Inilah Tips yang Patut Dicoba Saat Anak Susah Makan

MENGATASI ANAK YANG SUSAH MAKAN

Firdaus45 -  Jika anda menginginkan anak anda tumbuh dan berkembang secara maksimal, maka jalan yang terbaik adalah memberi makanan terhadap bayi yang maksimal juga. Tantangan bagi orang tua dalam memberi makanan bayi adalah saat bayi menolak makan makanan yang diberikan kepadanya.

Untuk itu diperlukan tips yang ampuh cara mengatasi anak susah makan. Hal ini bertujuan agar anak mau makan dengan teratur sesuai dengan waktunya.

Terkadang Anak – anak sekarang ini lebih suka bermain dan jajan dari pada makan. Sehingga waktu makan yang tepat dan baik kurang terpenuhi. Padahal asupan nutrisi yang dibutuhkan anak–anak lebih tinggi karena digunakan untuk bergerak, bermain, serta untuk proses pertumbuhan. Gak kebayang bukan jika anak kita mengalami kekurangan nutrisi pasti anak – anak kita akan mengalami gizi buruk sehingga proses tumbuh kembang dapat terganggu.

Ada beberapa faktor penyebab anak mengalami susah makan yaitu antara lain organis yang harus dilakukan dengan cara menyembuhkan penyakit melalui tenaga medis atau dokter, dan juga faktor psikologis yang dapat diatasi oleh para ibu.

Hal – hal yang dapat dilakukan ibu untuk meningkatkan nafsu makan anak antara lain :
  • Buatlah resep makanan yang mudah dan enak sehingga dapat menggugah nafsu makan anak dan sebaiknya disajikan semenarik mungkin atau seunik mungkin sehingga para anak tertarik untuk mencoba makanannya.
  • Jangan melakukan pemaksaan terhadap anak untuk menghabiskan makanan karena ketika anak dipaksa untuk menghabiskan makanan disitulah ada rasa tertekan yang dialami anak sehingga anak mulai malas untuk makan lagi. Jadi para ibu harus bersabar dalam memberi makanan anaknya.
  • Sebaiknya waktu makan disesuaikan dengan waktu makan keluarga, karena ketika anak makan bersama keluarga maka anak akan lebih bersemangat untuk makan dan bersemangat untuk menghabiskan makannya ketika anak makan bersama orangtua. Dan upayakan suasana makan dalam kondisi yang menyenangkan tanpa adanya pemaksaan anak untuk makan.
  • Melakukan pendekatan anak terhadap semua jenis makanan dan manfaatnya, hindari pembicaraan yang kurang menyenangkan terhadap jenis makanan tertentu. Karena jika orangtua tidak suka terhadap jenis makanan tertentu maka anak – anak akan menirukan apa yang tidak disukai oleh orangtua nya.
anak susah makan, tips mengatasi anak susah makan, cara mengatasi anak susah makan

Jika penyebab susahnya anak dalam makan adalah faktor pengaturan makanan, maka sebagai orang tua yang dapat kita lakukan adalah :
  • Mengatur pola makan anak dan makanan diberikan dalam keadaan lapar dan haus sehingga nafsu makan anak akan meningkat
  • Memberikan makanan tambahan atau makanan selingan. Ingattt!!! Makanan selingan yang diberikan jangan terlalu berat, karena jika makanan selingan ini terlalu banyak dan terlalu berat maka anak – anak akan merasa kenyang dan mulai malas untuk makan,
  • Melihat kuantitas dan kwalitas makanan yang diberikan terhadap anak, jangan sampai kita salah dalam memilih makanan untuk anak kita.
  • Jika anak menginginkan makanan selingan atau jajan sebaiknya dalam memilih jajanan didampingi oleh orangtua sehingga makanan yang dipilih dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Dan hindari makanan yang banyak mengandung pengawet, misalnya snack.
  • Makanan yang diberikan sebaiknya disesuaikan dengan tahap pertumbuhan dan perkembangan anak

Mengetahui Kebutuhan Serta Pengaruh Nutrisi dan Cairan Pada Bayi

Mengetahui Kebutuhan Serta Pengaruh Nutrisi dan Cairan Pada Bayi

Firdaus45 - Apa itu Nutrisi ? Defenisi Nutrien adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh dan berkembang. Setiap anak mempunyai kebutuhan nutrien yang berbeda dan karakteristik yang khas dalam mengkonsumsi makanan.

Memberi makanan untuk bayi merupakan salah satu cara pokok dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada bayi. Jika nutrisi bayi tidak dapat dipenuhi, maka sudah bisa dipastikan akan memiliki dampak terhadap perkembangan juga pertumbuhan bayi. Dampak nutrisi pada tumbuh-kembang anak.
Mengetahui Kebutuhan Serta Pengaruh Nutrisi dan Cairan Pada Bayi
Kebutuhan Nutrisi Bayi dan Pengaruhnya - Anakvidoran.com

Dampak psikologis, mencakup 3 aspek:

Psikodinamik (Freud)

  • Pada usia bayi, pemenuhan kebutuhan yang utama adalah kebutuhan dasar melalui oral.
  • Fase oral berhasil dilalui apabila anak mendapat kepuasan dalam pemenuhan kebutuhan oral saat makan
  • Dampak psikodinamik yang diperoleh bayi adalah kepuasan. 

Psikososial (Erikson)

  • Dampak psikososial yang diperoleh adalah tercapainya rasa percaya dan tidak percaya sebagai kegagalan dalam pemenuhan kebutuhan tersebut.
  • Makanan dapat merupakan stimulus yang dapat meringankan rasa lapar anak, dan pemuasan yang konsisten terhadap rasa lapar dapat mempengaruhi kepercayaan anak pada lingkungannya, terutama keluarga.

Maturasi Organik (Piaget)

  • Perkembangan organik yang dialami anak melalui makanan adalah pengalaman mendapatkan beberapa sensoris, spt rasa atau pengecapan, penciuman, pergerakan, perabaan.
  • Dengan makanan anak akan dapat meningkatkan keterampilan, spt memegang botol susu, memegang cangkir, sendok; dan keterampilan koordinasi gerak, spt: menyuap dan menyendok makanan.

Dampak Fisiologis

  • Asupan nutrisi yang tepat untuk bayi, todler, prasekolah, usia sekolah dan remaja akan sangat berdampak pada pertumbuhan fisik, yaitu anak akan bertambah berat dan bertambah tinggi.
  • Fungsi Pemberian Makan
  • Fungsi Fisiologis yaitu memberikan nutrisi sesuai kebutuhan agar tercapai tumbuh kembang yang optimal
  • Fungsi psikologis yaitu penting dalam pengembangan hubungan emosional ibu dan bayi sejak awal
  • Fungsi Sosial/edukasi yaitu melatih anak mengenal makanan, keterampilan makan.Gizi lengkap dan seimbang

Gizi Seimbang :

Keadaan yang menjamin tubuh memperoleh makanan yang cukup mengandung semua zat gizi dalam jumlah yang dibutuhkan.Gizi lengkap dan seimbang harus mengandung:
  • Bahan makanan sumber tenaga yang berfungsi untuk beraktifitas. contoh : beras, roti, kentang, mie.
  • Bahan makanan sumber zat pembangun, berfungsi untuk pembentukan, pertumbuhan dan pemeliharaan sel tubuh. contoh: daging, ikan, telur (protein hewani) tempe, tahu (protein nabati).
  • Bahan makanan sumber zat pengatur berfungsi untuk mengatur proses metabolisme. contoh : sayuran: bayam, buncis, wortel, tomat buah-buahan: pisang, pepaya, jeruk, apel 


Kebutuhan Nutrisi Pada Bayi

  • Bayi 0-12 bulan memerlukan jenis makanan bayi  (ASI), susu formula dan makanan padat.
  • Kebutuhan kalori bayi antara 100-200 kkal/kgBB.
  • Pada 6 bulan pertama lebih baik bayi mendapat ASI tanpa diberikan susu formula.Kebutuhan Nutrisi Pada Bayi
  • Pada Usia 6 bulan mulai diperkenalkan dengan nasi tim saring (Makanan Pendamping ASI) dengan bahan makanan bayi yang lebih bervariasi dengan jenis protein hewani, protein nabati, kandungan serat yang kaya akan vitamin dan mineral. Diberikan 1x/hr.
  • Pada usia 8 atau 9 bulan nasi tim tidak lagi disaring tapi dibuat dgn tekstur agak kasar. Diberikan 3x/hr. 


7 Keajaiban menyusui dengan ASI

  • Antibodi --- akan melindungi bayi dari infeksi
  • Ikatan --- memupuk ikatan emosional yang kuat antara ibu dan bayi
  • Kemudahan --- tidak memerlukan persiapan untuk membuat susu dan mensterilkan botol susu
  • Mudah dicerna --- nutrisi yang dikandung ASI mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yg belum matang.
  • Menambah kesehatan --- bayi yang diberi ASI lebih jarang mengalami alergi di kemudian hari
  • Gratis --- ASI adalah hadiah alam yang dapat diberikan pada bayi anda
  • Ibu lebih cepat kembali ke bentuk semula --- memberi ASI memerlukan banyak kalori dan membuat rahim lebih cepat mengecil.


