Manfaat jus strawberry

Manfaat jus strawberry

Manfaat Jus Stroberi


Firdaus45.com - Manfaat jus stroberi. Buah stroberi merupakan buah yang sangat populer dan digemari hampir sebagian orang. Rasa dan warna yang khas membuat orang menyukai buah strawberry ini, terutama anak-anak.

Selain rasa yang enak, buah strawberry memiliki banyak sekali manfaat bila kita konsumsi. Salah satu manfaat buah strawberry adalah untuk menjaga kecantikan. 

Buah strawberry memiliki kandungan vitamin yang sangat lengkap, seperti vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C, beta karoten, zat besi, seng, sodium, asam folat, potassium, magnesium, kalsium, fosfor, karbohidrat, serat alami dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.

Dengan kandungan yang sangat lengkap, maka takheran jika buah strawberry sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.


Manfaat Jus Stroberi



Agar rasa menjadi lebih nikmat dengan tidak membuang kandungan gizi yang terdapat pada buah strawberry, maka pilihan terbaik dalam mengolah buah strawberry adalah dengan membuatnya menjadi jus. Selain itu, meminum jus buah saat cuaca sedang panas dapat menyegarkan kembali kondisi badan. Beberapa manfaat jus strawberry diantaranya yaitu :
Kandungan zat anti kanker yang terdapat di dalam buah strawberry sangat ampuh dalam mencegah dan melawan sel kanker di dalam tubuh, sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cepat.

Hal ini dikarenakan zat antioksidannya mampu menangkal serangan radikal bebas, sehingga dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

Jus stroberi juga dapat mencegah dan menghilangkan jerawat dengan cepat.

Vitamin C, alpha hidroxy acids (AHA), asam salisilat dan juga flavanoid yang terdapat di dalam buah strawberry dapat membunuh bakteri penyebab jerawat juga dapat membantu menghilangkan jerawat dengan cepat.

Jus stroberi juga dapat mengurangi kandungan minyak berlebih yang salah satu penyebab jerawat.

Selain untuk kecantikan, jus stroberi juga dapat digunakan sebagai obat alternatif untuk melancarkan pencernaan yang terganggu.

Serat larut yang terdapat di dalam buah strawberry dapat membantu dalam melarutkan makanan yang sulit untuk dicernah oleh sistem metabolisme tubuh, sehingga buang air besar menjadi lancar.

Selain itu, kandungan serat alaminya mampu mencegah dan mengatasi masalah gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.


Jus stroberi yang diminum secara rutin juga akan membantu tubuh dalam menjaga kesehatan jantung.

Anti oksidan yang tinggi di dalam buah strawberry dapat membantu dalam melindungi arteri dari kerusakan dan juga mencegah terjadinya pengumpalan di dalam pembuluh darah yang dapat memicu serangan jantung dan stroke.

Buah strawberry juga mengandung kalsium dan fosfor yang sangat berkhasiat untuk mencegah dan mengatasi masalah kesehatan tulang dan gigi seperti osteoporosis dan mempercepat pertumbuhan gigi pada anak-anak.

Dengan meminum jus stroberi dengan rutin juga dipercaya akan menurunkan kadar kolesterol tinggi secara perlahan.

Phyto-nutrisi yang terdapat di dalam buah strawberry inilah yang akan membantu tubuh mengurangi kolesterol jahat dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik.

Cara membuat jus stroberi

Cara membuat jus stroberi sebenarnya tidaklah susah. Hampir semua orang bisa membuatnya tanpa membaca panduan. 

Namun, memang terkadang takaran kebutuhan tubuh terhadap gizi yang terdapat di dalam buah strawberry inilah yang seringkali dipertanyakan. Apakah harus ditambah dengan bahan lain, ataukah cukup hanya dengan jus buah strawberry saja sudah cukup?

Untuk menjawab pertanyaan Anda tersebut, memang sebaiknya Anda konsultasikan dulu seberapa besar kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Karena hanya ahli gizi yang dapat mengetahui seberapa pasti kebutuhkan gizi seperti kalori, lemak, gula, serat yang Anda perlukan dalam sehari. 

Mungkin sekedar informasi dasar seputar kebutuhan gizi dan nutrisi harian yang dibutuhkan oleh setiap manusia dapat Anda baca disini

12 Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh

12 Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh

12 Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh 

Firdaus45 - Selain biji ketumbar, daun ketumbar juga memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi daun ketumbar juga sangat berlimpah. Namun tidak semua orang mengetahui akan manfaat dan kegunaan daun ketumbar bagi kesehatan tubuh. Sebagian besar orang secara umum memanfaatkan ketumbar pada bagian bijinya. Biji ketumbar biasa digunakan oleh kaum ibu-ibu sebagai pelengkap bumbu dapur atau penyedap berbagai macam masakan.      

Ketumbar termasuk jenis tananam rempah-rempah yang banyak ditemukan di wilayah benua Asia, terutama di Negara Indonesia. Sampai saat ini manfaat tanaman ketumbar sudah mulai mendunia. Bahkan setiap penduduk di seluruh penjuru dunia membutuhkan ketumbar baik daun maupun bijinya.

Antara daun ketumbar dan biji ketumbar memiliki kandungan gizi, mineral dan antioksidan yang melimpah. Sehingga ketumbar banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.



Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh 

Dalam artikel manfaat daun ketumbar ini akan membahas beberapa manfaat daun ketumbar yang perlu diketahui oleh banyak orang. Berikut ini manfaat yang diperoleh dari daun ketumbar bagi kesehatan tubuh.

1. Manfaat daun ketumbar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seperti hasil dari sebuah penelitian daun ketumbar banyak mengandung zat antibiotik alami yang banyak dibutuhkan oleh tubuh. Sejenis senyawa antibiotik yang terkandung dalam daun ketumbar salah satunya antara lain adalah dodecenal. Senyawa dodecenal yang terkandung dalam daun ketumbar memiliki peran  dua kali lebih efektif dari gentamisin dalam membunuh bakteri salmonella pada makanan.

2. Manfaat daun ketumbar untuk mencegah timbulnya sel  kanker dalam tubuh

Salah satu jenis tanaman herbal yang ditemukan pada daun ketumbar dapat berperan sebagai zat anti kanker alami. Zat antioksidan yang terdapat dalam daun ketumbar diantaranya adalah zat beta karoten, vitamin C dan E, asam caffeic, ferulic, quercetin, dan kaempferold. Beberapa zat tersebut memiliki peran yang sangat baik sebagai zat pembunuh sel kanker dalam tubuh. Selain itu, zat-zat antioksidan tersebut mampu menekan serta menurunkan risiko stres oksidatif.

3. Manfaat daun ketumbar untuk mengobati penyakit akibat radang pada kulit

Daun ketumbar dikenal mengandung senyawa Cineole. Senyawa cineole termasuk salah satu dari 11 komponen minyak esensial, dan asam linoleat. Kedua senyawa memiliki sifat antirematik dan antiartritik. Sehingga daun ketumbar dapat bermanfaat untuk membantu mempercepat penyembuhan penyakit  peradangan pada kulit. Selain itu, minyak esensial, dan asam linoleat juga  dapat berperan untuk meningkatkan kinerja metabolisme dalam memperbaiki struktur sel kulit.

4. Manfaat daun ketumbar untuk zat anti mikroba

Kandungan minyak atsiri dalam daun ketumbar bersifat anti mikroba, sehingga sangat baik  sebagai  ramuan untuk mencegah terjadinya infeksi jamur, dan bakteri dalam tubuh.

5. Manfaat daun ketumbar untuk meningkatkan kesehatan kulit

Nutrisi yang terkandung dalam daun ketumbar bersifat desinfektan, detoksifikasi, antiseptik, anti jamur, dan sifat antioksidan. Sifat sifat penting yang dimiliki oleh daun ketumbar sangat ideal untuk membersihkan gangguan kulit seperti eksim, kusam, kering dan infeksi jamur.

6. Manfaat daun ketumbar untuk menyembuhkan penyakit tekanan darah tinggi

Mengkonsumsi ramuan dari daun ketumbar secara teratur dan rutin, terbukti sangat efektif dalam mengurangi tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi. Interaksi antara ion kalsium dan kolinergik, neurotransmiter pada sistem saraf perifer dan pusat, lebih umum dikenal sebagai asetilkolin. Interaksi kedua unsur pembuluh darah tersebut dapat mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.

Baca juga:  Pencegahan hipertensi

7. Manfaat daun ketumbar untuk mengobati penyakit diare

Daun ketumbar banyak mengandung  minyak esensial seperti Borneol dan Linalol, kedua senyawa Borneol dan Linalol pada daun ketumbar dapat bermanfaat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan fungsi hati dan lambung. Selain itu beberapa komponen lainnya seperti Cineole, Borneol, Limonene, Alpha-pinene & beta-phelandrene bersifat  anti bakteri dan mampu menyembuhkan penyakit diare dengan mudah

8. Manfaat daun ketumbar untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Zat asam seperti asam linoleat, asam oleat, asam palmitat, asam stearat dan asam askorbat (vitamin C-) pada dun ketumbar  sangat efektif untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kelebihan kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan masalah pada kardiovaskular seperti artherosclerosis, serangan jantung, dan stroke.

9. Manfaat daun ketumbar untuk mencegah dan  mengobati penyakit anemia

Daun ketumbar dikenal banyak mengandung zat besi. Zat besi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh membantu melancarkan produksi sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Sehingga dapat mecegah timbulnya penyakit anemia. Kurangnya asupan  zat besi dalam darah dapat menyebabkan sesak napas, jantung berdebar-debar, kelelahan ekstrim, dan penurunan fungsi kognitif.

10. Manfaat daun ketumbar untuk meningkatkan kesehatan tulang

Daun ketumbar juga banyak mengandung kalsium dan zat besi. Kedua zat tersebut merupakan  zat vital yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kesehatan tulang yakni membantu proses pertumbuhan, dan mencegah timbulnya berbagai kelainan dalam tulang.

11. Manfaat daun ketumbar untuk meningkatkan kesehatan mata

Jumlah nilai gizi yang berupa kandungan zat beta-karoten dalam daun ketumbar sangat tinggi, zat tersebut merupakan zat anti-oksidan yang sangat berperan dalam membantu mencegah masalah penglihatan. Sehingga dengan memanfaatkan daun ketumbar dapat mencegah timbulnya degenerasi makula dan katarak.

12. Manfaat daun ketumbar untuk mencegah penyakit sariawan

Kandungan minyak atsiri pada daun ketumbar, merupakan antiseptik yang sangat baik. Ia memiliki sifat antimikroba serta mampu menyembuhkan luka akibat penyakit sariawan dalam rongga mulut. Selain itu, daun ketumbar dapat bermanfaat untuk menyegarkan napas dan mencegah bau mulut. Sehingga sangat cocok untuk pengobatan herbal dalam jangka panjang.

Baca juga: Manfaat ciplukan bagi kesehatan tubuh
Rahasia Manfaat Ciplukan Bagi Kesehatan Tubuh Yang Akan Membuat Anda Takjub

Rahasia Manfaat Ciplukan Bagi Kesehatan Tubuh Yang Akan Membuat Anda Takjub

Rahasia Manfaat Ciplukan Bagi Kesehatan Tubuh Yang Akan Membuat Anda Takjub

Firdaus45 - Tanaman ciplukan dikenal banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat  ciplukan sangat beraneka ragam dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun jenis tanaman ciplukan saat ini agak sedikit punah.

