. Perbanyak minum air putih
Dapat dikatakan bahwa sebenarnya air putih merupakan kebutuhan primer bagi setiap orang. Dengan air putih, seseorang dapat menahan lapar dan juga sebagai salah satu metode untuk memperoleh wajah yang terlihat awet muda. Selain dapat membuat seseorang menjadi lebih awet muda, air putih juga dapat membantu anda dalam mencegah terjadinya endapan pada ginjal. Dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, komponen pembentuk batu ginjal akan menjadi lebih mudah luruh bersamaan dengan keluarnya urine. Penderita batu ginjal disarankan untuk buang air kecil sekitar 2,5 liter dalam sehari, sehingga harus minum lebih banyak dari jumlah tersebut. Jika cuaca panas atau sedang banyak aktivitas, konsumsi air harus diperbanyak supaya lebih sering buang air kecil.

2. Batasi kalsium
Kalsium pada umumnya dapat diperoleh dari sayuran hijau, susu dan beberapa olahan berbahan susu. Kalsium yang berasal dari susu akan lebih mudah diserap usus ketimbang kalsium yang berasal dari sayuran hijau. Biasanya tubuh tidak akan menyerap kalsium melebihi yang dibutuhkan. Pada kondisi tertentu, seseorang dapat menderita hypercalciuria atau kelebihan kalsium. Kelebihan kalsium juga menjadi salah satu pemicu terjadinya endapan pada ginjal. Penderita batu ginjal disarankan untuk membatasi asupan kalsium maksimal 800 mg/hari untuk pria dan 1.200 mg/hari untuk wanita.

3. Batasi oksalat
Oksalat atau asam oksalam adalah suatu senyawa yang mengandung satuan COO2. Asam oksalat di dalam tubuh juga dapat membentuk kristal penyebab batu ginjal. Asam oksalat banyak dijumpai pada sayur bayam, strawberry, cokelat, gandum, biji-bijian dan teh. Karena sifatnya yang dapat membentuk kristal saat mengendap, maka penderita batu ginjal disarankan untuk mengurangi atau bahkan menghindari sama sekali makanan yang banyak mengandung oksalat. Penderita batu ginjal disarankan untuk membatasi konsumsi oksalat tidak lebih dari 50 mg/hari. Apabila penderita batu ginjal mengkonsumsi makanan yang mengandung oksalat lebih dari 50 mg/hari, dapat mengakibatkan gagal ginjal lebih parah.

4. Batasi garam dan protein nabati
Membatasi konsumsi garam natrium dapat mengurangi jumlah kalsium yang dikeluarkan lewat ginjal. Oleh karena itu jika yang terbentuk adalah batu kalsium, maka konsumsi garam natrium sebaiknya dibatasi antara 2.500-3.500 mg/hari.

Sementara protein hewani bisa memicu beberapa jenis mineral di urine untuk membentuk batu ginjal. Karena itu penderita batu ginjal harus menggantikannya dengan protein nabati.

5. Perbanyak serat tidak larut
Ada 2 jenis serat yakni serat yang larut dan serat yang tak larut, masing-masing memiliki fungsi yang sama penting di dalam tubuh. Tetapi dalam hal ini, serat tak larut yang terdapat pada gandum, padi dan terigu bisa mengurangi kadar kalsium dalam urine. Serat tersebut mengikat kalsium ketika berada di usus, sehingga tidak dikeluarkan melalui ginjal.

6. Batasi konsumsi vitamin C
Salah satu hasil metabolisme vitamin C adalah oksalat. Karena oksalat bisa membentuk kristal, maka penderita batu ginjal harus membatasi asupan vitamin C.

7. Konsumsi Kedelai dan Kacang-kacangan
Kedelai dan semua jenis kacang-kacangan bisa menyebabkan produksi asam oksalat yang cukup tinggi dalam tubuh. Makanan yang mengandung asam oksalat tinggi bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal menjadi lebih parah. Asam oksalat sangat berbahaya karena bisa mengikat kalsium dan menyebabkan kondisi batu ginjal menjadi lebih parah. Tapi sumber makanan kedelai yang telah difermentasi tetap diperbolehkan dalam jumlah yang kecil.

8. Konsumsi Tomat
Tomat mengandung asam asam oksalat sehingga bisa menyebabkan tingginya kadar kalsium dalam tubuh. Makanan yang mengandung kalsium kemudian tidak terpakai oleh tubuh, akan sangat rentan dengan pembentukan batu ginjal. Semua jenis produk yang mengandung tomat dan berasal dari tomat sebaiknya dihindari.

9. Konsumsi Sayuran Berdaun Gelap
Sayuran yang memiliki warna daun hijau seperti bayam, kacang panjang, dan jenis sayur lain juga banyak mengandung asam oksalat. Kadar asam oksalat yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penumpukan jumlah kalsium dalam tubuh sehingga sangat berbahaya untuk penderita batu ginjal.

10. Konsumsi Daging Merah
Daging merah merupakan makanan yang mengandung protein tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Hal ini disebabkan karena pemecahan protein bisa menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras, sehingga ada banyak racun yang harus disaring oleh ginjal. Selain itu, bahan makanan ini juga bisa meningkatkan kadar asam oksalat dalam tubuh sehingga menyebabkan resiko batu ginjal menjadi lebih tinggi.

11. Konsumsi Ikan
Ikan mengandung protein dalam jumlah yang tinggi sehingga bisa meningkatkan jumlah kalsium dan penyebab asam urat tinggi dalam tubuh penderita batu ginjal. Ikan mengandung zat purin yang dapat dipecah menjadi asam urar dan masuk ke dalam urin. Makanan ini bisa menyebabkan produksi asam urat yang berlebihan sehingga bisa menyebabkan resiko yang lebih berat untuk penderita batu ginjal.

12. Konsumsi Produk dari Susu
Produk susu merupakan salah satu bahan minuman yang harus dihindari oleh penderita batu ginjal. Hal ini disebabkan karena susu mengandung kalsium yang bisa meningkatkan resiko batu ginjal. Susu juga mengandung beberapa komponen seperti kalsium, magnesium dan kalium. Ketiga mineral ini sangat berbahaya karena bisa mengembangkan batu ginjal yang lebih parah.

13. Konsumsi Minuman Berkarbon dan Manis
Semua jenis minuman yang mengandung pemanis, gula dan bahaya minuman bersoda juga harus dihindari oleh penderita batu ginjal. Minuman manis merupakan pantangan batu ginjal karena bisa meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Selain itu, minuman bersoda mengandung kadar kalsium, asam oksalat, kreatinin, dan natrium yang tinggi. kombinasi berbagai zat ini bisa meningkatkan resiko penyakit gagal ginjal.

14. Makanan Mengandung Natrium dan Sodium
Makanan yang mengandung natrium (garam) dan sodium adalah jenis makanan yang harus dihindari oleh semua penderita batu ginjal. Sejumlah makanan yang mengandung senyawa ini bisa meningkatkan kadar asam oksalat dalam tubuh sehingga berpengaruh untuk kondisi batu ginjal.

15. Minuman Berkafein
Berbagai jenis minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh sangat dilarang untuk penderita batu ginjal. Bahaya kafein tersebut karena jenis minuman ini stimulan yang bisa menyebabkan gangguan untuk sistem pembuluh darah dan menekan ginjal bekerja lebih berat.