Kandungan zat gizi ASI (setiap 100 gram)

  • Kalori : 68 kalori
  • Protein : 1,4 gram
  • Lemak : 3,7 gram
  • Karbohidrat : 7,2 gram
  • Zat kapur : 30 gram
  • Fosfor : 20 gram
  • Vitamin A : 60 gram
  • Tiamin : 30 gram


Zat kekebalan yang terdapat dalam ASI

  • Immunoglobulin yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi
  • Lisozim yang dapat menghancurkan dinding sel bakteri
  • Laktoperoksidase yang dapat membunuh Streptococcus
  • Laktoferin yang dapat membunuh beberapa jenis organism
  • Sel darah putih yang dapat berfungsisebagai fagositosis
  • Zat anti Staphylococcus


Karakteristik Terkait Dengan Pemenuhan Kebutuhan Nutrisi Untuk Perkembangan Bayi

Pada anak usia toddler

  1. Anak sukar atau kurang makan
  2. Nafsu makan anak seringkali berubah; hari ini makan banyak tetapi besok makan sedikit
  3. Biasanya anak menyukai jenis makanan tertentu
  4. Anak cepat bosan dan tidak tahan makan sambil duduk dalam waktu lama


Pada anak usia prasekolah

  1. Nafsu makan berkurang
  2. Anak lebih tertarik pada aktivitas bermain dengan teman atau lingkungannya daripada makan
  3. Anak mulai senang mencoba jenis makanan baru
  4. Waktu makan merupakan kesempatan yang baik bagi anak untuk belajar dan bersosialisasi dengan 


Anak usia sekolah

  1. Anak dapat mengatur pola makannya sendiri
  2. Adanya pengaruh teman atau jajanan di lingkungan sekolah serta adanya reklame di televisi dapat mempengaruhi pola makan untuk mencoba makanan yg belum dikenalnya
  3. Kesukaan menyukai satu makanan tertentu berangsur-angsur hilang
  4. Pengaruh aktivitas bermain dapat menyebabkan keinginan bermain lebih besar dari makan.

Pada anak usia remaja

  1. Besarnya pengaruh kelompok atau geng akan mempengaruhi pola kebiasaan makan
  2. Anak sering kali tidak sempat makan karena banyak aktivitas di luar rumah: di klub olahraga, pramuka
  3. Karena perubahan aktivitas yang lebih banyak memakan waktu di luar rumah, biasanya anak lebih menyukai makanan ringan
  4. Anak mulai memperhatikan bentuk badannya; takut kegemukan.

Kata kata Motivasi Islami - Kata Bijak Dari Ustad Jeffry Al Buchori

15 Kata Bijak Dari Ustad Jeffry Al Buchori

Kata kata Motivasi Islami - Jika sekedar hidup, ayam, sapi kambing kucing dan semuanya juga hidup. Kita ini manusia ciptaan yang sangat istimewa. Saat pertama diciptakan Syitan dan malaikat pun disuruh untuk sujud. Dan hanya dengan sebutir kesombongan, syitan sang ahli ibadahpun kini menjadi terlaknat turun dari syurga Allah SWT. 

Hidup didunia bukan sekedar hidup, akan ada esensi yang membuat kita tidak hanya sekedar hidup. Harta dan rupa hanya sementara dan tidak akan membuat kita menjadi tenang didunia. 

Hari-hari yang penuh kesibukan membuat lupa akan tugas utama sebagai ciptaan. Kita ibaratkan sebuah robot, kita menciptakan robot dengan tujuan dapat melayani kita. Begitulah kiranya hakikat penciptaan manusia.


  1. Islam tidak mengajarkan kita untuk menghina Tuhan orang lain. Surat Al Ikhlash cukup jadi jawaban.
  2. Santun dalam penyampain dan tutur kata menunjukkan ketinggian budi pekerti seseorang.
  3. Setiap segala sesuatu itu ada kelebihannya. Maka janganlah suka meremehkan dan merendahkan.
  4. Semakin berkuasa manusia semakin banyak ego yg dipertontonkan.
  5. Jika semua ibadah hanya karena ramadhan sungguh ia telah pergi berlalu, tapi jika semua karena Allah, maka takkan ada yang berubah meski ramadhan telah pergi.
  6. Tidak ada satupun manusia yg gak pernah berbuat salah. Lalu kenapa jadi sulit utk memaafkan orang yg telah berbuat salah kepada dirinya?
  7. "Maafkan" dan "Lupakan", itulah maaf yg sesungguhnya.
  8. Meminta maaf itu baik. memberi maaf itu mulia.
  9. Jika ada orang berilmu tapi masih suka menjatuhkan orang lain didepan umum untuk menunjukkan dirinya lebih pintar, Dia bukanlah orang berilmu yang bijak.
  10. Jika kita hanya boleh memilih 5 didunia ini maka pilihlah agama, harta, akhlaq mulia, rasa malu & pemurah. Pesan luqmanul hakim kepada anaknya.
  11. Kebaikan akan mengantarkan seseorang kepada kebenaran dan kebenaran akan mengantarkan seseorang kepada puncak pengetahuan lalu menjadi rendah hati.
  12. Puncak ibadah adalah kerendah hatian. Bukan merendahkan.
  13. Senyum saja, Meski senyum itu tak terbalas. Karena senyumnya orang yang beriman dengan niat ibadah. Bukan untuk dibalas lagi dengan senyuman.
  14. Cobalah fahami musibah sebagai bentuk teguran halus Alloh SWT kpd kita. Supaya kita jauh lebih dekat dan makin dekat lg dgn Yg Maha Kuasa.
  15. Menjadi manusia yang "bodoh" setelah pintar itu ternyata susah dan sedikit. tapi menjadi manusia yang "sombong" setelah pintar itu mudah dan banyak.

Baca juga: Kata kata motivasi

Mengenali Panas Tubuh Bayi Apakah Demam Ataukah Kejang Demam


Mengenali Panas Tubuh Bayi Apakah Demam Ataukah Kejang Demam


Firdaus45 - Bayi. Bayi yang baru lahir sangat rentan terkena segala macam bentuk penyakit. Tubuhnya yang masih rentan ini memerlukan perhatian yang sangat ekstra. Salah penanganan sedikit maka akan berakibat fatal. Tentu bagi ibu yang baru melahirkan tidak mau hal itu terjadi pada anaknya. Tapi terkadang, seorang ibu terlalu panik dalam menghadapi demam pada bayi sehingga tidak dapat berpikir dan melakukan tindakan secara tepat.

Bayi yang baru lahir mudah sekali terkena demam. Demam merupakan "penyakit" yang termasuk dalam golongan penyakit langganan anak-anak.  Demam pada bayi seringkali membuat orangtua panik, cemas. Hal yang wajar jika orangtua cemas, tetapi kecemasan tidak harus mendorong orang tua melakukan hal-hal instan dalam pengobatan.  Saat bayi demam kenali dulu apa penyebab demam dan seberapa panas suhu tubuh bayi saat demam.

Para ahli menyarankan agar orangtua tidak tergesa-gesa unutuk memberikan obat penurun panas di saat anak demam. Demam merupakan sebuah siklus peningkatan suhu tubuh baik secara drastis maupun secara bertahap. Peningkatan suhu badan yang terjadi pada bayi adalah bertujuan untuk melawan infeksi dalam tubuhnya.

Demam bisa saja menjadi teman bayi, karena demam dapat membuat  bayi pulih lebih cepat terutama saat bayi terkena virus. Dalam sebuah penelitian, ternyata pemberian obat penurun panas yang terlalu cepat dapat menghambat pengobatan dalam tubuh bayi itu sendiri. Sebab, tempatur tubuh yang tinggi ternyata dapat membantu melawan pathogen penyebab sakit bayi. Jadi, saat bayi anda sedang mengalami demam jangan tergesa-gesa dalam memberikan obat penurun panas yang dibeli dipasaran.

Dalam hal ini yang perlu tekankan adalah bedanya demam dalam tahap penyembuhan dengan demam gejala kejang dimulai.  Kejang merupakan sebuah gangguan kesehatan dalam tubuh bayi yang diawali dengan demam dan ada juga yang tidak diawali dengan demam dan jika dibiarkan, kejang bisa berakibat fatal.


Penyebab Kejang Pada Bayi


Kejang tanpa demam bisa berasal dari kelainan di otak, bukan berasal dari otak, atau faktor keturunan.
  • Kelainan neurologis. Setiap penyakit atau kelainan yang mengganggu fungsi otak bisa menimbulkan bangkitan kejang. Contoh, akibat trauma lahir, trauma kepala, tumor otak, radang otak, perdarahan di otak, atau kekurangan oksigen dalam jaringan otak (hipoksia).
  • Bukan neurologis. Bisa disebabkan gangguan elektrolit darah akibat muntah dan diare, gula darah rendah akibat sakit yang lama, kurang asupan makanan, kejang lama yang disebabkan epilepsi, gangguan metabolisme, gangguan peredaran darah, keracunan obat/zat kimia, alergi dan cacat bawaan.
  • Faktor keturunan. Kejang akibat penyakit lain seperti epilepsi biasanya berasal dari keluarga yang memiliki riwayat kejang demam sama. Orang tua yang pernah mengalami kejang sewaktu kecil sebaiknya waspada karena anaknya berisiko tinggi mengalami kejang yang sama.