Jenis tanaman ciplukan berasal dari golongan genus Physalis, keluarga Solanaceae dan memiliki nama binomial. Ciri-ciri dari tumbuhan ciplukan memiliki batang dengan kettinggian 50 cm sampai 100 cm, dengan daun meruncing lunak, halus ,dan memiliki warna daun hijau, buah kecil-kecil bulat dan dilapisi mahkota dengan bentuk meruncing, Buah ciplukan memiliki kesamaan dengan buah kersen yang berbentuk bulat dan terasa manis.



Buah ciplukan yang sudah matang terasa harum dan manis, jika masih muda atau mentah rasanya sangat pahit. Namun dibalik rasa pahit pada buah ciplukan yang masih mentah, juga menyimpan banyak rahasia yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat ciplukan untuk kesehaan tubuh yang harus diketahui oleh semua orang.

1. Mengobati Penyakit Flu

Tanaman ciplukan dapat berperan untuk mengobati penyakit flu. Cara mengobati flu dengan tananam ciplukan yang dimanfaatkan adalahh bagian daunnya. Daun ciplukan memiliki kanddungan nutrisi yang berupa zat antioksidan. Zat antiioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cara membuat ramuan dari daun ciplukan juga sangat mudah yakni,

Siapkan daun ciplukan secukupnya kemudaian cuci sampai bersih

Potong daun ciplukan yang telah dibersihkan tersebut hingga menjadi beberapa bagianR
Rebus dengan dua gelas air sampai mendidih dan tersisa satu gelas
Minum air rebusan tersebut selagi masih hangat secara teratur dan rutin

2. Mengobati Radang Tenggorokan

Selain bermanfaat untuk mengobati penyakit flu, daun ciplukan juga dapat bermanfaat untuk mengobati timbulnya penyakit radang pada tenggorokan. Penyakit peradangan kerap kali menyerang pada kaum anak-anak maupun dewasa. Dengan demikian mengkonsumsi ramuan dari daun ciplukan dapat teratasi. Cara memanfaatkannya seperti cara membuat ramuan untuk mengobati flu, yakni dengan meminum air rebusan dari daun ciplukan secara teratur dan rutin setiap hari. Namun juga tidak boleh secara berlebihan.

3. Mengobati Pertusis atau Batuk Rejan

Pertusis merupakan penyakit batuk yang disertai rejan, jenis batuk rejan yang tidak segera ditangani juga dapat menjadi batuk kronis. Mengobati batuk rejan dapat menggunakan ramuan herbal salah satunya dengan memanfaatkan daun ciplukan. Daun ciplukan  terbukti dapat bermanfaat untuk menyembuhkan  batuk rejan atau pertusis. Senyawa antikosidan yang terkandung dalam daun ciplukan dapat berperan aktif untuk meredakan batuk secara alami dan cepat. Caranya dengan meminum air rebusan daun ciplukan.

4. Mengobati Penyakit Gondong

Penyakit gondong adalah kondisi dimana bagian kelenjar di bawah leher, mengalami pembengkakan. Penderita yang mengalami gangguan penyakit gondong akan merasakan nyeri dan panas secara berlebihan disekitar kulit yang mengalami pembengkakan.

Jika terjadi hal demikian dapat diatasi dengan memanfaatkan daun ciplukan untuk menyembuhkannya. Tanaman ciplukan memiliki sifat anti peradangan, sehingga  dengan meminum air rebusan dari daun ciplukan secara teratur kondisi tubuh akan sehat kembali

5. Untuk Mengobati Penyakit Bisul

Sifat anti radang yang dimiliki oleh tanaman ciplukan sangat berkhasiat untuk mengobati penyakit kulit salah satunya bisul. Timbulnya penyakit bisul memang membuat penderita merasa tersiksa, hal yang paling menyiksa adalah munculnya bisul pada daerah pantat. Karena membuat si penderita kesulitan untuk duduk.

Caranya membuat ramuan dari daun ciplukan juga cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan air rebusan daun ciplukan ke daerah kulit yang sedang mengalami peradangan atau berbisul.

6. Mempercepat Pengeringan Luka

Kulit yang mengalami luka tergores atau setelah jatuh dapat diatasi dengan daun ciplukan. Hanya dengan mengoleskan tumbukan daun ciplukan yang telah dihaluskan, pada seluruh luka secara merata. Maka luka pada kulit akan lebih cepat mengering dan sembuh.

7. Mengobati Kencing Manis

Penyakit kencing manis / diabetes melitus juga dapat diatasi dengan menggunakan daun ciplukan. Hal ini kerana nutrisi yang terkandung dalam daun ciplukan mampu mnormalkan kadar gula dalam darah. Penderita kencing manis hanya perlu meminum rebusan daun ciplukan secara rutin agar penyakit kencing manis dapat segera hilang.

8. Menyembuhkan Penyakit Paru-Paru Basah

Penyakit paru-paru basah terkadang sering menyerang pada seseorang yang mengalami penurunan daya tahan tubuh. Daun ciplukan dapat berkhasiat untuk mengobati penyakit paru-paru basah. Cara mengatasi penyakit paru-paru basah dengan menggunakan daun ciplukan juga tidak terlalu sulit. Yakni dengan meminum air rebusan daun ciplukan secara teratur dan rutin, seta tidak berlebihan.

9. Mengurangi resiko Terjadinya Epilepsi

Nutrisi yang terkandung dalam daun ciplukan juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit epilepsi. Sehingga bagi yang memiliki riwayat penyakit epilepsi dapat memanfaatkan ramuan daun ciplukan. Yakni dengan cara merebus daun  ciplukan dan meminumnya secara teratur.

10. Meredakan Gangguan Kelenjar Getah Bening

Yang terakhir, daun ciplukan juga dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah pembengkakan kelenjar getah bening, Jika sering meminum air rebusan daun ciplukan secara rutin dan teratur. Maka jenis masalah pembengkakan kelenjar getah bening dapat terminimalisir.

Demikian manfaat dari tanaman ciplukan semoga dapat bermanfaat. Ada yang perlu diingat cara mengkonsumsi ramuan tidak boleh secara berlebihan. Sebaiknya sebelum mengkonsumsi ramuan dari daun ciplukan berkonsultasi terlebuh dahulu pada dokter ahli terdekat.

Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Secara Alami

Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Secara Alami

Firdaus45.com - Pori-pori wajah yang besar seringkali membuat wajah mudah sekali berminyak. Pori-pori wajah yang besar juga menjadi penyebab utama munculnya jerawat, komedo dan pada akhirnya noda hitam yang menghiasi wajah.

Penyebab Pori-pori Wajah Membesar

Seperti biasa, sebelum melakukan pengobatan, sebaiknya ketahui dahulu dengan pasti apa penyebab pori-pori wajah menjadi besar. Dengan mengetahui penyebab pori-pori wajah yang membesar, kita akan lebih mudah mencari tahu bagaimana cara mengecilkan pori-pori wajah dengan baik dan benar.


Beberapa factor penyebab pori-pori wajah menjadi besar yaitu:

1. Faktor Genetika

Genetik merupakan sifat alami atau bawaan dari lahir yang menjadi penyebab pori-pori wajah Anda besar. Apakah lubang pori yang besar pada wajah Anda merupakan factor genetic atau bukan, Anda dapat melihatnya dari pori-pori wajah anggota keluarga kamu. Bila ternyata semuanya sama, kemungkinan besar pori-pori wajah kamu penyebabnya adalah factor genetic.

2. Produksi Minyak Berlebih

Keluarnya minyak dari kulit merupakan suatu yang alami terjadi. Minyak yang keluar dari kulit merupakan salah satu fungsi dari system kekebalan tubuh. Dengan keluarnya minyak, kulit menjadi tetap terjaga dari kekeringan sehingga dapat terhindar dari kotoran.

Bila jumlah minyak yang dikeluargan masih tergolong normal, maka itu tidak akan menjadi masalah. Namun bila jumlah minyak yang keluar dari kulit, terumata kulit wajah jumlah berlebih dan tidak wajar, maka itu juga akan berdampak buruk terutama bagi kecantikan kamu. Minyak yang keluar secara berlebihan juga merupakan penyebab pori-pori kulit wajah kamu menjadi lebih besar.

3. Kotoran

Untuk penyebab yang satu ini, selain diakibatkan oleh kotoran seperti debu dan polusi, juga dapat disebabkan oleh sisa riasa make-up yang kamu gunakan sendiri.

Penggunaan produk kosmetik / produk kecantikan memang bisa membuat kamu tampil lebih cantik. Namun tahukah kamu, pemakaian alat kecantikan juga dapat menjadi penyebab kerusakan kulit jika kamu lupa membersihkannya.

Apalagi sampai terbawa tidur semalaman sehingga kulit kamu tidak bisa bernafas, karena terjadi penyumbatan pada pori-pori kulit kamu.

4. Pertumbuhan Bakteri Pada Kulit

Salah satu penyebab pori-pori wajah membesar adalah karena adanya pertumbuhan bakteri di wajah kamu. Salah satu tkamunya adalah dengan munculnya komedo atau bintik hitam diwajah kamu. Sehingga pori-pori pada kulit wajah kamu membesar.

5. Sinar Matahari

Manfaat sinar matahari bagi kesehatan memang banyak, tapi sinar matahari juga dapat memberikan efek buruk pada kulit kamu. Mengapa? Karena paparan sinar matahari dapat membuat sel-sel pada permukaan kulit kamu menjadi kental dan memberikan kesan pori-pori kamu terlihat besar. Terlalu lama terpapar sinar matahari juga akan membuat kulit menjadi kering dan kusam. 

Baca: Cara alami atasi kulit kering

6. Kurang Pandai Menjaga Kebersihan Kulit

Pada dasarnya manusia terlahir dengan kulit yang halus tanpa jerawat ataupun pori-pori yang besar. Namun semua masalah pada kulit termasuk pori-pori besar timbul karena kita tidak pkamui menjaga kebersihan kulit.

Sehingga kesehatan kulit pun menjadi terganggu. Memang terlihat sepele tapi pada kasus terburuk, kurang pkamui membersihkan kulit dapat menjadi penyebab kanker kulit.

Cara Mengecilkan pori-pori wajah secara alami

Di atas telah disebutkan beberapa penyebab pori-pori kulit wajah kamu menjadi lebih besar. Bila kamu memperhatikan dengan baik, seharunya kamu sudah tau apa yang harus dilakukan untuk mengecilkan pori-pori wajah kamu yang terbilang besar tadi.

Namun, artikel ini hanya sekedar memberikan informasi seputar cara dan bagaimana tips mengecilkan pori-pori wajah secara alami. Mungkin dapat bermanfaat untuk kamu yang ingin mengecilkan pori-pori wajah secara alami.

Berikut ini beberapa tips mengecilkan pori-pori wajah yang dapat kamu lakukan di rumah.

1. Membersihkan Wajah

Cara paling mudah untuk mengecilkan pori-pori wajah adalah dengan rajin membersihkan kulit wajah. Seperti yang telah disebutkan di atas, bahwasannya kulit wajah yang dipenuhi dengan kotoran akan menyebabkan lubang keluarnya minyak tersumbat. Sumbatan kotoran ini akan menghambat keluarnya minyak sehingga pada akhirnya minyak tersebut akan memadat dan menjadikan lobang pori-pori wajah menjadi semakin besar.

Terutama bagi kamu yang sering berkegiatan di luar ruangan. Membersihkan wajah secara teratur menjadi kewajiban bila tidak ingin pori-pori wajah kamu semakin membesar.

2. Eksfoliasi

Apa itu eksfoliasi? eksfoliasi yaitu mengangkat atau membersihkan kulit mati sehingga kulit menjadi terlihat lebih sehat. Bagaimana caranya? kamu dapat menggunakan produk yang mengandung bahan asam salisilat dengan memakai scrub untuk mengangkat dan membersihkan sel-sel kulit mati, bakteri dan minyak berlebih dari wajah kamu.

3. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Salah satu penyebab pori-pori kulit membesar adalah karena paparan sinar matahari. Jadi untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya gunakan pelindung fisik seperti topi, payun dan krim pelindung kulit saat kamu berada diluar rumah.

4. Membersihkan minyak

Produksi minyak berlebih juga bisa membuat pori-pori kulit membesar maka dari itu, kita juga wajib menjaga dan membersihkan minyak berlebih dari kulit. kamu dapat melakukannya dengan menggunakan kertas atau tisu. Karena kedua bahan tersebut mampu menyerap minyak.

Benjolan di payudara yang Harus diwaspadai

Firdaus45.com - Benjolan di payudara yang harus diwaspadai. Wanita memang rentan sekali terhadap tumor payudara dan juga kanker payudara. Biasanya orang sering mengaitkan antara benjolan di payudara sebagai tumor dan juga kanker payudara. Meskipun biasanya kanker payudara akan menimbulkan gejala berupa benjolan di payudara, tapi ternyata tidak semua benjolan itu adalah kanker.

Padahal, tidak semua benjolan di payudara merupakan tumor dan juga kanker. Ada beberapa kondisi kesehatan yang menyebabkan adanya benjolan di payudara. Maka, yang perlu Anda lakukan adalah memeriksa benjolan di payudara dan mencari tahui apakah benjolan di payudara merupakan kanker, tumor ataukah gejala penyakit lainnya.

Untuk mengetahui benjolan di payudara apakah berbahaya atau tidak, silahkan baca pada artikel cara mendeteksi tumor payudara 


Pada kasus benjolan di payudara tetapi bukan merupakan kanker payudara, maka itu bisa saja menjadi beberapa gejala penyakit berikut ini:

Kista
Pada payudara, kista akan berisi cairan yang terdapat di dalam jaringan payudara sehingga akan tampak seperti benjolan jika dilihat dari luar. Benjolan di payudara akibat adanya kista akan terasa lunak bila diraba.

Kista pada payudara biasanya dialami oleh wanita dengan rentang usia antara 35-40 tahun. Bila ukuran kista sudah semakin membesar, akan menimbulkan rasa sakit dan rasa tidak nyaman pada payudara.

Perubahan fibrokistik
Fibrokistik merupakan perubahan yang terjadi pada payudara dikarenakan hormon yang tidak stabil. Biasanya hal ini terjadi pada saat siklus menstruasi. Perubahan hormonal ini akan juga akan menimbulkan benjolan di payudara yang menyebabkan rasa nyeri. 

Pada saat terjadi fibrokistik, puting susu juga akan terasa lebih sensitif. Hal ini bukanlah gejala penyakit yang serius, melainkan karena orang tersebut sedang mengalami menstruasi, dan akan membaik seiring berakhirnya menstruasi

Bila ternyata rasa nyeri tidak kunjung reda beberapa hari setelah haid selesai, maka segeralah periksakan diri Anda ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut apa yang menyebabkan benjolan di payudara Anda.

Fibrioadenoma
Fibrioadenoma merupakan kasus adanya benjolan padat di payudara akibat payudara Anda sedang memproduksi susu. Selama proses pembentukan asi, benjolan yang muncul pada payudara tidak terasa sakit, namun akan terasa bergeser bila ditekan atau disentuh. 
Fibrioadenoma biasanya terjadi pada wanita usia matang, antara 20-30 tahun. Meskipun penyebabnya belum diketahui secara pasti, akan tetapi benjolan ini sering dikaitkan dengan hormon kesuburan wanita. 

Infeksi
Ada benjolan di payudara juga dapat disebabkan karena adanya infeksi pada payudara Anda. Bakteri penyebab munculnya benjolan di payudara adalah bakteri mastitis. Infeksi semacam ini biasanya terjadi pada ibu yang sedang menyusui, karena bakteri yang terdapat pada mulut bayi, atau tubuh Anda masuk melalui saluran keluarnya ais susu ibu yang terdapat pada puting. 

Saluran asi yang tertutup ternyat ajuga menjadi salah satu penyebab infeksi semcam ini. Hal ini terjadi ketika Anda menyusui tetapi disudahi, padahal susu di payudara belum habis. Akibatnya susu kembali lagi ke saluran, sehingga memicu infeksi dan menimbulkan benjolan.

Gejala lain akibat terkena infeksi mastitis adalah demam, dan ketika menyusui, payudara terasa seperti terbakar. Segera konsultasikan ke dokter agar tidak semakin memburuk. Bila nanti Anda diberikan antibiotik oleh dokter, jangan terlalu khawatir, karena dokter juga mengerti berapa takaran yang pas dan aman agar Anda tetap bisa menyusui bayi Anda. 

Benjolan di payudara karena disebabkan kanker
Bila benjolan di payudara Anda disebabkan karena adanya kanker, maka hal ini harus diwaspadai dan sesegera mungkin dilakukan pengobatan. 
Kanker payudara dapat terjadi apabila sel-sel yang terdapat di dalam payudara tumbuh secara tidak normal, atau anomali pertumbuhan sel. Sel kanker yang tumbuh dengan pesat ketimbang sel normal, perlahan akan menimbulkan benjolan di payudara. Untuk itu waspadai benjolan di payudara Anda. Berikut ini adalah beberapa gejala benjolan di payudara yang disebabkan oleh kanker.
  1. Benjolan pada payudara terasa keras dan berbeda dengan benjolan di payudara lainnya. 
  2. Tidak ada rasa sakit, dan bila ditekan tidak bergeser.
  3. Ukuran payudara mengalami perubahan dan juga bentuknya
  4. Puting susu terlihat seperti terbenam atau tertarik ke dalam
  5. Beberapa kasus ada yang sampai mengeluarkan cairan yang bercampur darah
  6. Terkadang juga muncul bintik merah pada sekitar puting susu seolah terkena eksim
  7. Adanya penebalan kulit pada beberapa area payudara.
Menjaga kesehatan dan mencegah sejak dini merupakan pengobatan yang paling baik dari semua pengobatan. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Pahami berbagai macam jenis benjolan di payudara Anda. Bila Anda secara rutin melakukan pemeriksaan payudara sendiri, akan membuat Anda lebih sensitif terhadap perubahan-perubahan yang terjadi pada payudara Anda.

Sehingga Anda akan mengetahui keberadaan benjolan di payudara sekecil apapun ukurannya Anda akan dengan mudah mengetahui dan mendeteksinya. Bila ternyata Anda menemukan benjolan di payudara yang tidak wajar menurut Anda, segeralah lakukan pemeriksaan apakah benjolan di payudara Anda berbahaya atau tidak. 

Saran anjuran dari dokter bagi wanita yang berusia diatas 50 tahun agar sering-sering melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Namun bukan berarti bagi Anda yang masih berusia dibawah 50 tahun tidak harus mewaspadai hal ini. Kanker payudara bisa muncul pada wanita mana saja, dan bukan tidak mungkin di usia yang belum genap 40 tahun sudah mengidap kanker payudara. Untuk itu, perlu kewaspadaan dari Anda sendiri.
Cara Mengatasi Telat Datang Bulan / Haid Secara Cepat dan Alami

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan / Haid Secara Cepat dan Alami

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan / Haid - Bagi sebagian wanita, siklus menstruasi terkadang berjalan sesuai dengan jadwal, terkadang pula tidak sesuai dengan jadwal. Haid seringkali maju, namun lebih sering telat. Keterlambatan datang bulan inilah yang menyebabkan seorang wanita harus pandai-pandai mensiasati bila sewaktu-waktu tamu bulanan datang padanya.

Penyebab telat haid secara umum tidak dapat disamakan antara wanita yang satu dengan wanita yang lainnya. Banyak kemungkinan yang menjadi penyebab seorang wanita mengalami telat datang bulan, dan biasanya kebanyakan orang menganggap bahwa telat datang bulan merupakan tanda awal kehamilan.

Memang benar bila telat menstruasi merupakan tanda awal kehamilan. Akan tetapi, tanda kehamilan biasanya akan dibarengi dengan gejala yang lainnya seperti mual, muntah, sakit kepala, demam, badan cepat lelah dan lain sebagainya.



Lantas, Apa yang Menjadi Penyebab Terlambat Datang Bulan pada Seorang Wanita?

Menstruasi pada seorang wanita terjadi karena terjadinya peluruhan dinding pada bagian dalam rahim. Darah haid yang keluar merupakan darah dari sel telur yang tidak dibuahi dan hal ini berbeda dengan kasus anovulasi (sel telur yang gagal matang). Ovarium secara teratur akan menghasilkan sel telur, bila ovarium terlambat menghasilkan sel telur maka akan terlambat pula sinyal yang dikirimkan ke rahim sehingga menyebabkan keterlambatan menstruasi. 

Bagi yang menginginkan untuk cepat hamil, hal ini tentu akan menjadi masalah utama. Karena dengan masalah ini, pasangan tersebut akan kesulitan untuk menentukan masa subur. Pada kasus normal, seorang wanita biasanya memilki siklus menstruasi setiap 28 hari.
Adakah faktor lain yang menyebabkan menstruasi sering terlambat? Mungkin penjelasan di bawah ini akan membantu Anda menemukan jawabannya.

Masalah yang pertama adalah masalah psikis.
Rasa stres pada seorang wanita kemungkinan besar berpengaruh terhadap kesuburan seorang wanita. Ketika stres, biasanya seseorang akan mengalami ketidakseimbangan hormon. Gangguan keseimbangan hormon juga menjadi salah satu penyebab anovulasi yaitu PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome.

Polycystic Ovary Syndrome sendiri dapat mengakibatkan hormon kesulitan mengatur keseimbangan pelepasan sel telur, haid tidak teratur dan tentunya infertilitas.

Faktor Usia
Perubahan usia menjadi sangat krusial bagi kesuburan seseorang, baik wanita dan pria. Pada usia remaja, hormon tubuh seringkali mengalami perubahan, penyesuaian tubuh terhadap perubahan hormon terkadang juga dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi.

Pada usia 45-55 tahun merupakan awal seorang wanita memasuki masa menopause. Perubahan ini akan membuat tubuh kembali mengalami masa perubahan yang juga menyebabkan haid tidak lancar bahkan sudah tidak lagi mengalami menstruasi karena tidak lagi memproduksi sel telur. Sehingga bagi Anda yang sudah memasuki usia 45-55 ada kemungkinan bahwa masa menopause sudah terjadi pada diri Anda. Sebaiknya tanyakan pada dokter agar lebih jelas.

Faktor PCOS
Diatas sudah disebutkan sedikit mengenai PCOS atau polycystic ovary syndrome.  Ketika seorang wanita mengalami PCOS, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon pria Androgen-Testosteron ketimbang hormon wanita Estrogen dan Progesteron.

PCOS ini akan mengakibatkan ovum tidak mampu lagi memproduksi sel telur secara sempurna. Sehingga proses ovulasi tidak dapat terjadi yang pada ujungnya menstruasi tidak dapat terjadi. Selain itu, juga akan berdampak pada telah haid dalam waktu yang cukup lama, bisa hitungan minggu bahkan hitungan bulan. Lebih buruk lagi, hal ini akan menyebabkan seorang wanita susah mendapatkan keturunan.