Ciri-ciri Kejang Pada Bayi

  • kedua kaki dan tangan kaku disertai gerakan-gerakan kejut yang kuat dan kejang-kejang selama 5 menit . bola mata berbalik ke atas
  • gigi terkatup
  • muntah
  • tak jarang si anak berhenti napas sejenak.
  • pada beberapa kasus tidak bisa mengontrol pengeluaran buang air besar/kecil.
  • pada kasus berat, si kecil kerap tak sadarkan diri. Adapun intensitas waktu kejang juga sangat bervariasi, dari beberapa detik sampai puluhan menit.

Baca juga: Pertolongan Pertama Pada Bayi Saat Terkena Demam

Cara Merawat dan Cara Memandikan Bayi Dengan Benar


Cara Merawat dan Cara Memandikan Bayi Dengan Benar


Tujuan Memandikan Bayi

Firdaus45 - Memandikan bayi yang benar adalah cara ibu untuk membuat bayinya bersih dengan cara dimandikan dengan cara yang benar sesuai petunjuk/prosedur. Merawat tali pusat adalah kegiatan yang merawat tali pusat dengan benar untuk mencegah infeksi pada tali pusat bayi baru lahir sampai tali pusatnya lepas. Mungkin bagi ibu yang baru melahirkan akan merasa takut jika harus memandikan bayinya sendiri, terkadang si ibu membutuhkan bantuan orang lain yang lebih berpengalaman dalam hal memandikan bayi. Namun, apakah selamanya kita akan bergantung kepada orang lain dalam hal memandikan bayi? tentu saja tidak, sebagai seorang ibu harus berani mengambil keputusan dalam segala hal dengan meminimalisir segala resiko yang akan terjadi. Untuk itu, perlu dipahami secara cermat bagaimana memandikan bayi dengan benar dan membuat bayi merasa nyaman saat dimandikan. 

Berikut Beberapa Cara Memandikan Bayi dengan Benar Sekaligus Merawat Tali Pusar Bayi Yang Baru Lahir

  • Cucilah tangan sebelum memulai memandikan bayi anda
  • Persiapkan alat-alat atau perlengkapan si bayi misal seperti dibawah ini,
  • Pakaian bayi lengkap (baju, gurita, popok, kain bedong, kaos kaki, sarung tangan dan topi)
  • Handuk
  • Sabun bayi
  • Waslap 2 buah
  • Shampoo bayi
  • Baby oil, baby lotion, baby cologne
  • Bedak
  • Minyak telon
  • Kassa
  • Kapas mata (dibasahi dengan air matang)
  • Sisir
  • Kom sedang 2
  • Cotton buds
  • Bak mandi
  • Air panas   
  • Mengisi air dingin ke dalam bak mandi bayi kira-kira 10-15 cm dari dasar bak mandi, kemudian tambahkan air panas hingga hangat-hangat kuku (cek dengan siku).
  • Mengalas tempat tidur/ meja dengan handuk atau meletakkan handuk pada dada petugas.
  • Mengatur pakaian bayi yang bersih sesuai dengan urutan. (bedong, baju bayi, popok, gurita, topi, kaos kaki, kaos tangan).
  • Membuka pakaian bayi sambil memeriksa apakah bayi BAK/BAB, kemudian bayi dibedong.
  • Membasahi rambut bayi kemudian diberi shampo.
  • Bilas rambut bayi hingga bersih, lalu keringkan dengan handuk (membilas bisa dilakukan dengan membawa bayi mendekati bak kemudian dibilas, atau dapat dibilas saat bayi dimandikan).
  • Membersihkan mata bayi dengan kapas mata yang sudah dibasahi dengan air matang dari arah luar ke dalam.
  • Membersihkan hidung dan telinga bayi dengan cotton buds.
  • Membersihkan mulut bayi dengan kassa.
  • Membersihkan muka, telinga bayi dengan menggunakan waslap, keringkan dengan handuk.
  • Membuka kain bedong, basahi tubuh bayi dengan waslap, kemudian menyabuni tubuh bayi dengan urutan tubuh, paha, kaki, kedua lengan bagian depan dan belakang, lalu miringkan bayi dan menyabuni tubuh bagian belakang.
  • Membersihkan tubuh bayi dari sabun dengan menggunakan waslap hingga bersih.
  • Gendong bayi ke dalam bak mandi dengan cara pegangi bayi sedemikian rupa sehingga lengan kiri ibu berada di bawah tengkuknya dan jari-jari tangan kiri mencengkeram disekitar ketiak.
  • Bersihkan tubuh dalam bak mandi daerah leher, tengkuk, telinga luar, tubuh bayi serta lipatan-lipatan tubuh secara hati-hati.
  • Tengkurapkan bayi dengan hati-hati dan bersihkan anggota tubuh bagian belakang. Setelah bersih terlentangkan kembali.
  • Mengangkat bayi dan selimuti dengan handuk, keringkan tubuh bayi secara perlahan-lahan dengan cara menekan-nekan handuk pada tubuh bayi.
  • Rawat tubuh bayi dengan baby oil pada lipatan-lipatan (leher, ketiak, lengan, selangkangan, dengkul) dan beri minyak telon sekitar perut, dada dan punggung, serta beri baby lotion pada daerah lengan dan kaki. Bila tali pusat belum lepas, bungkus tali pusat dengan kassa steril kering.
  • Kenakan baju bayi dimulai dari gurita (gurita berfungsi untuk fiksasi/pengikat tali pusat, jadi apabila tali pusat sudah lepas gurita tidak perlu digunakan lagi), popok, baju bayi, kaos kaki, kaos tangan, dan bungkus bayi dengan bedong.
  • Sisiri bayi, beri bedak tipis-tipis dan jangan terkena mata atau hidung, lalu beri topi.
  • Tidurkan bayi pada tempat yang aman.
  • Rapikan/bereskan peralatan yang telah digunakan.
  • Cuci tangan lalu dikeringkan. 


Sedangkan Cara Merawat Tali Pusar Dengan Benar

Selama waktu tali pusat bayi Anda belum puput, adalah penting untuk menjaga daerah tersebut bersih dan kering .
Apa yang harus dilakukan!
  • Cuci tangan Anda sebelum menyentuh tali pusat bayi Anda. (Kuman dapat tularkan melalui tangan Anda.)
  • Bersihkan sekitar area ‘udhel’ bayi setidaknya sekali setiap hari atau lebih sering jika kabel nya terlihat lengket atau basah, bisa dengan menggunakan air matang hangat.
  • Keringkan area yang diolesin air hangat tadi. kering menggunakan tissue atau kassa steril. (Jangan menggunakan bola kapas kering karena dapat meninggalkan serat pada tali pusat-nya.)
  • Biarkan tali pusat bayi Anda terbuka. Talikan popoknya di bawah udhel dan Juga menggulung kemejanya di atas pusat untuk memungkinkan udara beredar secara bebas di daerah tapi pusat/udhel.
      

Tanda bahaya infeksi tali pusar

Ada beberapa gejala yang menandakan bayi baru lahir Anda terkena infeksi tali pusat, seperti:
  • Tercium bau.
  • Timbul ruam merah atau bengkak di sekitar pangkal tali pusat.
  • Bisa disertai nanah atau cairan lengket jernih.
  • Pada beberapa kasus disertai keluhan sistemik, seperti demam, malas minum dan lain-lain.


Jika bayi baru lahir Anda terdeteksi mengalami infeksi tali pusat, segera lakukan beberapa hal ini:
  • Segera periksakan bayi Anda ke dokter. Bila telah terjadi infeksi akan diberikan antibiotika suntik dan terapi lokal untuk mengurangi jumlah bakteri di sekitar pusar.
  • Menghindari kontak langsung dengan air kencing bayi karena air kencing tersebut adalah salah satu penyebab timbulnya infeksi pada tali pusat bayi. Itu sebabnya, memakaikan popok sekali pakai sebaiknya di bawah pusar.
  • Merawat tali pusat dengan prinsip bersih dan kering. Jadi, saat memandikan bayi, tali pusat juga digosok dengan air dan sabun, lalu dikeringkan dengan handuk bersih terutama daerah tali pusat yang masih berwarna putih di bagian pangkalnya (tali pusat yang bermuara ke perut bayi). Bagian pangkal ini bisa dibersihkan dengan cotton budpovidone yodine) dan biarkan terbuka sehingga cepat mengering, atau dibungkus dengan kasa kering.


Bunda memang perlu waspada ketika muncul gejala-gejala aneh pada tubuh atau kondisi bayi, agar risiko bisa diminimalisir.  
Apa yang TIDAK untuk dilakukan!
  • Jangan menutupi pusat bayi Anda dengan apa pun, karena hal ini dapat meningkatkan kemungkinan infeksi dengan tidak membiarkan tali pusat benar-benar kering.
  • Hindari sesatu menggesek tali pusat bayi Anda, seperti popoknya atau pakaian.
  • Jangan pernah mencoba untuk menarik tali pusat bayi Anda. Biarkan dia jatuh atau puput secara alami, bahkan jika itu hanya tinggal tergantung seperti benang.
  • Jangan menaruh minyak, lotion atau bubuk pada atau sekitar tali pusat bayi Anda.


Kapan Anda harus ke dokter?

Jika Anda melihat salah satu dari berikut :
  • Wilayah atau arrea sekitar tali pusat memerah atau meradang.
  • Pembengkakan di sekitar pusat bayi Anda.
  • Nanah keluar terus menerus walaupun sudah di bersihkan.
  • Adanya perdarahan Aktif yang tidak berhenti dengan cepat.
  • Bau dari tali pusat yang tidak hilang walaupun Anda sudah membersihkan dan mengeringkan.
  • Tanda-tanda bahwa daerah ini menyakitkan bagi bayi Anda.
  • Jika bayi demam.
  • Sebelum 'mengobati' tali pusat bayi Anda dengan apa pun.
Mengenal Kanker Payudara dan Bagaimana Cara Mencegah Serta Cara Mengatasinya

Mengenal Kanker Payudara dan Bagaimana Cara Mencegah Serta Cara Mengatasinya

Mengenal Kanker Payudara dan Bagaimana Cara Mencegah Serta Cara Mengatasinya

Tips Kesehatan - Kanker payudara merupakan jenis kanker yang menyerang bagian payudara seseorang. Pada umumnya, kaum perempuanlah yang lebih sering menderita kanker payudara ini. Bagi kaum laki-laki resiko terkena kanker payudara sangat kecil sekali. Penangangan medis mengenai kanker payudara ini lebih sering menggunakan cara kemoterapi maupun radiasi.

Kanker Payudara merupakan suatu jenis penyakit yang menyerang manusia diakibatkan karena kondisi sel atau jaringan tubuh yang telah kehilangan kendali atas dirinya sendiri. Sel semacam ini sudah tidak bisa mempertahankan kondisi normalnya sehingga pertumbuhannya menjadi tidak terkendali. Pembentukan sel kanker payudara ini berasal dari sel-sel yang awalnya normal, karena adanya proses tansformasi sel yang secara cepat maka terbentuklah kanker payudara.

Pembentukan Kanker Payudara




Dalam istilah medis, kanker payudara terbentuk melalui dua fase, yang pertama fase inisiasi dan yang kedua adalah fase promosi.

Fase Inisiasi adalah fase dimana suatu sel yang awalnya normal karena suatu faktor x sel tersebut menjadi tidak normal dan mengakibatkan pertumbuhan yang sangat cepat. Pada tahap ini, terjadi perubahan genetik dalam sel normal yang memicu timbulnya sel ganas. Perubahan genetik yang terjadi pada sel normal ini disebabkan karena adanya pemicu atau agen pembawa perubahan genetik sel atau yang lebih sering disebut dengan karsinogen. Karsinogen pemicul sel kanker payudara didapat dari bahan kimia yang sering dikonsumsi secara langsung maupun tidak langsung, radiasi saat melakukan pengobatan kulit dan sejenis yang menggunakan terapi penyinaran atau karena lokasi yang dekat dengan radiasi berbahaya, virus yang masuk dalam tubuh tanpa disadari dan karena sinar matahari bagi seseorang yang sangat sensitif terhadap sinar matahari. Sebenarnya, tidak semua sel dalam tubuh peka terhadap rangsangan suatu karsinogen, terkadang kelainan dalam suatu genetiklah yang menyebabkan sel lebih rentan terkena ganguan karsinogen.

Dalam kasus kanker payudara, terdapat progesteron suatu hormon yang menginduksi ductal side-branching pada kelenjar payudara. Progesteron inilah yang dipercaya menjadi jalan masuk tumor atau kanker yang dibawa oleh karsinogen.

Fase Promosi adalah sebuah fase dimana suatu sel yang telah ter-inisiasi akan berubah menjadi sel ganas. Sel yang belum ter- Inisiasi tidak akan terpengaruh oleh promosi. Oleh karena itu pengobatan kanker payudara sebaiknya dilakukan pada saat fase inisiasi, untuk itu diperlukan adanya perawatan khusus terhadap payudara dan pengecekan secara berkala. Secara umum suatu sel akan berubah menjadi sel ganas membutuhkan beberapa faktor yang sebenarnya tidak terdapat secara alami dalam tubuh seseorang. Kecuali faktor genetik yang memudahkan seseorang mengidap kanker payudara, faktor lain seperti gaya hidup yang tidak sehatlah yang membuat sel yang awalnya normal berubah menjadi sel ganas karena adanya karsinogen.

Apakah Sel Kanker Payudara Berhenti Hanya Pada Fase Promosi?

Setelah sel dalam tubuh yang awalnya normal berubah menjadi ganas atau dalam kasus ini sudah memasuki fase promosi. Sel kanker payudara tersebut tidak akan diam hanya disitu saja, sebuah inang atau rumah yang sudah tidak bisa menampung penghuninya, secara otomatis penghuni tersebut akan mencari rumah lain agar bisa leluasa. Dalam kasus kanker atau kanker payudara setelah melewati fase promosi ternyata masih ada fase satu lagi yaitu fase metastasis. Fase metastasis adalah fase dimana suatu sel kanker yang sudah tidak lagi menyerang bagian kulit atau daging dari payudara. Pada fase metastasis sel kanker sudah mulai memasuki jaringan tulang, hal ini seringkali terjadi pada kanker payudara. Pada fase ini, terkadang penderita mengalami suatu gejala komplikasi selain kanker payudara. Tulang adalah sebuah jaringan yang terdapat dalam tubuh yang banyak mengandung kalsium. Tulang terbentuk atau terbuat dari matrik protein. Mekanisme yang biasa digunakan oleh sel kanker untuk membuat ruang pada matriks ekstraselular dengan penggunaan enzim metaloproteinase matriks tidaklah efektif. Oleh sebab itu, resorpsi tulang yang memungkinkan invasi neoplastik terjadi akibat interaksi antara sel kanker payudara dengan sel endotelial yang dimediasi oleh ekspresi VEGF. VEGF merupakan mitogen angiogenik positif yang bereaksi dengan sel endotelial. Tanpa faktor angiogenik negatif seperti angiostatin, sel endotelial yang berinteraksi dengan VEGF sel kanker melalui pencerap VEGFR-1 dan VEGFR-2, akan meluruhkan matriks ekstraselular, bermigrasi dan membentuk tubulus.

Bagaimana Cara Mencegah Serta Cara Mengatasinya?

Sebenarnya kanker payudara itu dapat dicegah bahkan dapat dikendalikan jika kita paham atau mengerti bagaimana mekanisme kerja dari sel kanker itu sendiri. Tapi kebanyakan dari orang tidak terlalu memperhatikan apa saja penyebab sel kanker itu muncul. Secara sederhana sel kanker itu muncul atau menjadi ganas karena adanya sebuah rangsangan, rangsangan dalam hal ini adalah karsinogen. Seperti yang sudah banyak diulas, karsinogen diperoleh seseorang dari konsumsi suatu makanan, infeksi virus dan dari sinar matahari.

Untuk mencegah resiko kanker payudara, cobalah untuk menerapkan beberapa hal dibawah ini:
  • Olahraga secara teratur
  • Hindari stres
  • Kurangi lemak
  • Kurangi konsumsi daging
  • Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang alami tanpa pestisida (tanam sendiri bila perlu)
  • Usahakan cukup serat
  • Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi
  • Sering-seringlah menghirup udara segar
  • Saat melahirkan, usahakan atau paksakan untuk tetap menyusui bayi anda meskipun ASI anda tidak mau keluar.

Sedangkan untuk mengobati, bisa anda gunakan ramuan herbal atau menggunakan kemoterapi. Istilah mengobati sebenarnya tidak tepat dalam kasus penyakit kanker payudara ini. Kanker payudara merupakan suatu perubahan sel yang awalnya normal menjadi ganas dikarenakan adanya suatu pemicu. Untuk itu, yang harus dilakukan sebenarnya adalah menormalkan kembali sel yang sudah menjadi ganas. Sebuah penelitian terhadap obat kanker payudara adalah mengenai khasiat dari daun sirsak yang telah dilakukan penelitian ternyata daun sirsak dapat menormalkan kembali sel yang telah berubah menjadi ganas. Bagaimana cara pengobatan kanker payudara menggunakan daun sirsak dapat anda baca pada artikel Pengobatan Kanker Menggunakan Daun Sirsak.

Baca juga:
Apakah Deodoran Dapat Memicu Kanker Payudara?

Kandungn Gizi dan Khasiat Buah Kurma Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungn Gizi dan Khasiat Buah Kurma Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh


Firdaus45 -  Kurma ada salah satu jenis tumbuhan yang berasal dari daerah teluk (persia). Pada zaman kuno, pohon kurma ini banyak ditemui di sungai nil dan sungai eufrat. Para suku pengembara membudidayakan pohon kurma ini disekitar oasis di padang pasir. Sekarang, kurama banyak tersebar di beberapa negara dan benua.

Kandungan Gizi dan Khasiat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh.