Faktor berat badan
Berat badan yang berubah secara mendadak juga dapat menjadi penyebab keterlambatan datang bulan. Alasannya adalah, berat tubuh dibawah ideal akan menyebabkan fungsi organ tubuh tidak maksimal, termasuk juga pada organ kewanitaan. Sedangkan jika berat badan terlalu ekstrim dibawah berat ideal, maka tidak akan terjadi ovulasi sama sekali. Hal ini mungkin karena tubuh memutuskan bahwa sedang tidak berada dalam kondisi ideal untuk memiliki keturunan.

Saat tubuh mengalami penambahan berat badan secara pesat, hormon insulin juga akan mengalami peningkatan sehingga mengakibatkan ketidakseimbangan hormon-hormon lainnya.

Faktor Kelainan
Kelainan di sini dibedakan menjadi dua macam, yaitu kelainan anatomi dan non-anatomi.

Kelainan anatomi lebih disebabkan karena faktor penyakit kista ovarium (kista indung telur), myoma uteri, dan juga kanker yang bisa membuat siklus haid terlambat atau tertunda.

Sedangkan untuk faktor non-anatomi bisa berupa gangguan hormonal seperti yang tadi sudah dijelaskan. Faktor non-anatomi lain yang bisa menjadi penyebab terlambat datang bulan adalah penggunaan alat kontrasepsi yang mengakibatkan pembekuan darah.

Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan dengan Metode Alami
Faktor penyebab telat haid di atas memang tidaklah sama bagi setiap wanita. Namun bila Anda mengalami masalah telat menstruasi, yang pertama harus Anda lakukan adalah tetap tenang dan sebisa mungkin hindari rasa stres.

Hindari berpikiran negatif yang terlampau jauh sebelum fakta-fakta terkait keterlambatan datang bulan yang sedang Anda alami. Untuk itu, ada baiknya bila Anda selalu mengecek kondisi tubuh Anda, baik dari segi mental, kebugaran, asupan nutrisi dan vitamin atau yang lainnya.

Rasa stress ditambah penat akibat aktivitas yang terlampau diporsir juga menjadi penyebab perubahan hormon pada seseorang. Dan bisa jadi inilah yang menjadi penyebab telat haid yang Anda alami.  Bila masalahnya adalah faktor psikologis, maka yang harus Anda lakukan adalah menenangkan diri Anda, hibur, dan pulihkan kondisi mental Anda dengan cara-cara yang Anda sukai. Usahakan juga untuk tetap mencukupi kebutuhan tidur Anda.

Melancarkan atau bahkan mempercepat haid agar siklusnya kembali normal dapat Anda lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. Seperti berolahraga secara teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat, merupakan upaya yang dapat Anda lakukan supaya menstruasi lancar.

Beberapa makanan dan minuman memang dipercaya dapat memperlancar haid, salah satunya adlah jeruk nipis. Dengan rajin mengonsumsi perasan air jeruk nipis akan membantu anda menormalkan kembali siklus haid Anda. Tidak hanya itu saja, rutin mengkonsumsi air jeruk nipis juga akan membantu Anda menjaga daya tahan tubuh Anda, mencukupi kebutuhan vitamin C.

Tidak hanya dengan jeruk nipis, bila Anda gemar mengkonsumsi jamu paitan, segelas air rebusan daun sirih juga dapat membantu Anda dalam melancarkan haid. Bila Anda hendak minuman rebusan daun sirih, sebaiknya tidak dicampur dengan garam, karena akan membuat lambung terasa perih. Daun sirih saja sudah cukup membuat lambung Anda terasa perih. Jangan dipaksakan bila Anda tidak terbiasa meminumnya.

Bila segala upaya telah Anda lakukan dengan cara berbagi informasi dan tetap haid Anda tidak kunjung lancar, maka segeralah berkonsultasi pada dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Tips dan Cara Memperlancar ASI Agar Cepat Keluar Sebelum dan Setelah Melahirkan

Tips dan Cara Memperlancar ASI Agar Cepat Keluar Sebelum dan Setelah Melahirkan

Tips dan cara memperlancar ASI. Setelah seorang ibu selesai melalui proses persalinan, tugas mulia yang harus dilakukan adalah memberikan asi eksklusif kepada bayi yang baru dilahirkan. Pemberian asi secara eksklusif adalah untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi baru lahir. Karena tidak mungkin bayi yang baru dilahirkan langsung diberi makanan seperti nasi dan lainnya. Kondisi organ percernaan bayi yang masih rentan yang mewajibkan seorang ibu membrikan asi secara eksklusif kepada bayi.

Akan tetapi terkadang harapan seseorang tidak sesuai dengan kenyataan yang dihadapi. Niat baik seorang ibu menyusui yang ingin memberikan asi secara eksklusif kepada bayinya tidak berjalan sesuai harapan karena asi yang dimiliki tidak dapat dikeluarkan / ASI tidak lancar.

Atau karena beberapa masalah menjadi penyebab asi tidak dapat dikeluarkan. Untuk itu diperlukan berbagai macam persiapan mengantisipasi kemungkinan yang tidak diinginkan, sehingga setelah nanti bayi dilahirkan seorang ibu menyusui bisa memberikan asi secara eksklusif kepada bayinya.



Beberapa persiapan yang harus dilakukan sebelum persalinan agar ASI lancar saat menyusui diantaranya:

Merawat Payudara Ketika Hamil

Perawatan payudara penting sekali dilakukan sejak dalam masa kehamilan. Payudara yang tidak terawat juga akan membuat proses pembentukan asi terhambat. Memasuki usia kehamilan 6-8 pekan terjadi perubahan pada payudara berupa pembesaran payudara yang terasa lebih padat, kencang, sakit, dan tampak jelas gambaran pembuluh darah dipermukaan kulit yang bertambah serta melebar. Kelenjar Montgomery daerah areola (bagian berwarna hitam yang melingkari puting) tampak lebih nyata dan menonjol.

Perawatan payudara yang diperlukan sebagai berikut :
  • Ukuran payudara yang semakin membesar memaksa ibu hamil untuk segera mengganti ukuran BH. Menggunakan ukuran BH yang besar bertujuan dapat menopang perkembangan payudara yang semakin membesar, karena dikhawatirkan bentuk payudara akan mengendur jika tidak ditopang dengan BH.

  • Lakukan latihan gerakan otot badan yang berfungsi untuk mengencangkan otot penopang payudara agar tidak mengendur setelah masa menyusui selesai. Jenis latihan yang dapat anda lakukan juga cukup sederhana dan dapat dilakukan di rumah. Gerakan yang dapat anda lakukan adalah dengan duduk sila di lantai. Tangan kanan memegang bagian lengan bawah kiri (dekat siku), tangan kiri memegang lengan bawah kanan. Angkat kedua siku hingga sejajar pundak. Tekan pegangan tangan kuat-kuat ke arah siku sehingga terasa adanya tarikan pada otot dasar payudara.

  • Usahakan untuk selalu menjaga kebersihan terutama pada bagian payudara khususnya pada bagian puting dan areola. Ketika mandi, usahakan juga untuk tidak di beri sabun mandi pada areola dan puting agar kelembapan pada area itu tetap terjaga dan tidak kering.

  • Usahakan puting agar lentur ketika tiba waktu menyusui dan upayakan agar tidak ada sumbatan dengan cara mengkompres dengan minyak atau air selama 2-3 menit. Tarik dan putar puting ke arah luar 20 kali, ke arah dalam 20 kali untuk masing-masing puting. Pijat daerah areola untuk membuka saluran susu. Bila keluar cairan, oleskan ke puting dan sekitarnya. Bersihkan payudara dengan handuk lembut.

  • Mengoreksi puting yang datar atau terbenam agar menyembul keluar dengan bantuan pompa puting pada pekan terakhir kehamilan sehingga siap untuk disusukan pada bayi, atau bisa juga secara manual (menarik puting keluar menggunakan tangan).
 Artiket terkait mengenai payudara yang perlu anda baca untuk menambah wawasan diantaranya: Cara mempertahankan payudara tetap kencang dan Tips memilih bra yang sehat

Supaya Sehat dan ASI Lancar pada saat Menyusui

Menjaga kesehatan selama kehamilan dengan banyak mengkonsumsi makanan kaya gizi, karena tidak semua wanita dapat dengan lancar menyusui bayinya ketika lahir. Makanan yang dikonsumsi dan tidak dikontrol sewaktu masa kehamilan menyebabkan produksi ASI tidak lancar. Olehkarenanya, pilihlah jenis-jenis makanan yang dapat memperbanyak produksi asi dan memperlancar keluarnya asi. Tidak hanya nutrisi yang harus dipenuhi oleh ibu hamil, tidur yang cukup juga diperlukan bagi ibu hamil untuk menjaga kondisi badan tetap bugar. Bagi anda yang bekerja, aturlah jadwal cuti hamil dan bersalin sebanyak mungkin. Pastikan anda kembali bekerja setelah kondisi badan anda benar-benar sehat. Kembalilah bekerja setelah anda dapat memberikan asi eksklusif kepada bayi yang baru saja anda lahirkan.

Menghindari rokok, baik rokok aktif maupun pasif, minum alkohol, minuman bersoda karena semua jenis makanan tersebut dapat mengambat kerja usus dalam menyerap kalsium dan zat besi yang diperlukan selama masa kehamilan dan masa menyusui.

Pada saat kontrol kehamilan, gunakanlah kesempatan tersebut untuk bertanya apa saja sebanyak-banyaknya terkait kehamilan, persalinan dan menyusui. Saat anda memahami semua permasalahan, mulailah lakukan planing dan antisipasi agar mudah dalam penanganannya. Tanyakan secara detail mengenai tahapan dalam melakukan  Inisiasi Menyusu Dini IMD untuk meningkatkan keberhasilan menyusui dan demi mendapatkan banyak manfaat dari proses IMD itu sendiri.

Memperhatikan dan memeriksakan diri bila ada keluhan pada daerah gigi dan mulut karena dapat menjalar pada organ lain dan mengganggu kehamilan. Memperhatikan kebersihan diri dan menggunakan pakaian nyaman saat di dalam rumah, yaitu yang longgar, ringan, mudah dipakai dan menyerap keringat.

Terkait memperlancar ASI, mungkin juga perlu membaca: faktor yang mempengaruhi produksi ASI dan Memahami bagaimana proses pembentukan ASI

Pahami Tehnik Menyusui yang Benar

Berikut ini beberapa langkah yang perlu diketahui ketika menyusui bayi :

  • Usahakan selalu dalam kondisi tenang ketika sedang menyusui. Usahakan untuk tidak dalam keadaan haus dan lapar ketika menyusui.

  • Pilihlah tempat yang nyaman dalam memberikan asi kepada bayi.

  • Bersihkan tangan agar saat memegang puting tidak terkena kuman.

  • Ketika akan menyusui, tekan daerah areola di antara telunjuk dan ibu jari sehingga keluar 2-3 tetes ASI kemudian oleskan ke seluruh puting dan areola. Cara menyusui yang terbaik adalah bila ibu melepaskan kedua payudara dari pemakaian BH.

  • Posisi ibu dan bayi yang benar saat menyusui dapat dicapai bila bayi menyusui dengan tenang dan badannya menempel betul pada ibu. Menyusui yang baik dan benar adalah ketika mulut dan dagu bayi menempel betul pada payudara dan mulut bayi membuka lebar sehingga sebagian besar areola tertutup mulut bayi. Dengan posisi itu, bayi akan leluasa mengisap ASI pelan-pelan tapi kuat dan ibu pun tidak merasa kesakitan. Sebaiknya posisi puting dan lengan bayi berada pada satu garis lurus.