Kandungn Gizi dan Khasiat Buah Kurma Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh membuat buah ini sangat cocok jika dikonsumsi setiap hari. Buah kurma adalah buah yang kaya akan kandungan phospate, boron, potasium,  dan kalsium. Kadar besi dalam buah kurma dapat membantu dalam mengantur pembentukan hemoglobin pada sel darah merah serta dapat mencegah anemia, terutama pada ibu hamil. Kalsium dan phospate merupakan sebuah komponen yang juga penting dalam membantu mengatur kepadatan tulang pada anak-anak. Bagi seorang atlet, kurma juga sangat cocok untuk dikonsumsi karena kanar energinya yang juga tinggi. Selain itu semua, kurma juga banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.


Kandungan Dalam 100gram buah kurma diantaranya:

  • Karbohidrat 75gr
  • Asam folic 5,4mikrOgram
  • Fiber/serat 2,4 gr
  • mineral kalium 52 mg
  • protein 2,35 gr
  • magnesium 25 mg
  • lemak 0,43 gr
  • tembaga 2,4 mg
  • Vitamin A 90 IU
  • Vitamin B1 93 mg
  • Vitamin B2 144 mg
  • VItamin C 6,1 mg
  • Asam nikonat 2,2 mg
  • Sulfur 14,7 mg
  • Besi 1,2 mg
  • Zink 1,2 mg
  • Fosfor 63 mg
  • Energi 323/100 gr

Kandungan gizi buah kurma memang nyaris lengkap, dan semuanya dibutuhkan oleh pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Kurma segar yang baru dipetik dari pohon, mengandung kadar air dan vitamin yang lebih banyak namun memiliki kandungan energi yang lebih rendah. Sebaliknya, kurma yang sudah dikeringkan mengandung lebih sedikit air dan vitamin tetapi kandungan energi pada buah kurma yang sudah dikeringkan cukup tinggi. Berdasarkan penelitian biokimia, ditemukan bahwa satu bagian kurma mengandung 20-24% air, 70-75% gula, 2-3% protein dan 8,5% serat. Selain itu, ternyata kurma masih memiliki berbagai macam zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, diantaranya:
  • Fruktosa dan Glukosa (karbohidrat sederhana) merupakan sumber energi yang siap pakai oleh tubuh.
  • Vitamin, dapat meningkatkan kebasaan lambung yang terlalu asam setelah seharian berpuasa, untuk meningkatkan efisiensi pencernaan dan metabolisme makanan yang masuk ke dalam lambung.
  • Lemak tak jenuh sangat bermanfaat untuk menyerap vitamin A, D, E, K.
  • Kalium, untuk mengendalikan tekanan darah, mencegah gangguan stroke, membersihkan karbondioksida dalam darah, memicu kerja otot dan simpul saraf.
  • Mineral Kalsium, untuk mengoptimalkan kandungan elektrolit dalam cairan tubuh, mengatur denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengendalikan keseimbangan air dalam jaringan dan sel, membantu mengatur tekanan darah, serta mengurangi resiko stroke.
  • Niasin, membantu pelepasan energi dari makanan, mencegah penyakit jantung, serta menjaga fungsi kulit, saraf, dan sistem pencernaan agar tetap normal.
  • Serat makanan, untuk menurunkan kadar kolesterol darah dengan menghambat penyerapan lemak atau kolesterol dalam usus besar sehingga kadar kolesterol dalam darah tidak meningkat.
  • Zat besi dan hidrat arang, baik bagi penderita anemia dan lesu kronis, serta menghambat penuaan.
  • Hormon bitosin, membantu gerak peristaltik dalam jaringan darah dan rahim untuk menghindari terjadinya pendarahan dalam rahim.

Itulah beberapa Kandungn Gizi dan Khasiat Buah Kurma Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang sedang mengatur pola makan sehat dan berusaha untuk menjaga pola hidup sehat juga tentunya.

Tujuan Dan Manfaat Pemberian ASI Secara Eksklusif

Tujuan Dan Manfaat Pemberian ASI Secara Eksklusif

Firdaus45 - ASI Eksklusif adalah pemberian nutrisi kepada bayi berupa air susu ibu yang diberikan untuk bayi sejak baru lahir sampai bayi berusia 6 bulan tanpa campuran makanan pendamping dan minuman pendamping lainnya. Untuk pemberian makan Bayi Usia 6-12 Bulan, hanya dengan ASI saja sudah tidak lagi dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi tersebut. Dibutuhkan makanan pendamping agar tumbuh kembang bayi tidak terhambat. Tetapi, Pemberian ASI Sebaiknya dilakukan sampai usia bayi genap 2 tahun. 

Dalam islam, Pemberian ASI secara eksklusif ini dianjurkan untuk diberikan kepada bayi dalam jangka waktu setidaknya selama 2 tahun. Tetapi, seiring bertambahnya usia bayi maka kebutuhan gizi tidak bisa dipenuhi dengan hanya memberikan ASI saja, harus ada makanan pendamping asi agar kebutuhan gizi bayi dapat terpenuhi. ASI Eksklusif dalam ilmu medis diberikan selama bayi baru lahir sampai berusia sekitar 6 bulan.

Tujuan Pemberian ASI Eksklusif

Tujuan pemberian ASI kepada bayi tidak lain karena kebutuhan gizi yang utama bagi bayi baru lahir. Selain itu, pemberian ASI secara eksklusif saat bayi baru lahir dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kekebalan tubuh bayi terhadap berbagai macam jenis penyakit yang mungkin dapat menyerang saat usia bayi masih rawan terkena penyakit. Selain untuk kekebalan tubuh, ternyata memberikan ASI secara eksklusif saat bayi baru lahir dapat membuat perasaan bayi menjadi nyaman, aman dan meningkatkan ikatan emosional antara ibu dan bayi.

Peranan Pemberian ASI Terhadap Pertumbuhan Bayi

Menurut penelitian yang dilakukan tim dari Unervitas Of Illionis yang dipimpin oleh Profesor Sharon Donovan, Pemberian asi secara eksklusif dapat menginduksi pembentukan gen yang berbeda-beda pada bayi jika dibandingkan dengan susu formula.

Walaupun bayi-bayi dalam kedua kelompok studi tersebut nampak sama dalam pertumbuhan dan perkembangannya, peneliti mengetahui bahwa bayi-bayi yang diberikan ASI memiliki risiko sakit lebih rendah yang dikarenakan adanya komponen imun-protektif pada ASI.

Pemberian ASI secara eksklusif juga mempengaruhi perkembangan saluran cerna bayi. Bayi yang diberikan ASI secara eksklusif memiliki saluran pencernaan yang baik terutama pada daerah usus. Hal ini ditunjukkan pada penelitian terhadap sel-sel usus yang diisolasi dari feses bayi, 12 bayi yang dberikan ASI dan 10 bayi yang diberikan susu formula, siklus sel-sel usus yang berlangsung hanya tiga hari ini dapat memberikan gambaran bagaimana perkembangan jutaan sel-sel usus dari mulai yang sederhana sampai sel-sel yang telah terdeferensiasi dan telah menunjukkan fungsinya terlihat bahwa perkembangan sel-sel usus bayi yang diberikan ASI lebih baik, di mana hal ini sangat penting karena saluran cerna pada bayi akan berkembang secara signifikan karena adanya respons makanan.

Perkembangan sel-sel usus ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri di saluran cerna karena seiring pertumbuhannya maka bakteri juga mulai muncul dalam saluran cerna bayi, sehingga saluran cerna perlu belajar dalam mengenali bakteri dan virus yang tidak baik bagi saluran cerna.

Dan yang tidak kalah pentingnya dalam pertumbuhan bayi adalah kemampuan saluran cerna dalam mengenal protein makanan sehingga tidak mengenalnya sebagai benda asing dan membentuk respons imun terhadapnya, karena apabila tahap ini terganggu maka bayi bisa mengembangkan dan mengidap alergi terhadap makanan berprotein.

Cara Memperbanyak Produksi ASI

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh para ibu menyusui untuk melakukan cara tips agar ASI banyak dan berlimpah yaitu dengan :
  • Menyusui sesering mungkin.
  • Motivasi yang kuat untuk menyusui bayi.
  • Pemeriksaan payudara untuk meningkatkan produksi ASI juga dapat direncanakan dari jauh-jauh hari.
  • Penggunaan BH yang terlalu sempit akan mempengaruhi produksi ASI.
  • Segera sehabis melahirkan maka sang bayi langsung diperkenalkan dengan payudara ibu atau lebih dikenal dengan istilah Inisiasi Menyusui Dini IMD.
  • Untuk mengatasi keterbatasan ASI perbanyaklah makan daun katuk, bayam, daun turi (sayuran hijau lainnya) yang banyak mengandung zat untuk memperbanyak produksi ASI.
Tags: #Bayi  #GiziBayi #MakananBayi #PerkembanganBayi #MerawatBayi

Cara cepat menurunkan berat badan secara alami

Cara cepat menurunkan berat badan secara alami

Tips Kesehatan - Menurunkan berat  badan tidak harus mengkonsumsi obat penurun berat badan yang mahal. Saat ini selain obat tradisional juga telah ada berbagai macam merk obat penurun badan terpopuler. Dan menjadi pilihan utama kaum wanita yang menginginkan badan langsing.

Alasan seseorang memilih untuk melakukan diet selain untuk kecantikan, juga dikarenakan bentuk tubuh yang sudah tidak sedap dipandang lagi oleh suami atau istri. Dalam artikel ini akan memberikan solusi menurunkan berat badan secara alami salah satunya dengan buah pisang.

Menurunkan berat badan dengan menggunakan buah pisang dipercaya banyak orang dapat menurunkan berat badan secara cepat dan tidak menimbulkan efek samping. Pisang merupakan jenis buah yang dapat mengenyangkan perut namun sedikit mengandung kalori. Rasa kenyang dalam perut dapat berlangsung cukup lama saat mengkonsumsi buah pisang ini.

Pisang juga merupakan buah yang tergolong jenis makanan sehat karena kandungan vitamin yang terdapat didalamnya. Buah pisang mengandung vitamin C, Vitamin B6, serat serta potasium.

Mengkonsumsi satu buah pisang berukuran sedang sudah dapat mencukupi kebutuhan kalori sebesar 120 sampai 160 kalori. Pisang juga banyak mengandung serat, serat inilah yang membantu seseorang dalam melancarkan program diet.

Peran pisang dalam proses diet ini bukan dalam hal menurunkan lemak secara langsung, melainkan fungsi buah pisang saat dikonsumsi adalah untuk meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah proses pembakaran lemak yang terjadi didalam tubuh, dengan bantuan buah pisang proses metabolisme dalam tubuh dapat berlangsung secara cepat. Beruntunglah bagi anda yang memiliki keringat berlebih, entah itu sedang olahraga atau sedang dalam keadaan santai, karena keringat berlebih yang anda miliki bisa disebabkan karena proses metabolisme dalam tubuh anda terlalu cepat. Makanan yang masuk langsung diproses dan diubat menjadi keringat.

Cara menurunkan berat badan (diet) menggunakan buah pisang,adalah seabgai berikut:

Makan Buah Pisang Saat Pagi Hari. Dengan memakan satu buah pisang di pagi hari sebelum sarapan dapat membuat anda merasa kenyang. Rasa kenyang setelah memakan buah pisang membuat anda tidak terlalu makan nasi terlalu banyak. Keuntungan yang lain, makan buah pisang sebelum makan makanan yang lain juga dapat menyehatkan beberapa organ percenaan seperti melancarkan buang air besar.

Makan Buah pisang Saat Makan Siang, saat siang hari adalah saat yang melelahkan. Rasa lelah setelah beraktifitas biasanya membuat seseorang kalap terhadap makanan. Banyak yang beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi banyak nasi membuat energi kembali normal.

Sebenarnya, tidak ada yang salah dalam hal ini, karena pada dasarnya nasi merupakan sumber energi yang utama, zat gula yang terdapat dalam karbohidrat nasi sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tapi bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, sebaiknya anda hindari terlalu banyak makan nasi, makan buah pisang sebelum makan siang membantu anda mengurangi rasa lapar dan membuat anda tidak terlalu mengkonsumsi nasi terlalu banyak.

Makan Buah Pisang Saat Sore Hari sebagai pengganti snack atau jajanan lain dengan kandungan lemak yang lebih banyak. Buah pisang merupakan jenis buah pengganti snack yang paling bagus karena mengandung vitamin dan serat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh

Makan Buah Pisang Sebelum Tidur, Makan buah pisang sebelum tidur dapat membuat anda tehindar dari rasa lapar saat malam hari. Pada malam hari, terkadang seseorang sering merasa lapar, hal ini merupakan hal yang wajar, karena pada dasarnya tidur merupakan kegiatan yang juga membutuhkan energi. Makan saat malam hari selain berpotensi mengakibatkan kegemukan, juga dapat berpotensi mengakibatkan penyakit jantung. Tidur dimalam hari bertujuan untuk mengistirahatkan beberapa organ pencernaan dan menstabilkan sirkulasi darah. Maka dari itu, disarankan untuk tidak terlalu banyak makan saat hendak tidur, jika ingin makan, makanlah makanan yang mengandung banyak serat dan vitamin.

Diatas merupakan sedikit tips untuk membantu anda dalam usaha menurunkan berat badan. Yang perlu diingat, kebutuhan akan gizi lengkap tidak bisa dipenuhi dengan hanya mengkonsumsi satu buah pisang saja. Makanan pokok harus tetap dikonsumsi dengan batas kewajaran, misal dalam tubuh membutuhkan 250 kalori perhari, cukupkanlah dengan mengkonsumsi sebanyak itu dan jangan sampai melebihi. Untuk mengetahui kebutuhan kalori, vitamin, dan serat yang harus anda penuhi setiap harinya, sebaiknya konsultasikan kepada ahli gizi supaya anda dapat mengatur pola makan yang sehat untuk tubuh anda.

Tips dan Cara Mengobati Kolesterol Menggunakan Daun Sirsak

Tips dan Cara Mengobati Kolesterol Menggunakan Daun Sirsak


Firdaus45.comCara Buat Obat Herbal Untuk Kolesterol Menggunakan Daun Sirsak - Kolesterol merupakan senyawa metabolik yang banyak mengandung lemak (unsur utama), senyawa ini sering dijumpai pada membran sel dan terkadang terdapat dalam plasma darah. Dalam tubuh, kolesterol terbentuk secara alami dan pada umumnya dipengaruhi oleh makanan apa saja yang dikonsumsi seseorang. Pola makan dengan menu makan yang tinggi lemak bisa menyebabkan kadar kolesterol jahat meningkat. Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh seseorang inilah yang dapat memicu berbagai macam penyakit dalam tubuh. 

Penderita kolesterol tinggi tidak hanya terjadi pada orang-orang bertubuh gemuk, orang yang memiliki bobot tubuh kurus juga berpotensi memiliki kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuhnya. Menurunkan kolesterol tidak dapat dilakukan secara instan, dibutuhkan pengaturan hidup sehat dengan pola makan yang juga sehat. Rutin melakukan olahraga akan membantu proses pengobatan dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh. Sebenarnya, kolesterol dalam tubuh manusia tidak dapat dihilangkan 100% karena kolesterol sendiri memiliki fungsi sebagai penghangat tubuh. Tetapi banyak orang yang salah persepsi mengenai hal ini. Saat kolesterol tubuh mulai meningkat, sebetulnya yang harus dilakukan adalah mengontrol agar kolesterol tersebut tidak terus naik dan mengganggu kesehatan tubuh salah satunya dengan cara mengatur pola hidup dan pola makan yang sehat.

Agar kolesterol dalam tubuh tetap stabil, ada beberapa resep obat herbal dari tanaman sirsak yang dapat dimanfaatkan. Pemanfaatan tanaman sirsak sebagai obat pengontrol kolesterol lebih spesifiknya terdapat pada bagian daun sirsak. Untuk membuat resep tradisional tersebut, yang dibutuhkan hanya:
  • 3-5 lembar daun sirsak 
  • Rebus daun sirsak tersebut dengan 3 gelas air
  • Rebus hingga air tersisa menjadi 1 gelas (disaring terlebih dahulu sebelum diminum)
  • Minum secara rutin selama satu bulan. Minum sewajarnya dan jangan terlalu berlebihan dengan harapan dapat secepat mungkin menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Selain resep yang diatas, anda juga bisa menggunakan jus sirsak sebagai obat penurun kolesterol. Pembuatan jus sirsak sangatlah mudah, anda tinggal mengambil daging buah sirsak sebanyak kurang lebih 250 gr kemudian blender dengan memberi campuran jeruk nipis dan madu. Setelah diblender segeralah untuk meminumnya dan lakukan secara rutin dengan mengontrol pola makan anda.


Baca juga:
Jenis Olahraga yang cocok untuk penderita kolesterol
Tips mencegah kolesterol dengan menu makan penurun kolesterol

     

Pengobatan Kanker Menggunakan Daun Sirsak

Pengobatan Kanker Menggunakan Daun Sirsak


Firdaus45 - Berbicara mengenai Khasiat Sirsak memang menjadi perbincangan yang sangat menarik. Sirsak, tanaman yang dulu sering diabaikan kini menjadi paling dicari oleh para pencari obat herbal. Berbagai macam jenis penyakit yang dapat diobati oleh tanaman sirsak ini adalah salah satu menjadi daya tarik tersendiri dari tanaman yang satu ini.

Berbagai macam penyakit mungkin dapat disembuhkan oleh tanaman yang satu ini, salah satu diantaranya adalah Kanker. Kanker merupakan suatu penyakit yang diakibatkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel ini membelah begitu cepat dan tidak terkendali hingga akhirnya membuat yang diinanginya tidak dapat mempertahankan diri.

Kanker itu sendiri memiliki banyak jenis dengan kategori yang juga berbeda-beda. Secara umum, kanker digolongkan menjadi 6 jenis kanker, diantaranya:

Karsinoma

Karsinoma adalah kanker yang tumbuh atau berasal dari sel yang melapisi permukaan tubuh. Kanker jenis ini banyak terdapat pada lapisan kulit, testis, ovarium, kelenjar muskus, sel melanin, payudara, leher rahim, kolon, rectum, lambung, pancreas, dan esofagus. Setiap jaringan sel pada bagian-bagian seperti disebutkan tadi, jika memiliki pertumbuhan yang tidak normal maka akan menyebabkan kanker, misal kanker kulit, kanker rahim, kanker payudara, Kanker paru-paru, Kanker serviks, dan lainnya. 