  • Berikan ASI sesuka bayi (on demand) dan tidak usah dijadwal. Biasanya kebutuhan terpenuhi dengan menyusui tiap 2-3 jam. Setiap menyusui, lakukan pada kedua payudara secara bergantian, masing-masing selama kurang lebih 10 menit. Mulai selalu dengan payudara sisi terakhir yang disusui sebelumnya. Berikan ASI sampai payudara terasa kosong.

  • Untuk mencegah lecet, setelah selesai menyusui segera oleskan ASI seperti awal menyusui dan biarkan kering oleh udara, baru kemudian BH dipakai kembali. Hal ini dapat dilakukan sambil menyangga bayi supaya bersendawa.

  • Tegakkan punggung bayi dan dekatkan pada dada ibu supaya bayi bersendawa. Menyendawakan bayi setelah menyusui harus selalu dilakukan untuk mengeluarkan udara dari lambung supaya bayi tidak muntah.
Baca juga artikel mengenai bagaimana cara memberikan ASI pada bayi yang baik dan benar atau juga mengenai cara alami meningkatkan produksi ASI

Apakah Bayi Cukup Mendapatkan ASI?

Seorang bayi dikatakan mendapatkan asi yang cukup apabila berat badan lahir pulih kembali setelah bayi berusia 2 pekan, kenaikan berat dan tinggi badan sesuai dengan kurva pertumbuhan, bayi banyak mengompol (sampai 6 kali atau lebih dalam sehari), bayi menyusu dengan kuat kemudian melemah hingga tertidur, dan payudara ibu terasa lunak setelah menyusui dibanding sebelum disusukan.

Tetap Memenuhi Kebutuhan Asi si Kecil Ketika Harus Bekerja

Pada saat bayi sedang tahap pemberian asi eksklusif, usahakan sebisa mungkin agar bayi tidak diberi asupan gizi selain asi. Jika memang terpaksa, karena alasan kesibukan, tetap berikan asi anda kepada bayi anda. Pemberian asi dapat dilakukan dengan memeras kemudian disimpan dan suruhlah pengasuh anda untuk memberikan asi yang sudah diperas ketika anda sedang bekerja. Usahakan wadah tempat penyimpanan asi perahan dalam keadaan steril dan terbebas dari kuman.

ASI perahan dapat bertahan lama ketika:
  • 4-8 jam bila disimpan pada suhu 19-25°C.
  • 1-2 hari bila disimpan di dalam lemari es pada suhu 0-4°C (bukan freezer).
  • 2 bulan di dalam freezer lemari es satu pintu.
  • 3-4 bulan di dalam freezer (pintu terpisah).

Yang Harus Diperhatikan Ketika Menyusui

Kondisi kesehatan ibu menyusui juga dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas gizi dari ASI yang dimilikinya. Penurunan berat badan pasca melahirkan sebaiknya diperhatikan, jangan sampai berat badan turun secara drastis. Bukan hanya kebutuhan nutrisi bayi saja yang terus diperhatikan, gizi ibu menyusui juga harus diperhatikan. Selama menyusui usahakan untuk selalu memperhatikan asupan nutrisi pada setiap makanan yang akan dikonsumsi oleh ibu menyusui. Setidaknya makanan ibu menyusui akan dikonsumsi harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Khusus bagi ibu menyusui yang bermasalah dengan ASInya, konsumsilah makanan yang mampu merangsang produksi ASI seperti halnya daun katu dan daun pepaya.

Jumlah cairan ibu menyusui juga harus diperhatikan, karena dalam masa menyusui cairan seorang ibu menyusui keluar lebih banyak dibanding hari-hari biasa. Ibu menyusui dianjurkan minum air 8-12 gelas sehari.

Ibu menyusui tentunya mengeluarkan tenaga yang tidak sedikit, apalagi terkadang ibu harus terbangun malam karena bayi menangis dan meminta ASI. Oleh karena itulah ibu menyusui membutuhkan istirahat dan tidur cukup supaya tenaganya pulih kembali.

Ibu menyusui sebaiknya tidak mengkonsumsi obat tanpa berkonsultasi dengan dokter (tenaga kesehatan) karena ada beberapa obat yang tidak boleh diberikan pada ibu menyusui.
Ibu bisa melakukan pijat payudara menggunakan minyak kelapa atau zaitun untuk memperbaiki aliran ASI agar lancar. Tahap-tahap pijat payudara sebagai berikut :

  • Gunakan jari-jari untuk mengusap payudara secara lembut dengan arah menjauhi puting.

  • Pijat lembut payudara seolah menguleni, menggunakan gerakan mengangkat dan menekan.

  • Gunakan tangan secara lembut dan hati-hati untuk memuntir payudara searah dan berlawanan arah jarum jam.

  • Gunakan kedua tangan untuk menekan secara perlahan daerah sekitar areola payudara untuk mengeluarkan cairan susu. Kemudian oleskan sebagian cairan susu ke puting payudara.

Anjurkan ibu yang mengalami masalah ketika menyusui untuk berkonsultasi pada tenaga terlatih di pusat pelayanan kesehatan. Suami, keluarga, dan orang-orang terdekat hendaknya selalu memberi dukungan moral supaya ibu bisa melalui masa-masa menyusui dengan baik.

Hindari stres karena stres akan mempengaruhi produksi ASI. Seorang ibu harus percaya diri bahwa ASI saja sudah cukup, tidak perlu ditambah susu formula. Berikan pengertian kepada orang-orang di sekitar ibu (suami, orangtua, mertua) bahwa ASI adalah yang terbaik untuk bayi. Karena dukungan dari orang sekitar sangat mempengaruhi keberhasilan pemberian ASI.
MPASI dan Menyapih

Makanan selain ASI (MPASI/Makanan Pendamping ASI) hendaknya diberikan mulai usia bayi 6 bulan. Bila ibu bekerja, hendaknya makanan pendamping ASI diberikan pada jam kerja sehingga ASI dapat tetap diberikan pada saat ibu ada di rumah. Setelah bayi cukup mendapatkan ASI selama 2 tahun, bayi bisa disapih secara bertahap dengan meningkatkan frekuensi makanan anak dan menurunkan frekuensi pemberian ASI dalam kurun waktu 2-3 bulan (jangan dihentikan mendadak).

Banyak faktor yang menentukan keberhasilan seorang ibu ketika menyusui. Persiapan menyusui perlu dilakukan sejak ibu masih di awal kehamilan sampai menjelang persalinan. Persiapan yang matang dan kesiapan mental seorang ibu insyaallah akan banyak membantu ketika melakukan aktivitas menyusui. Sebaiknya ibu banyak bertanya dan belajar tentang masalah menyusui. Jangan lupa untuk memperbanyak do’a supaya proses menyusui berjalan lancar.
Mengapa Bayi Anda Sering Kena Demam? Yuk Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mengapa Bayi Anda Sering Kena Demam? Yuk Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya

Firdaus45.com - Alasan Kenapa Bayi Anda Sering Kena Demam. Bayi atau anak yang masih berusia 1 bulan hingga 5 tahun memang kerap kali menjadi langganan demam kejang. Mengapa bisa terjadi?

Sebenarnya banyak sekali faktor yang menyebabkan anak Anda mudah sekali terkena demam. Pada umumnya, demam pada anak biasa terjadi karena adanya infeksi pada otak, gangguan pada metabolisme tubuh, epilepsi, infeksi organ dalam lainnya dan juga karena faktor keturunan.

Untuk itu, sebaiknya kenali terlebih dahulu demam kejang pada anak.  Apakah hanya demam biasa ataukah demam akibat DB, atau gejala penyakit lainnya. Dengan mengetahui apa yang menjadi penyebab demam pada anak, Anda akan lebih mudah dalam memberikan pertolongan pertama saat anak demam.

Bila hanya karena demam biasa, kemungkinannya tidak akan menjadi fatal bagi kondisi anak. Karena mungkin demam yang terjadi pada anak juga pernah terjadi pada Anda sebagai orangtua. Sedangkan bila yang menjadi penyebab demam kejang pada anak adalah karena infeksi, maka langkah yang harus dilakukan adalah segera periksa ke dokter.

Demam kejang pada anak karena adanya infeksi, biasanya juga akan menimbulkan komplikasi bahkan bisa menyebabkan kematian pada bayi. Untuk itu, jangan pernah sepelekan demam yang terjadi pada anak. Biarpun ada riwayat keturunan, ada baiknya untuk memastikan demam kejang pada anak agar Anda sebagai orang tua menjadi lebih tenang.

Sebagai antisipasi, ada baiknya memberikan obat penurun panas yang direkomendasikan dokter untuk bayi Anda. Sebelum memberi obat penurun panas, Anda harus tahu berapa takaran yang tepat untuk kondisi anak Anda. Jangan asal memberi sembarang obat, usahakan untuk selalu memberi obat yang direkomendasikan oleh dokter.

Jika Anda merasa takut memberikan obat penurun panas, sebaiknya lakukan pengompresan pada anak Anda. Bila orang tua Anda dulu sering menggunakan air dingin untuk mengompres anak ketika demam, ternyata itu akan menjadikan tubuh anak Anda memproduksi panas lebih banyal. Ketika mengkompres menggunakan air dingin, akan menganggap suhu luar tubuh dingin, sehingga akibatnya tubuh anak Anda akan memproduksi panas lebih banyak untuk menstabilkan badan.


Bila Anda menggunakan air hangat untuk mengompres, maka itu akan membantu proses penguapan, dan mengeluarkan panas dari dalam tubuh. Kompreslah pada bagian ketiak, dan lipatan paha dan lakukan selama kurang lebih 30 menit. Hal ini biasanya akan membantu menurunkan panas anak Anda.

Tetap berhati-hati terhadap panas dan demam kejang pada anak Anda, jangan pernah menyepelekan panas dan demam yang terjadi pada anak Anda

Inilah Penyebab Mengapa Bayi Anda Sering Cegukan, dan Berikut Cara Mengatasinya


Firdaus45.comCegukan pada bayi. Cegukan tidak hanya dapat terjadi pada orang dewasa saja, bayi juga bisa mengalami cegukan. Seringkali para ibu merasa khawatir setiap kali melihat bayinya mengalami cegukan setelah minum asi. Jika bayi Anda mengalami cegukan, janganlah terlalu panik dan berfikir yang negatif. Biasanya, cegukan pada bayi akan hilang dengan sendirinya.

Orang dulu mengatakan bahwa bayi yang mengalami cegukan pertanda akan segera dewasa. Padahal sebenarnya tidaklah demikian. Cegukan pada bayi disebabkan lebih karena syaraf bayi yang belum terbentuk dengan sempurna sehingga pengaturan diafragma bayi seringkali terganggu ketika makan, minum atau saat sedang menyusu.




Penyebab Cegukan Pada Bayi

Sudah tahukah Anda bahwa ternyata bayi yang masih dalam kandungan sudah mengalami cegukan? Hal ini bisa terjadi karena cegukan memang tidak ada kaitannya dengan pernapasan. Seperti yang sudah disebutkan tadi, cegukan bayi memang terjadi karena kontraksi otot-otot diafragma. Kontraksi otot ini bisa terjadi karena dipicu oleh stimulasi otot, bisa juga karena iritasi.

Beberapa dokter Anak juga berpendapat bahwa cegukan bisa terjadi karena aktivitas makan dan minum, bisa juga disebabkan karena perubahan suhu tubuh bayi secara mendadak, seperti saat dimandikan.

Perubahan emosi dan posisi bayi saat minum asi yang tidak nyaman juga dapat membuat bayi mengalami cegukan. Untuk itu, aturlah posisi bayi Anda senyaman mungkin saat menyusui dan carilah tempat dengan suasana yang nyaman. Bila Anda merasa tidak nyaman, gelisah, atau lainnya, bisa jadi bayi Anda juga merasakan hal yang sama karena kontak batin Anda dengan bayi.