Limfoma

Limfoma adalah kanker yang tumbuh atau berasal dari jaringan yang membentuk darah.

Leukimia

Leukimia adalah kanker yang tidak membentuk tumor, akan tetapi kanker jenis ini menutupi pembuluh darah dan mengganggu fungsi pembuluh darah secara normal.

Sarkoma

Sarkoma adalah jenis kanker yang banyak dijumpai pada permukaan tubuh, seperti jaringan ikat, dan juga termasuk sel-sel yang disitu ditemukan otot dan tulang.

Glioma

Glioma adalah jenis kanker yang menyerang sistem atau susunan syaraf manusia.

Karsinoma In Situ 

Kanker jenis ini masih digolongkan pada jenis sel epitel yang abnormal, terbatas pada suatu daerah tertentu dan masih dianggap sebagai sekedar luka.


Mengapa Seseorang Bisa Mengidap Kanker dan Apa Penyebabnya?

Seorang penderita kanker, terkadang mereka tidak mengetahui kapan dan sejak kapan dia sudah mengidap kanker. Penderita kanker pada umumnya tidak pernah menyadari gejala-gejala awal dia mulai mengidap kanker. Mereka tidak bisa menyadari bahwa dirinya sudah mengidap kanker dikarenakan, penyebab terjadinya kanker itu sendiri merupakan gabungan dari berbagai macam faktor yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker itu sendiri. Beberapa faktor yang sering disebutkan sebagai jalan terjadinya atau tumbuhnya sel kanker itu ada beberapa faktor, diantaranya:
  1. Faktor genetik atau keturunan
  2. Faktor lingkungan 
  3. Faktor makanan yang mengandung bahan kimia pemicu sel kanker
  4. Virus
  5. Infeksi
  6. Faktor perilaku
  7. Gangguan keseimbangan hormonal
  8. Faktor kejiwaan dan emosional
  9. Radikal bebas

Mendeteksi Gejala Awal Kanker

Meskipun banyak penderita kanker tidak mengetahui kapan dan sejak kapan dia mulai mengidap penyakit kanker, tetapi ada beberapa cara untuk mendeteksi potensi kanker yang terdapat dalam tubuh. Baru-baru ini, kita diperkenalkan dengan istilah PID atau Pencitraan Inframerah Digital untuk mendeteksi kanker. Tes PID ini pada umumnya mengecek atau memonitor kesehatan payudara dan leher rahim. Selain menggunakan PID, mendeteksi kanker dapat dilakukan dirumah misalnya dengan memeriksa kesehatan payudara dengan cara pijatan. Untuk menjaga kesehatan payudara, disarankan untuk melakukan Mamografi secara berkala. 

Melakukan tes buah zakar bagi pria sangat disarankan agar dapat membantu pria mendeteksi potensi kanker sedini mungkin sehingga dapat dilakukan pencegahan dan pengobatan yang tepat.


Bagaimana cara Mengobati Kanker

Pengobatan kanker dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Namun yang sering dijumpai dalam melakukan pengobatan kanker adalah dengan menggunakan cara konvensional dan menggunakan obat-obatan herbal. Dalam pengobatan konvensional dapat dilakukan dengan cara Kemoterapi, terapi penyinaran (radiasi), pembedahan, maupun dengan dengan cara terapi kombinasi.

Sedangkan pengobatan dengan menggunakan obat-obatan herbal, dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai macam ekstrak dari tumbuh-tumbuhan. Pengobatan herbal merupakan sebuah alternatif jika tidak ada biaya dalam berobat ke dokter maupun spesialist. Beberapa hal yang mendasari mengapa pengobatan kanker secara herbal dapat disembuhkan, diantaranya:

  • Dari hasil penelitian, kanker merupakan penyakit yang dapat dinormalkan kembali (reversible).
  • Pertumbuhan kanker dapat dihambat. Pertumbuhan kanker dikarenakan karsinogen dalam tubuh yang mendorong mutasi genetis.
  • Penuaan kanker, jika pertumbuhan sel kanker dapat dihambat dan tidak memiliki kesempatan berkembang, maka dia akan menjadi tua dan mati.
  • Memperkuat sel normal disekitar sel kanker. Pembetukan atau memperkuat sel normal sekitar kanker akan menjadi pertahanan dalam melawan sel kanker.
obat tradisional, obat herbal, kecantikan dan kesehatan, kesehatan kandungan,

Kenapa Memilih Daun Sirsak Sebagai Obat dan Bagaimana Caranya Daun Sirsak Dapat Menyembuhkan Kanker?

Riset mengenai khasiat daun sirsak yang mampu mengobati kanker sudah sejak lama dilakukan. Hasil riset mengenai daun sirsak menyimpulkan bahwa daun sirsak mengandung Annomuricin E sebuah senyawa kelompok Acetogenins yang terdiri dari Muricatosin A dan Muricatosin B, Annomuricin E, Muricapentocin, Annopentocin A dan B, dam Annopentocin C. 13 jenis dari 14 jeni acetogenins sangat berpotensi untuk menghambat multi-drug resistance (MDR) pada sel kanker payudara. Acetogenins ini dipercaya 10.000 kali lebih kuat daripada adriamycin yang banyak dijual di pasaran. Hasil penelitian lanjutan menyatakan bahwa ekstrak kasar daun sirsak kurang dari 20 ug/ml (mikrogram per milimeter) efektif jika digunakan untuk memberangus sel kanker.

Penelitian yang dilakukan oleh Joabe Gomes de Melo yang dipublikasikan dalam jurnal Molecellus, dia mengambil sek kanker laring dan paru-paru. Pada awalnya daun sirsak diekstrak dengan methanol sebanyak 300ml selama 72 jam menjadi ekstrak dengan hasil kurang lebih 221,52 ug/ml. Kemudian uji dari sitotoksik terhadap sel kanker menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak berpotensi menyembuhkan tumor.

Tips dan Cara Mengobati Bisul Menggunakan Buah Sirsa

Tips dan Cara Mengobati Bisul Menggunakan Buah Sirsak


Firdaus45 - Apa Itu Bisul? Bisul adalah sebuah infeksi yang terjadi pada kulit. Infeksi ini disebabkan oleh jamur atau bakteri yang bernama staphylococcus. Bisul dapat dengan mudah menyerang manusia, biasanya bisul terdapat pada bagian tubuh yang sedikit lembab seperti pada lipatan-lipatan kulit. Penyakit bisul dapat diderita oleh semua golongan umur baik anak-anak maupun orang dewasa.

Tanda-tanda seseorang terkena bisul adalah munculnya benjolan kecil pada kulit berwana sedikit kemerahan dan akan terasa sakit bila dipedang. Saat benjolan tersebut sudah matang, maka pada tengah benjolan akan terdapat nanah.

Penyakit bisul ini dapat berpindah tempat atau menular ke bagian tubuh lainnya bahkan bisa juga menular ke orang lain. Penularan bisul dilakukan dengan cara sentuhan langsung, atau tanpa sengaja si penderita menggaruk bisul dan kemudian menyentuh bagian tubuh yang lain.

Penyakit bisul ini bukanlah penyakit yang berbahaya, namun jika dibiarkan maka akan mengganggu si penderita ini.  Untuk pengobatan pertama, dapat menggunakan obat herbal yang bahan dasarnya dengan mudah kita jumpai disekitar rumah. Mengobati bisul dapat dilakukan menggunakan obat herbal, dengan memanfaatkan daun sirsak sebagai bahan dasar.


Cara membuat resep atau obat herbal untuk mengobati bisul menggunakan daun sirsak. Adapun langkah-langkahnya seperti dibawah ini:
  • Ambil daun sirsak secukupnya, usahakan menggunakan daun yang masih muda.
  • Tumbuk daun sirsak tersebut dengan memberi campuran air sampai rata.
  • Tempelkan tumbukan halus daun sirsak tadi pada permukaan bisul, sebelum mengering usahakan untuk tidak dikelupas.
  • Ulangi secara rutin sampai bisul pecah.
  • Berikan antiseptik jika bisul sudah pecah untuk mencegah timbulnya bakteri.