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

Cegukan pada bayi pada dasarnya adalah hal normal dan wajar. Namun, bila Ibu merasa kasihan melihat bayi yang mengalami cegukan, ada beberapa tips meminimalisir agar bayi tidak mengalami cegukan yang parah.

Berikut tips yang dapat Ibu lakukan agar bayi meminimalisir terjadinya cegukan pada bayi

Usahakan kepala bayi Anda lebih tinggi dari perutnya saat sedang menyusui. Jangan biarkan leher bayi tertekuk pada saat menyusui. Coba Anda rasakan sendiri bila Anda minum dengan posisi badan Anda lebih tinggi dari kepala, kemungkinan besar Anda pasti tersedak. Begitu juga dengan bayi, posisi kepala yang lebih rendah akan menyebabkan bayi mudah tersedak. Selain itu, dengan posisi semacam itu, akan memudahkan udara masuk bersamaan saat menelan asi.

Bila cegukan menjadi lebih sering, maka untuk sementara hentikan memberi asi kepada bayi Anda.
Setelah menyusui, usahakan agar bayi bersendawa. Jika tidak, maka tepuklah bagian punggung bayi dengan perlahan sambil menggendongnya. Kalau bisa, lakukan sampai bayi bersendawa (kurang lebih sekitar 1-2 menit). Dengan bersendawa, maka udara yang masuk bersamaan saat menyusu akan dapat keluar. Dengan bersendawa, kejang otot dapat dilepaskan sehingga dapat menghentikan cegukan yang dialami oleh bayi.

Ketika bayi sedang cegukan, jangan pernah memberinya makan ataupun minum, karena hal ini akan memperparah cegukan yang diderita oleh bayi

Jangan memberi kejutan atau mengagetkan, menarik lidah, menekan ubun-ubun dan bola mata bayi ketika sedang cegukan.

Tak Seburuk Seperti yang Dikira, Mitos Seputar Susu Formula


Firdaus45.com - Mitos Seputar Susu Formula. Memberikan ASI secara eksklusif memang akan memberikan banyak manfaat, baik bagi ibu dan juga bagi bayi. Pemberian ASI secara eksklusif memang sangat dianjurkan. Banyak ajakan berupa brosur dan banner yang terdapat pada klinik rumah sakit, puskesmas dan juga klinik bersalin mengajak agar para ibu memberikan asi secara eksklusif untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi.

Akan tetapi bagaimana dengan ibu yang tidak dapat menyusui? Apakah susu formula tidak bagus untuk perkembangan bayi? Apakah bayi yang tidak diberikan asi secara eksklusif tidak mampu bertahan hidup dengan waktu yang lama?

Sebenarnya, tidak selamanya susu formula akan berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan bayi. Memberikan susu formula bagi ibu yang benar-benar tidak dapat menyusui karena terkendala dengan tidak ada asi di kedua payudaranya merupakan solusi terbaik untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi bayi. Hal yang perlu dilakukan adalah bagaimana memilih susu formula terbaik untuk bayi yang baru saja dilahirkan



Adakah makanan lain selain asi yang dapat diberikan kepada bayi untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi? Pada zaman dahulu sebelum adanya susu formula, para ibu sering menggunakan air tajin sebagai pendamping asi. Bahkan, mereka sudah biasa memberikan air tajin kepada bayi yang baru saja dilahirkan. Seiring perkembangan teknologi dan ilmu pengetahuan, diketahui bahwa pemberian makanan selain asi pada bayi yang baru saja dilahirkan akan berdampak buruk pada pencernaan bayi.

Lantas, benarkah anggapan-anggapan yang ramai dimasyarakat seputar susu formula? Yuk simak penjelasannya.

Bayi yang mengkonsumsi susu formula akan memiliki berat badan yang berlebih.
Anggapan ini pada dasarnya tidak 100% benar. Kegemukan atau obesitas yang terjadi pada bayi Anda karena ada faktor lain yang juga ikut berperan. Beberapa faktor tersebut diantaranya gula yang Ibu berikan ketika membuatkan susu formula terlalu banyak. Mungkin saja ibu telah memilih susu formula untuk tambah berat badan bayi sehingga membuat bayi ibu cepat gemuk

Bayi yang malas bergerak, atau tidak aktif juga dapat menyebabkan kegemukan. Ditambahlagi dengan selera makan bayi yang tidak dapat dibendung oleh orang tua. Biasanya orang tua yang menginginkan anaknya sehat akan memberikan makan yang terlampau banyak. Akibatnya, bayi akan keterusan memiliki hobi makan.

 Baca: Cara ampuh meningkatkan berat badan bayi

Bayi yang mengkonsumsi susu formula akan lebih sering sakit ketimbang bayi yang diberikan asi eksklusif
Asi pertama yang diberikan seorang ibu kepada bayinya setelah dilahirkan dipercaya akan menjaga daya tahan tubuh bayi terhadap serangan penyakit. Dalam dunia medis, asi yang pertama kali keluar disebut dengan istilah kolostrum. Hal ini telah dipercaya oleh banyak ibu. Oleh karena itu wajar bila setiap ibu berlomba-lomba untuk dapat memberikan asi secara eksklusif kepada bayinya.

Kekebalan tubuh bayi pada dasarnya tidak hanya disebabkan karena konsumsi kolostrum saat pertama kali menyusu. Tidak jarang kita jumpai bayi yang mengkonsumsi asi eksklusif lebih sering sakit ketimbang bayi yang mengkonsumsi susu formula.

Banyak variabel atau faktor yang mempengaruhi kekebalan tubuh bayi. Agar lebih jelas, sebaiknya lakukan pemeriksaan secara medis untuk mengetahui kondisi bayi secara menyeluruh.

Bayi yang mengkonsumsi susu formula akan lebih sering kentut
Sebenarnya bersendawa dan buang kentut adalah hal yang wajar terjadi. Bayi yang mengkonsumsi asi secara eksklusif juga sering mengeluarkan kentut dan bersendawa ketika makanan ibu menyusui tidak diperhatikan dengan baik.

Bila bayi Anda sering buang kentut dan gas ketika minum susu formula, maka sebaiknya ganti susu formula yang biasa Anda berikan dengan merk susu formula yang lain.

Penggunaan botol dan porsi yang diberikan kepada bayi juga menjadi salah satu penyebab bayi Anda sering buang kentut dan bersendawa.

Bayi yang minum susu formula tidak sepandai bayi yang minum asi secara eksklusif
Dalam hal kepandaian bayi Anda, banyak sekali faktor yang mempengaruhinya. Anak yang memiliki IQ tinggi jika tidak rajin belajar juga tidak mengerti (pandai). Melihat kepandaian bayi atau anak Anda tidak dapat dilihat hanya dari nilai-nilai yang diperolehnya. Setiap anak memiliki bakat yang berbeda-beda. Bisa jadi anak Anda dalam hal akademik memiliki nilai yang jelek, akan tetapi pada praktiknya, anak Anda jauh lebih unggul dari pada anak yang hanya mampu berteori.

Sebagai orang tua, kewajiban Anda untuk mencari tau potensi anak Anda dan berikan dukungan kepadanya untuk memaksimalkan potensi yang dimilikinya.

Baca: Mencerdaskan bayi

Ikatan batin antara bayi dan ibu kurang terjalin bila minum susu formula
Ikatan batin antara ibu dan bayi terbentuk tidak hanya pada saat menyusui. Ketika Anda memberikan susu formula dengan menggendong, mencium, memeluk, atau sambil mengajaknya berbicara, ikan batin juga akan tetap terjalin.

Meskipun Anda memberikan asi secara eksklusif, bila hal itu diberikan lewat botol susu dan orang lain yang memberikan, mana mungkin ikatan batin akan terjalin? Malah akan mengurangi ikatan batin antara ibu dan anak.

Jadi jangan pernah salah paham mengenai ikatan batin antara ibu dan anak.

Meskipun anggapan mengenai susu formula tidak semuanya benar, pemberian asi secara eksklusif tetap menjadi pilihan utama ketimbang susu formula. Selain ekonomis dan higienis, masih banyak lagi manfaat ketika ibu memberikan asi secara eksklusif.

Bagi Anda yang tidak dapat memberikan asi secara eksklusif kepada bayi Anda, tidak usah berkecil hati. Tetap berikan susu formula dan pilihlah susu formula terbaik untuk bayi Anda. Berikan perhatian dan kasih sayang Anda dan ajarkanlah yang terbaik untuk bayi Anda.

Semoga dapat bermanfaat dan bagikanlah bila Anda rasa ibu yang lain juga harus mengetahui hal ini

Baca juga:
1. Sufor Terbaik untuk Bayi
2. Tips Memilih Sufor 
3. Sufor untuk Tambah Berat Badan Bayi 
4. Takaran Pemberian Sufor 
5. Fungsi AA dan DHA

Bolehkah Bayi yang Baru Lahir Tidur Menggunakan Bantal?

Firdaus45.com - Bahaya Penggunaan Bantal Saat Bayi Sedang Tidur. Hampir semua orang tua beranggapan bahwa ketika bayi tidur menggunakan bantal, tidur bayi akan menjadi lebih nyaman. Karena setiap ibu menginginkan bayinya dapat tidur dengn nyaman dan nyenyak. Tidak mengherankan jika kemudian ibu membeli peralatan tidur yang dibuat khusus untuk bayi. Lantas, apakah tidur tanpa menggunakan bantal tidak diperbolehkan?

Beraneka ragam jenis bantal, guling dan tempat tidur kini sudah diproduksi dan didesain sesuai dengan keperluan bayi, mulai dari bantal menyusui, guling, dan lain-lain. Akan tetapi, pernahkah ibu ketahui bahwa penggunaan bantal dan peralatan tidur lainnya dengan bahan yang terlalu empuk dengan ukuran yang besar dapat beresiko menyebabkan bayi mati lemas (sufokasi). Mati lemas dapat terjadi terutama padi bayi yang baru dilahirkan atau bayi yang belum dapat menggerakkan kepada dan anggota tubuhnya dengan baik.

Pada saat tidur, posisi bayi sebaiknya telentang dengan kepala dan punggung setara. Sehingga bayi yang tidur tanpa menggunakan bantal akan jauh lebih sehat karena tidur tanpa menggunakan bantal akan membuat posisi tidur bayi berada pada posisi alami. Beberapa literatur menyarankan menunda penggunaan bantal sampai bayi berusia sekitar 18 bulan. Menurut penelitian oleh National Sleep Foundation, 64 persen orang yang mengalami gangguan tidur, seperti nyeri pungung dan leher disebabkan oleh penggunaan bantal yang tidak sesuai.


Bahaya lain yang mengancam bayi Anda ketika tidur menggunakan bantal dan peralatan tidur yang terlalu empuk yaitu:

Bantal dan Sindrom Kematian Mendadak pada Bayi disebut juga dengan SIDS atau Sudden Infant Death Syndrome SIDS merupakan fenomena kematian bayi yang tidak dapat dijelaskan. SIDS menyerang tanpa pandang bulu, bayi yang terlihat sehatpun juga beriko terkena sindrom ini. Pada umumnya, bayi yang berumur di bawah 1 tahun lebih rentan terkena sindrom ini. Bayi yang mati karena sindrom ini biasanya pada saat tertidur di dalam ranjang tidur bayi.

Meskipun belum diketahui secara pasti apa penyebab kematian bayi karena sindrom ini, tetapi penyebabnya seringkali dikaitkan dengan abnormalitas pada otak bayi pada saat mengontrol pernapakan dan pada saat terbangun dari tidur.

Pendapat lain menganggap bahwa sindrom ini akan mudah menyerang pada bayi yang terbiasa dengan tidur dalam posisi tengkurap. Sebuah teori menyatakan bahwa permukaan bantal yang lembut atau benda di sekitarnya memungkinkan terciptanya sekat kecil di sekitar mulut bayi dan menjebak hembusan napas. Karena oksigen tidak dapat masuk, maka bayi akan menghirup kembali udara yang dihembuskannya. Hal ini akan berakibat pada penurunan kadar oksigen di dalam tubuh bayi yang menyebabkan bayi kekurangan oksigen sehingga dapat memicu SIDS.

Kepanasan
Sarung bantal dan tempat tidur yang terbuat dari poliester akan membuat bayi kepanasan saat tidur. Ketika panasnya sudah berlebih, tidur bayi akan gelisah dan membuat tidurnya tidak nyaman.

Keseleo
Tidak hanya bagi bayi, penggunaan bantal yang tidak pas dengan kondisi badan akan menyebabkan keseleo pada leher. Dibutuhkan bantal yang memang benar-benar khusus dirancang agar posisi tidur bayi lebih nyaman dan bayi menjadi lebih sehat.

Melihat bahaya yang disebabkan oleh penggunaan bantal bayi, sehingga tidak disarankan untuk menggunakan bantal pada bayi usia dibawah 1 tahun. Meskipun begitu, para pakar kesehatan menganjurkan bayi boleh tidur menggunakan bantal ketika usia sudah lebih dari 2 tahun.

Memang rasa sayang seorang ibu mengalahkan segalanya. Terkadang seorang ibu merasa tidak tega, namun, menjadi ibu bijak jauh lebih penting ketimbang menuruti yang sebenarnya tidak perlu dilakukan karena rasa sayangnya.

Bila ibu hendak menggunakan bantal untuk alas kepala bayi saat tidur, sebaiknya perhatikan beberapa tips berikut ini
  • Pergunakanlah bantal ketika sedang berada dalam pengawasan Anda, ketika Anda tidak sedang mengawasi, atau tertidur, sebaiknya jangan gunakan bantal dan jauhkan bantal dari bayi Anda.
  • Pilihlah bantal yang berukuran kecil, kokoh dan sarung yang halus. Sebaiknya pilihlah bantal dengan isian yang bersifat hipoalergenik atau rendah risiko alergi.
  • Jangan menggunakan bantal yang dihias dengan kancing, manik-manik, rumbai, atau dekorasi jahitan lainnya.
  • Untuk mengurangi rasa panas yang akan dirasakan oleh bayi Anda, sebaiknya jangan pilih bantal yang terbuat dari bahan poliester karena kain poliester dapat menyebabkan iritasi. Utamakan yang berbahan kain katun.
  • Bersihkan bantal bayi Anda secara rutin. Karena bantal dapat menjadi sarang kuman saat keringat bayi menempel pada banta.
  • Sebaiknya jangan gunakan bantal ketika sedang menidurkan bayi di dalam ayunan
  • Segera periksa dan hentikan penggunaan bantal apabila terdapat ruam pada kulitnya dan terus berkembang.
  • Saat bayi sedang berbaring di atas bantal, sebaiknya jangan memberinya makanan apapun. Berikan makanan pada bayi ketika posisinya seperti sedang menyusui.
  • Semoga dapat bermanfaat bagi para Ibu di rumah
Takaran Pemberian Susu Formula yang Benar dan Tepat untuk Bayi

Takaran Pemberian Susu Formula yang Benar dan Tepat untuk Bayi

Firdaus45.com  - Takaran susu formula yang pas untuk bayi - Pada dasarnya, pemenuhan nutrisi yang pas untuk bayi usia di bawah 6 tahun adalah asi eksklusif. Sedangkan untuk bayi usia 6 bulan -1 tahun pemberian asi secara eksklusif harus tetap berjalan sampai usia bayi menginjak 2 tahun. Namun, pada bayi usia 6 bulan - 2 tahun membutuhkan tambahan makanan untuk membuatnya merasa kenyang dan nutrisinya terpenuhi. Meskipun asi memiliki banyak nutrisi, namun saat bayi sudah melewati 6 bulan, bayi tidak bisa merasa kenyang jika hanya mengkonsumsi asi.

Pada dasarnya, asi adalah makan terbaik untuk perkembangan bayi anda. Selain itu, asi memiliki kandungan gizi yang tidak dapat dan tidak terdapat pada makanan lain yang ada di dunia. Keajaiban asi yang lain adalah, asi akan selalu menyesuaikan kebutuhan gizi sesuai dengan usia bayi. Namun, memang terkadang ada beberapa masalah bagi ibu menyusui terkait asi yang dimilikinya. Sehingga kebutuhan susu formula untuk memuhi kebutuhan gizi harian bayi tidak dapat dihindarkan. 



Takaran susu formula yang dibutuhkan setiap bayi berbeda-beda. Pemberian susu formula bergantung pada kondisi badan dan umur bayi. Bayi yang baru saja dilahirkan atau masih berumur di bawah 6 bulan, biasanya mengkonsumsi sekitar 30 ml susu setiap 2-3 jam. Bayi berumur sekitar 1-2 bulan mengonsumsi 30-60 ml setiap 3-4 jam. Saat bayi memasuki usia 2-6 bulan, biasanya mengonsumsi susu sebanyak 60-90 ml. Sedangkan, bayi berusia 6 bulan ke atas biasanya membutuhkan 90 ml atau lebih. Perhitungan tersebut bukanlah perhitungan yang baku jika bayi menginginkan asupan susu yang lebih maka ibu bisa berikan 30-60 ml susu sebagai tambahan.

Jika Anda kebingungan menentukan takaran susu formula yang pas untuk bayi Anda, sebaiknya gunakan botol susu bayi yang sesuai dengan umur bayi. Anda juga dapat menentukan takaran susu untuk bayi Anda dengan menggunakan rumus berikut: berat badan bayi x 2 x 2,2 x 30 ml. Dari hasil perhitungan tersebut akan diketahui berapa nilainya dan itu merupakan kebutuhan susu total dalam satu hari. Karena mungkin jumlahnya terlalu banyak untuk diminum dalam satu kali minum, Anda bisa membaginya dalam beberapa kali minum menggunakan botol susu sebagai penakarnya.

Takaran Saji Dari Semua Merk Susu Formula 

Susu SGM 0-6 Bulan



Seperti yang terlihat pada gambar, disitu sudah dijelaskan berapa takaran yang seharusnya kita berikan kepada bayi dalam setiap penyajiannya.
  1. Untuk bayi usia 0 - 0,5 sebanyak 3 sendok takar dengan air matang 90 ml setiap penyajiannya dan berikan pada bayi sebanyak 7x dalam sehari dengan jumlah yang sama.
  2. Untuk bayi usia 0,5 - 1 sebanyak 4 sendok takar dengan air matang 120 ml setiap penyajiannya dan berikan pada bayi sebanyak 6x dalam sehari dengan jumlah yang sama.
  3. Untuk bayi usia 2 bulan sebanyak 4 sendok takar dengan air matang 120 ml setiap penyajiannya dan berikan pada bayi sebanyak 6x dalam sehari dengan jumlah yang sama
  4. Untuk bayi usia 3 bulan sebanyak 5 sendok takar dengan air matang 150 ml setiap penyajiannya dan berikan pada bayi sebanyak 5x dalam sehari dengan jumlah yang sama. 
  5. Untuk bayi usia 4 bulan sebanyak 7 sendok takar dengan air matang 210 ml setiap penyajiannya dan berikan pada bayi sebanyak 4x dalam sehari dengan jumlah yang sama. 
  6. Untuk bayi usia 5 bulan sebanyak 7 sendok takar dengan air matang 210 ml setiap penyajiannya dan berikan pada bayi sebanyak 4x dalam sehari dengan jumlah yang sama.


Penting untuk menjadi perhatian dalam memberikan susu formula kepada bayi Anda. Sebelum memutuskan untuk memberikan susu formula kepada bayi Anda, terlebih dahulu sebaiknya Anda menyeleksi susu formula yang benar-benar cocok untuk bayi Anda. Ada beberapa kasus bahwa bayi alergi terhadap susu formula. Hal ini wajar terjadi karena alat pencernaan bayi dan kekebalan tubuh bayi yang masih rentan menjadikan bayi mudah terkena alergi dan penyakit. Memberikan susu formula jangan asal bayi senang dan kenyang. Susu formula yang bagus adalah susu formula yang mengandung kebutuhan gizi harian bayi, seperti AA dan DHA yang masih sangat dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Percuma saja Anda memberikan susu formula dengan merk termahal namun kebutuhan gizinya tidak tercukupi.

Susu Lactogen 2

Susu lactogen 2 adalah susu yang diperuntukkan untuk bayi usia 6-7 bulan ke atas. Susu lactoge merupakan salah satu susu formula terbaik untuk bayi. Karena susu lactogen ini membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Susu lactogen 2 memiliki kandungan prebiotik FOS, kalsium dan zat besi. Di mana semua kandungan ini sangat baik untuk tumbuh kembang anak.

Menyajikan susu lactogen 2 sebenarnya cukup mudah. Anda tinggal mengikuti petunjuk yang tertera pada kemasan. Berikut ini adalah petunjuk penggunaan takaran susu lactogen 2 yang dapat Bunda terapkan di rumah.

Jika melihat petunjuk pada gambar, pemberian susu lactogen 2 dibedakan menjadi dua kategori usia. Pertama untuk usia 6 bulan dan yang kedua untuk usia 7 bulan ke atas.

Takaran Susu Lacotgen 2 untuk usia 6 bulan

Siapkan air hangat sebanyak 210 ml dan campurkan dengan 7 sendok takar yang telah disediakan pada kemasan. Takaran ini untuk sekali minum. Saran pemberian untuk bayi usia 6 bulan adalah sebanyak 5 kali dalam sehari dengan takaran seperti yang disebutkan tadi. Jangan lupa untuk memberikan selingan makanan sebnyak 1-2 kali dalam sehari. Pemberian makanan pendamping boleh disesuaikan dengan kondisi bayi.


Takaran Susu Lacotgen 2 untuk usia 7 bulan ke atas

Siapkan air hangat sebanyak 210 ml dan campurkan dengan 7 sendok takar yang telah disediakan pada kemasan. Takaran ini untuk sekali minum. Saran pemberian untuk bayi usia 6 bulan adalah sebanyak 4-3 kali dalam sehari dengan takaran seperti yang disebutkan tadi. Jangan lupa untuk memberikan selingan makanan sebnyak 1-2 kali dalam sehari.

Atau jika Anda dapat menggunakan takaran yang diberikan dalam setiap kemasan susu formula. Biasanya, pada kemasan tercantum informasi mengenai takaran untuk setiap jenis susu sesuai dengan golongan usia. Namun jika Anda ragu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda.

Baca juga:
1. Tips memilih susu terbaik untuk bayi
2. Sufor Terbaik untuk Bayi 
3. Sufor untuk Tambah Berat Bayi 
4. Fungsi AA dan DHA Bagi Perkembangan Bayi 
5. Tips Memilih Dot dan Botol Susu untuk Bayi
Tips dan Cara Menghilangkan Bulu di Daerah Kewanitaan Secara Alami

Tips dan Cara Menghilangkan Bulu di Daerah Kewanitaan Secara Alami

Firdaus45.com - Menghilangkan Bulu Daerah Kewanitaan - Membicarakan topik yang menjurus pada pembicaraan intim memang terkadang membuat balu bagi yang bercerita. Masyarakat Indonesia masih menganggap berbicara mengenai hal tersebut kepada orang lain adalah hal yang dianggap tabu.