Khasiat dan Kandungan Gizi Buah Sirsak

Khasiat dan Kandungan Gizi Buah Sirsak

Khasiat dan Kandungan Gizi Buah Sirsak


Firdaus45 - Sirsak adalah salah satu jenis buah yang berasal dari kepulauan karibia amerika tengah dan amerika serikat. Buang sirsak memiliki kandungan buah yang baik jika dikonsumsi oleh manusia. Khasiat maupun manfaat dari buah sirsak begitu begitu besar bagi kesehatan seseorang. Salah satu manfaat yang paling besar dari buah sirsak ini adalah kemampuannya untuk mencegah kanker dan sekaligus dapat melemahkan penyakit kanker yang menyerang bagian tubuh seseorang

Sirsak merupakan jenis buah yang memiliki kandungan daging buah sebesar 67,5% 20% kulit buah, dan sisanya merupakan biji. Selain memiliki kandungan air yang cukup banyak, ternyata buah sirsak ini memiliki kandungan karbohidrat. Karbohidrat yang terdapat dalam buah sirsak ini merupakan jenis gula yang dapat mereduksi. Kadar gula yang terkandung dalam buah sirsak ini sebesar 81% dari kandungan gula total. Buah yang sedikit manis asam ini ternyata kandungan lemaknya sangat sedikit. Rasa asam yang terdapat pada buah sirsak ini berasal dari asam organik non volatil. Kandungan vitamin paling dominan yang terkandung dalam buah sirsak ini adalah vitamin C dengan jumlah sekitar 200mg per 100gr daging buah. Seperti kita ketahui bahwa kebutuhan vitamin C setiap orang per hari sekita 60mg. Sehingga dapat disimpulkan bahwa dengan mengkonsumsi buah sirsak ini sebanyak 300gr perhari maka kebutuhan tubuh akan vitamin C sudah dapat dipenuhi. Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam buah sirsak ini merupakan anti oksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain antioksidan yang terkandung dalam kulit buah manggis. Anti oksidan ini berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga untuk memperlambat proses penuaan.

Selain mengandung Vitamin C yang cukup tinggi, ternyata buah sirsak juga mengandung beberapa mineral yang juga baik jika dikonsumsi misalnya fosfor dan kalsium. Masing-masing mineral tersebut sangat penting untuk kesehatan dan juga untuk pertumbuhan dan pembentukan massa tulang, sehingga sangat berguna untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat serta mencegah terjadinya Oesteoporosis.

Keunggulan buah sirsak terdapat pada kadar sodium (natrium) yang juga rendah dibanding dengan buah yang lain. Kadar sodium dalam buah sirsak berkisar 14mg/300g tetapi memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi 278mg/100g. Perbandingan yang sangat mencolok ini ternyata sangat menguntungkan bagi tubuh dalam hal mencegah hipertensi.

Buah sirsak selain mengandung banyak komponen gizi ternyata juga banyak mengandung komponen nongizi yang utamanya adalah serat pangan (dietary Fiber) mencapai 3,3g/100g daging buah. Mengkonsumsi 100g daging sirsak berarti kita sudah memenuhi 13% kebutuhan serat pangan dalam satu hari. Buah sirsak juga banyak mengandung senyawa fitokimia, karena kandungan gizinya yang banyak, maka buah sirsak ini sangat cocok jika dikonsumsi setiap hari karena kandungan gizi dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.


Khasiat dan Manfaat Sirsak

Banyak yang mengenal bahwa tanaman sirsak adalah salah satu jenis tanaman buah. Rasanya yang sedikit asam mungkin membuat sebagian orang tidak terlalu menyukai buah sirsak ini. Namun, jika kita mengetahui kandungan apa saja yang terdapat dalam buah sirsak, mungkin perlu berpikir ulang untuk tidak mengkonsumsi buah yang satu ini.

Akhir-akhir ini buah sirsak menjadi sangat fenomenal karena diketahui buah ini memiliki khasiat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Hampir semua bagian dari tumbuhan ini dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal. Pemanfaatan dari setiap bagian tumbuhan ini tidak hanya dilakukan oleh orang Indonesia saja, melainkan sudah banyak sekali negara yang memanfaatkan setiap bagian dari tanaman ini untuk dijadikan obat herbal.

Beberapa bagian tumbuhan sirsak yang dapat dimanfaatkan sebagai bahan dasar obat herbal diantaranya :

Daun

Pemanfaatan Daun Sirsak oleh masyarakat amazon pada umumnya menggunakan air rebusan daun sirsak sebagai tonik. Masyarakat madagaskar menggunakan rebusan daun sirsak sebagai obat penyakit liver. Dari hasil laboratorium mengenai daun sirsak terdapat beberapa zat yang sangat berkhasiat dan sangat efektif dalam mencegah beberapa penyakit yang diderita oleh seseorang.

Selain daun yang sudah banyak digunakan sebagai bahan dasar obat herbal, Bunga, Buah, Biji, dan Batang ternyata juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan dasar obat herbal.

Baca juga:
  1. Manfaat jalan kaki
  2. Manfaat kacang hazelnut

Tips Memberikan Makanan Untuk Perkembangan Anak Usia 12-24 Bulan

Tips Memberikan Makanan Untuk Perkembangan Anak Usia 12-24 Bulan


Firdaus45 - Pemenuhan Gizi Bayi Usia 0-6 Bulan memang cukup dengan pemberian ASI Secara Eksklusif. Bayi usia 0-6 bulan memang tidak boleh diberi makanan lain selain ASI karena faktor pencernaan yang belum siap menerima makanan selain ASI. Bayi secara perlahan mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping saat usia bayi 6-12 bulan. Bayi usia 6-12 bulan sudah mulai diperkenalkan dengan makan pendamping ASI karena kebutuhan gizi yang harus dipenuhi sudah semakin kompleks dan tidak akan terpenuhi hanya dengan Pemberian ASI secara eksklusif. Maka dari

Pemenuhan gizi bayi merupakan salah satu kegiatan merawat bayi yang wajib dilakukan oleh orangtua khususnya bayi ibu. Pemahaman mengenai bagaimana cara merawat bayi haruslah dikuasainya. Kebutuhan Gizi bagi seorang anak memang tidak boleh dihentikan. Sebaliknya, seiring dengan bertambahnya usia anak, maka kebutuhan gizi yang harus dipenuhi juga semakin kompleks. Proses pemenuhan gizi anak disetiap usia memiliki variasi yang berbeda-beda. Kebutuhan gizi setiap anak disesuaikan dengan usia, berat badan dan lainnya yang ikut mempengaruhi.


Pada dasarnya kebutuhan gizi utama pada setiap anak yang harus dipenuhi adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin dan mineral. Setidaknya dalam satu hari, asupan gizi yang harus masuk kedalam tubuh anak mengandung 10-15% kalori, 20-35% lemak dan sisanya merupakan karbohidrat dan mineral. Jika kita melihat bahwa setiap Kg dari berat badan anak, setidaknya energi yang harus dikonsumsi kurang lebih 100kkal. Di Usia yang masih muda, asupan lemak menjadi lebih penting dan diprioritaskan dan juga protein. Kebutuhan lemak di usia belia ini bertujuan untuk proses pembentukan otak. Otak manusia pada dasarnya terbentuk dari susunan lemak hasil dari metabolisme makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kebutuhan lemak tersebut dapat diperoleh dari beberapa makanan seperti minyak dan margarine. 

Makanan yang di berikan seorang ibu kepada anaknya memegang peranan yang sangat penting. Memberikan makanan yang sehat dengan melengkapi semua kebutuhan gizi anak, sama halnya dengan berusaha membentuk pertumbuhan fisik dan kecerdasan anak secara baik. Selain kelengkapan gizi dalam setiap menu makan, jam makanpun sebaiknya diatur sebaik mungkin. Buat jadwal agar kebutuhan gizi anak setiap harinya tidak telat diberikan. Pengaturan jam makan ini sesuai dengan proses metabolisme yang berlangsung dalam tubuh. Dengan mengenali jam metabolisme, diharapkan dapat mengatur jam makan yang baik dan dapat menyehatkan pertumbuhan anak.


Tips Memenuhi Kebutuhan Gizi Anak Setiap Harinya
  1. Jika menginginkan kebutuhan gizi anak terpenuhi setiap harinya, ada baiknya memperhatikan hal-hal berikut ini,
  2. Agar Kebutuhan Gizi Anak yang diberikan Seimbang, setidaknya pemberian makan setiap harinya mengandung tiga unsur utama seperti Lemak karbohidrat dan protein dengan takaran yang sudah disesuaikan disetiap usia pertubuhan.
  3. Mengatur Jam makan, agar gizi yang dibutuhkan anak setiap harinya dapat dipenuhi secara utuh meskipun ketiga unsur utama tidak terdapat dalam setiap menu saat makan. Maka pengaturan jam makan baik digunakan dalam mengatur kebutuhan gizi anak setiap harinya. Contoh pengaturan jadwal yang dapat dijadikan pertimbangan diantaranya:
  • Pagi waktunya untuk sarapan dan jangan pernah untuk tidak sarapan pagi
  • 10.00 sebagai selingan, sebaiknya berikan makanan ringan dan berikan susu
  • 12.00 Biasakan untuk selalu makan siang dan jangan melewatkan makan siang
  • 16.00 Berikan selingan semacam cemilan secukupnya dan jangan terlalu berlebihan dalam memberikan cemilan
  • 18.00 Usahakan jam untuk makan malam tidak terlalu larut. Malam hari digunakan tubuh untuk istirahat dan sebaiknya sebelum tidur perut dikosongkan.
  • Jika memang hendak memberikan makan sebelum tidur, sebaiknya berikan buah atu susu.
  • Berkumur sebelum tidur dianjurkan supaya tidak banyak kuman dalam mulut sewaktu bangun tidur.
Tags: #Bayi #Nutrisi Bayi #Makanan Bayi #Perkembangan Bayi #Merawat Bayi