Pada dasarnya memang suatu hal yang wajar merasa malu ketika membicarakan hal tersebut, karena itu adalah daerah paling pribadi dari dalam tubuhnya. Namun, ketika membicarakan itu untuk kesehatan, mungkin tidak ada salahnya untuk memberanikan diri agar memperoleh informasi yang benar.

Berbicara mengenai kesehatan daerah kewanitaan, tentu Anda juga ada pertanyaan mengenai bulu daerah kewanitaan. Mungkin Anda berfikir untuk mencukur bulu pada daerah kewanitaan Anda yang sudah terlalu panjang dan mengganggu. Bulu daerah kewanitaan yang terlalu panjang terkadang memang membuat daerah kewanitaan semakin lembab dan menjadikannya berbau (baca: Tips merawat daerah kewanitaan agar tetap harum).



Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk mencukur habis bulu di daerah kewanitaan Anda, penting kiranya mengetahui apa saja fungsi bulu daerah kewanitaan.Fungsi bulu pada daerah kewanitaan diantaranya:
  1. Memberikan kehangatan
  2. Sebagai penampakan dari proses kematangan seksual (pubertas)
  3. Mengurangi gesekan saat berhubungan intim.
  4. Pelindung wilayah disaerah tempat tumbuhnya rambut kemaluan ini karena wilayah ini cukup sensitif (terutama v4gin4)
  5. Pengumpulan dari pengeluaran feromon (zat kimia yang mengatur perilaku seks)
Melihat pentingnya bulu yang ada pada daerah kewanitaan Anda, maka tidak dianjurkan mencukur bulu daerah kewanitaan Anda. Apabila hendak mencukur, lakukanlah dengan cara yang benar agar tidak menimbulkan masalah baru pada daerah kewanitaan Anda seperti infeksi atau iritasi. Cukurlah bulu daerah kewanitaan bila sudah terlalu panjang. Karena bulu daerah kewanitaan yang terlalu panjang akan menjadi sarang kuman dan bakteri.

Membersihkan bulu pada daerah kewanitaan juga perlu dilakukan sesering mungkin. Bila sudah terasa gatal, jangan terburu Anda menggaruknya, tetapi bersihkanlah dengan sabun yang aman digunakan pada daerah kewanitaan karena takut mengganggu kondisi kelembaban pada daerah kewanitaan. Jika timbul keluhan gatal, nyeri, perih, kemerahan, sisik, bentol/bintil, atau perubahan kulit sekitarnya berarti kondisi kesehatan kulit sedang tidak baik. Hal ini akan berakibat pula pada kondisi bulu pubis. Sebaiknya jika timbul hal demikian segera konsultasikan kepada dokter spesialis kulit untuk penanganan lebih lanjut.

Bagi Anda yang memiliki postur tubuh gemuk, menghilangkan bulu pada daerah kewanitaan akan menjadi lebih berbahaya daripada wanita yang berbadan kurus. Penelitian terbaru di Amerika Serikat, seperti yang ditulis The Telegraph, mencukur rambut dengan cara apa pun ternyata lebih berbahaya bagi perempuan yang bertubuh gemuk, apa lagi obesitas. Karena kata Byrne, kulit perempuan yang gemuk pasti akan bergesekan dengan kulit lain. Tanpa rambut, risiko luka dan iritasi lebih besar. Dan ini akan mengakibatkan bakteri masuk ke dalam pori-pori.

Bukan berarti wanita yang memiliki tubuh kurus boleh mencukur habis bulu pada daerah kewanitaan. Menghilangkan bulu pada daerah kewanitaan pada dasarnya dapat meningkatkan resiko penyebaran IMS. Dari hasil penelitian pada tahun 2012, krim penghilang rambut ternyata dapat meningkatkan resiko penyebaran dan penularan IMS. Hal ini disebabkan karena ketika Anda menggunakan krim penghilang bulu dapat menyebabkan kulitmu lebih tipis akibat terkikis oleh krim penghilang bulu. Sehingga akan membuat bakteri lebih mudah masuk ke dalam pori-pori juga pada daerah kewanitaan itu sendiri.

Namun bila Anda tetap merasa perlu menghilangkan bulu pada daerah kewanitaan Anda, maka beberapa tips yang perlu Anda lakukan adalah
  1. Cukurlah ketika bulu pada daerah kewanitaan sudah terlampau panjang yang mengakibatkan daerah kewanitaan menjadi lebih lembab dan sering terasa gatal
  2. Jangan pernah mencukur bulu pada daerah kewanitaan sampai habis
  3. Gunakanlah silet atau pemotong bulu yang bersih dan bersihkanlah pemotong bulu setelah digunakan (bila pemotong ingin digunakan kembali)
  4. Gunakan cermin untuk melihat bagian-bagian yang susah terlihat agar tidak mengenai bibir Miss V
  5. Cucilah daerah kewanitaan setelah selesai mencukur. Karena dikhawatirkan bulu bekas cukur masuk ke dalam Miss V dan menyebabkan iritasi dan gatal. (Baca: Cara membersihkan daerah kewanitaan)
Baca juga: Tips memutihkan daerah kewanitaan secara alami
Tips Memilih Dot Botol Susu untuk Bayi

Tips Memilih Dot Botol Susu untuk Bayi

Firdaus45.com - Memilih Dot dan Botol Susu Bayi - Dot dan botol susu digunakan apabila ibu tidak memiliki cukup asi untuk memenuhi nutrisi bayi. Dot dan botol susu juga digunakan ketika bayi sudah tidak lagi mengkonsumsi asi atau telah disapih karena sudah 2 tahun masa menyusui.

Dot dan botol susu sekarang ini sangat beragam jenisnya yang terkadang membuat kita kesulitan memilih mana yang baik digunakan oleh bayi. Kenapa kita harus selektif memilih dot dan botol susu yang akan digunakan sebagai tempat susu bayi? Selektif dalam memilih disebabkan karena tidak semua bahan plastik atau silikon yang digunakan untuk membuat dot dan botol susu layak digunakan oleh bayi, apalagi digunakan untuk menaruh makanan yang masuk ke dalam pencernaan bayi. Bisa menjadi bahaya apabila partikel-partikel yang terdapat botol susu terlepas dan ikut masuk ke dalam tubuh bersama dengan susu yang diminum bayi.


Dot dan Botol Susu untuk Bayi

Berikut ada beberapa tips ketika Anda hendak memilih dot dan botol susu untuk bayi.
  •  pilihlah dot dengan bahan dasar silikon, penggunaan karet untuk dot dapat menyebabkan alergi pada bayi
  • pilihlah dot yang sesuai dengan ukuran makan bayi. Ada berbagai macam ukuran dot, ada yang memiliki lobang dot kecil dan ada juga dot yang berlubang besar
  • untuk botol susu, pilihlah yang berbahan kaca atau produk yang telah tersertifikasi BPA-free.
  • pilih botol susu dengan bentuk yang mudah dibersihkan. Botol susu dengan bentuk yang aneh-aneh akan menyulitkan Anda dalam membersihkannya. Ketika botol susu tidak dibersihkan dengan baik, dikhawatirkan sisa-sisa susu akan menimbulkan alergi pada bayi. Dampak buruk lainnya dapat menyebabkan diare dan gangguan pencernaan pada bayi karena adanya kuman pada botol susu.
  • pilihlah botol susu yang memiliki katup udara sehingga bayi Anda tidak mudah tersedak ketika sedang minum susu dengan botol susu miliknya.
  • pilihlah dot yang memiliki bentuk seperti payudara 
Baca juga:
1. Tips memilih susu terbaik untuk bayi
2. Sufor Terbaik untuk Bayi 
3. Sufor untuk Tambah Berat Bayi 
4. Fungsi AA dan DHA Bagi Perkembangan Bayi 
5. Takaran Pemberian Sufor yang baik 
    Waspada! Kelainan Rahim dan Servik Lemah, Penyebab Seringnya keguguran

    Waspada! Kelainan Rahim dan Servik Lemah, Penyebab Seringnya keguguran

    Firdaus45.com - Keguguran Akibat Rahim Abnormal dan Servik Lemah - Berbicara soal keguguran, setiap wanita memiliki resiko yang sama soal keguguran. Ketika dokter menyatakan bahwa kandungan Anda kuat, bukan berarti Anda tidak perlu melakukan kehati-hatian ekstra. Keguguran pada wanita hamil dengan kandungan kuat sekalipun masih mungkin terjadi. Terdapat banyak sekali faktor yang menyebabkan seorang wanita hamil mengalami keguguran sebelum melahirkan.

    Ketika masa-masa rentan janin sudah terlewati, yaitu masa kehamilan trimester pertama mungnkin Anda merasa bahwa selanjutnya tidak perlu khawatir untuk melakukan kegiatan. Meskipun di masa akhir kehamilan (trimester ke tiga) Anda dianjurkan untuk melakukan aktivitas yang dapat memperlancar persalinan nantinya, Anda tetap harus berhati-hati. Ketika usia kandungan Anda telah melewati 4-6 bulan ke atas, resiko janin meninggal juga masih membayangi Anda. Keguguran berbeda dengn janin meninggal dalam kandungan. Benturan dan kehamilan yang melewati batas waktu menjadi salah satu penyebab janin Anda meninggal sebelum dilahirkan. (Baca: Penyebab janin meninggal dalam kandungan)

    Jika Anda pernah mengalami keguguran sebanyak 2-3 kali secara berturut-turut, ada kemungkinan masalah Anda tersebut disebabkan oleh rahim yang abnormal dan servik yang lemah. Bentuk rahim pada setiap wanita tidak selalu sama, ada beberapa wanita yang memiliki bentuk rahim yang tidak seperti pada umumnya rahim seorang wanita. Kondisi kelaian semacam ini bisa disebut juga dengan istilah uterine septum.

    Kelaian pada rahim Anda terkadang membuat embrio sulit berkembang atau bahkan embrio tidak dapat berkembang sama sekali sehingga tidak mampu untuk bertahan di dalam rahim Anda. Kelainan pada kondisi rahim menjadi penyebab hampir 10% kasus keguguran pada ibu hamil.

    Kelainan pada rahim biasanya juga dibarengi dengan serviks yang lemah. Jika serviks seorang ibu hamil lemah, juga kan menyebabkan terjadinya keguguran. Hal ini disebabkan karena ketika janin mulai tumbuh dan berkembang, serviks tersebut tidak mampu menahannya. Biasanya, kejadian semacam ini terjadi pada trimester pertama masa kehamilan ketika embrio mulai membesar. (Baca: Seputar kanker serviks dan cara mengatasinya)


    Keguguran - situkanginfo.blogspot.com

    Apakah kelainan pada rahim dan servik lemah tidak dapat diobati?

    Kelainan pada rahim dapat diobati dengan jalan operasi. Sedangkan untuk mengatasi masalah serviks yang lemah dapat dilakukan dengan cara menyangga serviks agar lebih kuat menahan janin yang sedang berkembang menggunakan semacam cincin. Pemasangan cincin ini tentu harus dengan anjuran dokter.

    Jika Anda adalah salah satu yang mengidap kelainan pada rahim dan servik, maka segeralah konsultasi dengan dokter kandungan terdekat. Disana Anda akan mendapatkan saran apa yang harus Anda lakukan dan bagaimana cara agar bisa cepat hamil. Karena resiko keguguran dapat terjadi pada siapa saja, maka wajib bagi setiap ibu hamil perlu berhati-hari dalam menjaga kandungan agar tetap sehat dan kuat.